#16 心の健康には「没頭と集中」が良いのだな

もくもくもく脳ラジオ · Oct 29, 2026 · 15m

🧠集中して絵の練習してたら、OuraRingのストレス測定が「回復ゾーン」に入っていた。好きなことに黙々と向き合う時間は、心の休養になるのだという話。自分を癒やす手札を増やしていきたいですねえ。

やっと秋（もはや冬） / 冬は布団から出られない / 「書く」から「描く」へ / 夜になるたび落ち込む / 毎日30分〜1時間 / 未消化のToDoが消えていく / 土日はとことん描く / OuraRingのストレス値 / 日曜は回復ゾーン / 体は疲れてる / 片野秀樹『休養学』 / 造形・想像は心の休養 / 将来の夢はワクワクさん / 自分のために使う時間 / 手札が少ない / 絵とジムと映画とサウナ / 喋るとたどり着く

▼出演

あずま（編集者 / ライフコーチ）

会社員として企業のコンテンツ発信をサポートするかたわら、副業で個人クリエイターの創作を支えるパーソナル編集者、ライフコーチとしても活動。

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