Manger moins, bouger plus : l'illusion qui t'empêche de maigrir. 4 blocages mentaux décryptés

L'art de s'aimer (et de vivre en harmonie avec soi-même) · Nov 3, 2026 · 30m

Tu n'arrives pas à maigrir malgré tes efforts ? Tu perds du poids puis tu reprends tout, tu craques encore et encore, et on te répète qu'il suffit de manger moins et bouger plus ?

Dans cet épisode, on te partage ce qu'on voit chez les personnes qui n'arrivent pas à perdre du poids durablement, qui font l'effet yoyo ou qui n'arrivent pas à trouver la paix avec la nourriture. Et ce n'est pas un manque de volonté : manger moins et bouger plus, c'est le sommet de l'iceberg. En dessous, il y a ton corps, tes croyances et tes émotions.

On parle des croyances qui bloquent le plus : faire passer les…