Latest / Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria / El dolor que te ayuda a crecer

Transcript

El dolor que te ayuda a crecer · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

• 0:01
  Speaker 2: Ese nudo en la garganta y la rigidez en los
• 0:03
  Speaker 2: hombros no son tus enemigos. Son el mapa de lo
• 0:06
  Speaker 2: que estás evitando. Es posible transformarse sin sentir el peso
• 0:11
  Speaker 2: del quiebre.¿ Cuándo nos convencieron de que lo bueno debe
• 0:15
  Speaker 2: ser siempre indoloro?¿ Y si esa angustia que sientes hoy
• 0:21
  Speaker 2: no fuera una señal de que estás roto o rota,
• 0:24
  Speaker 2: sino de que estás expandiéndote?¿ Qué pasaría si dejaras de
• 0:29
  Speaker 2: huir de lo que te incomoda? Y empezarás a preguntarle,¿
• 0:33
  Speaker 2: qué tiene para enseñarte? Valido tu miedo. Es real y
• 0:39
  Speaker 2: es pesado. Pero hoy entenderás que tu dolor es el
• 0:43
  Speaker 2: combustible de tu expansión. Bienvenido, bienvenida a un nuevo lunes
• 0:49
  Speaker 2: de transformación.
• 0:50
  Speaker 3: Despierta, es hora de avanzar en este viaje sin cesar.
• 0:59
  Speaker 3: El café nos llena de energía. Para alcanzar nuestras metas
• 1:04
  Speaker 3: cada día. El desarrollo personal,
• 1:09
  Speaker 4: nuestro ideal. La motivación nos hace volar. Emprendimiento, nuestro camino
• 1:16
  Speaker 4: a seguir. Juntos vamos a conquistar el porvenir. Te invito
• 1:25
  Speaker 4: a un café a soñar sin parar. Te invito a
• 1:28
  Speaker 4: un café a creer en tu potencial. Juntos podemos llegar
• 1:35
  Speaker 4: hasta el final. En este podcast lleno de inspiración sin igual.
• 1:44
  Speaker 4: Sin igual.
• 1:50
  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki. Consultor en Desarrollo
• 2:00
  Speaker 2: Humano y Emprendimiento. Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva,
• 2:04
  Speaker 2: esos aplausos y aquí tu bebida favorita. Damos inicio a
• 2:08
  Speaker 2: este nuevo episodio del programa del podcast Te Invito a
• 2:11
  Speaker 2: un Café. Yo soy Robert Sasuki y estaré compartiendo este
• 2:14
  Speaker 2: rato contigo ayudándote y motivándote para que puedas tener un
• 2:17
  Speaker 2: día recargado positivamente y con buen ánimo. Esto es un
• 2:20
  Speaker 2: podcast y la ventaja es que lo puedes escuchar En
• 2:22
  Speaker 2: el momento que quieras, no importa dónde te encuentres, toditas
• 2:26
  Speaker 2: las veces que tú quieras, solo tienes que seguirnos en
• 2:30
  Speaker 2: tu reproductor de podcast favorito. Grabamos y publicamos desde Santo Domingo,
• 2:36
  Speaker 2: República Dominicana y para todo el mundo. Y hoy un
• 2:39
  Speaker 2: episodio que espero te sea de muchísima, muchísima utilidad. Hagamos
• 2:45
  Speaker 2: un breve, una breve pausa antes de entrar en lo profundo.
• 2:48
  Speaker 2: Si este episodio, si al finalizar el mismo, te da
• 2:51
  Speaker 2: una idea que te desbloquea hoy, considera invitarme un café
• 2:55
  Speaker 2: en sasuke.es barra diagonal valor. Es tu forma de sostener
• 3:01
  Speaker 2: este espacio. Y si sientes que necesitas transitar este proceso acompañado,
• 3:06
  Speaker 2: acompañada por personas que están en tu misma sintonía, en
• 3:10
  Speaker 2: nuestro cibercafé, café.sasuke.es, te estamos esperando. Ahora, Respira hondo que
• 3:19
  Speaker 2: vamos a mirarnos al espejo. Hablemos de esa sensación de
• 3:25
  Speaker 2: estar atrapado en lo seguro, entre comillas. Imagina por un
• 3:31
  Speaker 2: momento a una persona. Vamos a ver qué nombre lo
• 3:34
  Speaker 2: pondremos para no repetir a Andrés. Julián. Julián. Julián tiene
• 3:39
  Speaker 2: un empleo estable, una rutina predecible. y un entorno que
• 3:42
  Speaker 2: no le exige nada nuevo. Sin embargo, cada domingo por
• 3:46
  Speaker 2: la noche siente un vacío que le aprieta el pecho.
• 3:50
  Speaker 2: No es tristeza profunda, es algo más sutil. Es el
• 3:55
  Speaker 2: roce de su potencial contra las paredes de una vida
• 3:59
  Speaker 2: que ya le queda pequeña. Julián, como muchos de nosotros,
• 4:04
  Speaker 2: ha caído en la creencia moderna de estar bien, entre comillas,
• 4:08
  Speaker 2: y de que estar bien es sinónimo de no sentir incomodidad.
• 4:15
  Speaker 2: Nos han vendido la idea de que la felicidad es
• 4:17
  Speaker 2: una línea recta, ascendente y siempre climatizada. Nos dicen que
• 4:24
  Speaker 2: si algo duele es porque está mal. Si un trabajo
• 4:28
  Speaker 2: te estresa, déjalo. Si una relación te exige esfuerzo emocional, huye.
• 4:34
  Speaker 2: Pero aquí está la trampa. Psicológicamente, nuestro cerebro está diseñado
• 4:39
  Speaker 2: para la supervivencia no para la autorrealización. Tu mente prefiere
• 4:47
  Speaker 2: una infelicidad conocida que una felicidad incierta. Por eso, cuando
• 4:54
  Speaker 2: intentas dar un paso hacia algo nuevo, un cambio de carrera,
• 4:57
  Speaker 2: poner un límite en una relación o exponerte a una
• 5:01
  Speaker 2: nueva habilidad, el cuerpo reacciona con una señal de alerta.
• 5:05
  Speaker 2: Ya lo hemos mencionado en este podcast. Ese dolor, entre comillas,
• 5:10
  Speaker 2: que sientes al intentar crecer no es una señal de
• 5:14
  Speaker 2: que algo está fallando. Es la fricción natural que ocurre
• 5:18
  Speaker 2: cuando intentas romper la inercia de años de hábito. Es
• 5:23
  Speaker 2: como el cuero de un zapato nuevo. Piénsalo. Al principio lastima,
• 5:29
  Speaker 2: pero es porque se está moldando a tu verdadera forma.
• 5:33
  Speaker 2: No te juzgues por querer la vía fácil. Es humano
• 5:38
  Speaker 2: buscar el refugio, pero hoy quiero que miremos ese refugio
• 5:42
  Speaker 2: como lo que realmente es, una celda acolchada. Validamos tu
• 5:49
  Speaker 2: dolor porque cambiar duele. Soltar lo que fuiste para convertirte
• 5:55
  Speaker 2: en quien eres duele y ese dolor es real. Se
• 6:01
  Speaker 2: siente en el estómago, en el insomnio y en la
• 6:05
  Speaker 2: duda constante. Y aquí introducimos la verdad incómoda con efecto
• 6:11
  Speaker 2: de sonido. La comodidad es la muerte lenta de tu propósito.
• 6:20
  Speaker 2: Si tu vida no tiene momentos de tensión, no hay
• 6:24
  Speaker 2: nada que te haga temblar un poco las manos. Si
• 6:29
  Speaker 2: no lo hay, es muy probable que no estés creciendo,
• 6:33
  Speaker 2: sino simplemente repitiéndote. La efectividad emocional no consiste en hacer
• 6:40
  Speaker 2: más cosas para ignorar lo que sientes, sino en usar
• 6:44
  Speaker 2: lo que sientes para moverte. El dolor del crecimiento es
• 6:51
  Speaker 2: dolor fértil. Es un indicador de dirección. Si te duele
• 6:56
  Speaker 2: el silencio al terminar una relación que ya no aportaba,
• 6:59
  Speaker 2: no es porque debas volver, es porque estás sanando el
• 7:03
  Speaker 2: espacio que esa persona ocupaba. Si te duele el miedo
• 7:08
  Speaker 2: al emprender, es porque finalmente estás haciendo algo que te
• 7:12
  Speaker 2: importa lo suficiente como para temer perderlo. Para que esto
• 7:18
  Speaker 2: no se quede en teoría, quiero que hoy mismo apliques
• 7:23
  Speaker 2: estos cuatro pasos de efectividad emocional. Paso número uno. Etiqueta
• 7:30
  Speaker 2: la incomodidad. Cuando sientas ese impulso de abandonar un proyecto
• 7:35
  Speaker 2: o evitar una conversación difícil porque se siente mal, detente.
• 7:40
  Speaker 2: Di en voz alta o escribe, esto no es una
• 7:46
  Speaker 2: señal de peligro, es la fricción de mi crecimiento. Ponerle
• 7:53
  Speaker 2: nombre le quita poder al miedo irracional. Paso número dos.
• 8:00
  Speaker 2: La regla de los 5 minutos de tensión. No busques eliminar
• 8:04
  Speaker 2: el dolor. Solo comprometete a sostener la incomodidad durante 5 minutos.
• 8:10
  Speaker 2: Si te da miedo escribir ese correo, siéntate frente al
• 8:13
  Speaker 2: teclado y siente el miedo 5 minutos mientras escribes las primeras líneas.
• 8:20
  Speaker 2: Verás que la ansiedad baja cuando la acción comienza. Paso 3.
• 8:27
  Speaker 2: Identifica el... Dolor inútil versus dolor fértil. Haz una lista.
• 8:33
  Speaker 2: A ver. El dolor inútil es el que viene de
• 8:36
  Speaker 2: quejarte por lo mismo hace años sin cambiar nada. El
• 8:40
  Speaker 2: dolor fértil es el que viene de intentar algo nuevo.
• 8:45
  Speaker 2: Hoy elige sufrir por algo que te construya, no por
• 8:50
  Speaker 2: algo que te estanque. Paso 4. Al final del día, anota
• 8:59
  Speaker 2: un momento donde sentiste ganas de huir hacia la comodidad,
• 9:02
  Speaker 2: pero no lo hiciste. Felicítate por ese pequeño quiebre. Estás
• 9:08
  Speaker 2: entrenando tu tolerancia a la expansión. Recuerda que no tienes
• 9:13
  Speaker 2: que hacer esto solo o sola. A veces el dolor
• 9:16
  Speaker 2: es demasiado pesado para cargarlo sin ayuda. Y buscar apoyo
• 9:20
  Speaker 2: es el acto de mayor valentía y madurez. Si sientes
• 9:24
  Speaker 2: que el nudo es demasiado complejo, te recomiendo buscar acompañamiento
• 9:28
  Speaker 2: profesional en miconsulta.net. Allí hay expertos que te ayudarán, que
• 9:35
  Speaker 2: te ayudaremos a convertir ese dolor en una herramienta de vida.
• 9:40
  Speaker 2: Te dejo con esta idea. La mariposa no rompe el
• 9:43
  Speaker 2: capullo porque se ha divertido. Lo hace porque es la
• 9:46
  Speaker 2: única forma de que sus alas tengan la fuerza necesaria
• 9:49
  Speaker 2: para volar. Si hoy te sientes apretado, si hoy te
• 9:54
  Speaker 2: duele el proceso, alégrate. Tus alas se están fortaleciendo. Ten
• 10:01
  Speaker 2: una semana productiva, pero sobre todo, una semana emocionalmente honesta.
• 10:08
  Speaker 2: Y nada más. Desearte un feliz día, que lo pases
• 10:11
  Speaker 2: súper bien. No olvides que el mejor día de tu
• 10:13
  Speaker 2: vida es hoy y el mejor momento ahora nos escuchamos
• 10:16
  Speaker 2: mañana en un nuevo episodio.
• 10:22
  Speaker 4: Te invito a un café, a soñar sin parar. Te
• 10:26
  Speaker 4: invito a un café, a creer en tu potencial. Juntos
• 10:32
  Speaker 4: podremos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
• 10:38
  Speaker 4: inspiración sin igual. Sin igual.