Latest / Podcast Aleše Kaliny / Jak zachránit vztah ještě před rozchodem

Transcript

Jak zachránit vztah ještě před rozchodem · Podcast Aleše Kaliny

• 0:00
  Zdravím vás, přátelé… Dneska to bude o jednom večeru, který možná znáte.
• 0:04
  Sedíte vedle sebe na gauči, každý s telefonem v ruce.
• 0:08
  A to ticho mezi vámi není příjemné.
• 0:10
  Je husté.
• 0:11
  Hádáte se pořád o tom samém… nebo už ani není o čem.
• 0:15
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: jestli to takhle půjde dál, rozejdeme se.
• 0:22
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Znáte to?
• 0:23
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Tak tenhle díl je přesně pro tuhle chvíli.
• 0:26
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Ne pro dobu po rozchodu.
• 0:28
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Pro tu fázi, kdy jste ještě spolu… a kdy se dá zachránit nejvíc.
• 0:32
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Zkusím vám to vysvětlit jednoduše, abyste nemuseli chodit na složitý víkendový seminář.
• 0:38
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Jedna křivka, dvě čísla a jeden velký úklid.
• 0:41
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Víc dneska potřebovat nebudete.
• 0:43
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Za ty roky, co dělám mentálního kouče, jsem viděl páry, které se z té hrany vrátily a dneska jim to funguje.
• 0:50
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: A viděl jsem i ty, kterým už nepomohlo nic.
• 0:53
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: A víte, v čem byl rozdíl?
• 0:54
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Nebyl v tom, kolik se měli rádi.
• 0:57
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Byl v tom, jestli začali něco dělat… dokud byl čas.
• 1:00
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Tak.
• 1:01
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Nejdřív se podíváme, na čem se vztahy doopravdy rozpadají.
• 1:05
  A hlavou vám poprvé projede věta, kterou jste si dřív nepřipouštěli: Když si s klienty nakreslíme křivku jejich vztahu za posledních pět, deset let, ukážou se většinou dva příběhy.
• 1:13
  První: křivka byla mizerná už od začátku.
• 1:15
  První: Spolu se cítili tak na pětku, na šestku z deseti… ale stejně do toho šli.
• 1:20
  První: Čekalo se dítě, nebo si na sebe prostě takzvaně zbyli.
• 1:24
  První: A ta nekompatibilita pak už jenom rostla.
• 1:26
  První: Druhý příběh je jiný.
• 1:28
  První: Začátek krásný, devítka a výš.
• 1:30
  První: Motýli v břiše, všechno svítí.
• 1:32
  První: A pak pár začne narážet na místa, kde se neshodne.
• 1:35
  První: Sex.
• 1:36
  První: Peníze.
• 1:38
  První: Výchova dětí.
• 1:39
  První: Jak spolu mluví.
• 1:40
  První: A někdy se k tomu přidají zlé návyky… alkohol, hrubost, útěky do práce.
• 1:45
  První: A teď pozor, tohle je věta, kterou opakuju pořád dokola.
• 1:48
  První: Dobré vztahy se nerozpadají na tom, na čem vznikly.
• 1:52
  První: Rozpadají se na tom, že pár neumí řešit prkotiny.
• 1:55
  První: Je to jako s prachem.
• 1:56
  První: Jedno smítko nikoho nezabije.
• 1:58
  První: Ale když se roky nevysává, jednoho dne vejdete do pokoje a nemůžete dýchat.
• 2:03
  První: Takže první krůček.
• 2:05
  První: Vezměte si papír a nakreslete si křivku svého vztahu.
• 2:08
  První: Od seznámení až po dnešek, rok po roce, na stupnici nula až deset.
• 2:13
  První: Pak si označte roky, kdy začala klesat… a ke každému si napište, co se tehdy stalo.
• 2:18
  První: Narodilo se dítě?
• 2:19
  První: Změnila se práce?
• 2:20
  První: Odešel někdo blízký?
• 2:22
  První: Většina lidí tam poprvé v životě uvidí příčinu černé na bílém.
• 2:26
  První: To je dobrý, co?
• 2:27
  První: Já vám řeknu, proč tu křivku znám tak dobře.
• 2:30
  První: Byl jsem ženatý šestnáct let.
• 2:32
  První: A víte, kdy jsem věděl, že jsem udělal chybu?
• 2:35
  První: Na svatební cestě.
• 2:36
  První: Na svatební cestě, prosím vás.
• 2:38
  První: A přesto jsem nedokázal odejít.
• 2:40
  První: Fakticky se to manželství rozpadlo po čtrnácti letech a já do poslední chvíle bojoval.
• 2:46
  První: Moje křivka by začínala tak na pětce.
• 2:48
  První: A pak už jenom klesala.
• 2:50
  První: No a teď druhá věc.
• 2:51
  První: Pocity se dají okecat.
• 2:53
  První: Čísla ne.
• 2:54
  První: Proto s klienty měřím dvě čísla.
• 2:56
  První: První je spokojenost ve vztahu, zase nula až deset.
• 2:59
  První: A druhé je to, čemu říkám sexuální barometr.
• 3:02
  První: Jak se cítíte po milování… a jestli vůbec nějaké je.
• 3:06
  První: Z praxe se mi opakuje jedna hranice.
• 3:08
  První: Sedm a půl.
• 3:09
  První: Když jsou obě čísla dlouho pod ní, vztah strádá.
• 3:13
  První: A je otevřený nevěře.
• 3:14
  První: A teď to chci říct opatrně, protože tady se to dá snadno pochopit špatně.
• 3:19
  První: Nechci se nikoho dotknout.
• 3:21
  První: Když člověk doma žije s pětkou a v mileneckém vztahu najednou zažije desítku… vypadá to jako řešení.
• 3:27
  První: Není.
• 3:28
  První: Je to útěk.
• 3:30
  První: Ta pětka doma zůstane pětkou, jenom k ní přibude další rána, a tentokrát pro oba.
• 3:35
  První: Takže berte to číslo jako kontrolku na palubní desce.
• 3:39
  První: Ne jako omluvenku.
• 3:40
  Kontrolka vám neříká: vystupte z auta.
• 3:42
  Říká: zastavte a podívejte se pod kapotu.
• 3:45
  Říká: Takže druhý krůček.
• 3:46
  Říká: Změřte si obě čísla.
• 3:48
  Říká: A požádejte partnera, ať si je změří taky.
• 3:50
  Říká: Každý zvlášť, bez ukazování.
• 3:52
  Říká: Pak si je položte vedle sebe.
• 3:54
  Říká: Už jenom ten rozdíl mezi vašimi čísly je informace, kterou většina párů nikdy neměla na stole.
• 4:00
  Říká: A k číslům patří ještě jedna otázka.
• 4:03
  Říká: Úplně jednoduchá.
• 4:04
  Říká: Stojí mi ten člověk za to?
• 4:06
  Říká: Dokud zní odpověď ano, konto důvěry ještě není vyčerpané.
• 4:10
  Říká: A dá se s ním pracovat.
• 4:11
  Říká: Jenže než začnete vztah opravovat, ještě jedna věc.
• 4:15
  Říká: Ověřte si, že nestavíte žebřík na strom, ze kterého vlastně nechcete česat ovoce.
• 4:20
  Říká: Jinými slovy… jste spolu vůbec kompatibilní?
• 4:23
  Říká: Pozná se to ve čtyřech oblastech.
• 4:25
  Říká: Jestli spolu souzníte intimně a máte na sebe chuť.
• 4:29
  Říká: Jestli se shodnete v tom, co je pro vás důležité.
• 4:32
  Říká: Když jeden chce dovolenou prospat na lehátku a druhý ji chce vášnivě projet na kole v Alpách, bude to drhnout.
• 4:39
  Říká: Pak jak si sedíte s přáteli toho druhého.
• 4:42
  Říká: A jak vycházíte s rodiči obou stran.
• 4:44
  Říká: A tady budu přímý.
• 4:46
  Říká: Nekompatibilní vztah se zachránit nedá.
• 4:48
  Říká: Dá se jenom prodloužit jeho trápení.
• 4:51
  Říká: Já to vím na vlastní kůži… z kopretiny tulipán neuděláte, ať se snažíte, jak chcete.
• 4:56
  Říká: Ale vztah, kde k sobě patříte a jenom se vám tam nahromadila spousta neřešených křivd?
• 5:02
  Říká: Ten se zachránit dá.
• 5:03
  Říká: A přesně na to je moje metoda.
• 5:05
  Říká: Říkám jí úklid zaprášeného sklepa.
• 5:07
  Říká: Protože vztah před rozchodem většinou není mrtvý.
• 5:11
  Říká: Je zaprášený.
• 5:12
  Říká: Dole ve sklepě leží krabice, které nikdo roky neotevřel.
• 5:16
  Říká: Křivdy, nevyřčené věty, zklamání.
• 5:18
  Říká: A nahoře se tváříte, že je všechno v pořádku.
• 5:21
  Říká: Jde to takhle.
• 5:22
  Za prvé: každý sám sepíše, co nefunguje.
• 5:25
  Za prvé: Kde se necítí dobře, co by chtěl jinak, staré křivdy, co ten druhý dělá a nedělá.
• 5:30
  Za prvé: Bez cenzury.
• 5:31
  Za prvé: Někdy má každý padesát až sto položek, které roky hnily pod gaučem.
• 5:36
  Za druhé: každý si ten svůj seznam zhustí.
• 5:39
  Za druhé: Z padesáti, ze sta položek vybere deset až dvacet věcí, které vztah opravdu brzdí.
• 5:44
  Za druhé: Pořád máte dva seznamy, každý svůj.
• 5:46
  Za třetí: vyhradíte si přesný čas.
• 5:49
  Za třetí: Přesný, prosím vás.
• 5:50
  Za třetí: Žádné „někdy o víkendu".
• 5:52
  Za třetí: A pak jedete po jednom bodu.
• 5:53
  Za třetí: Partnerka mluví pět minut o svém prvním bodu.
• 5:56
  Za třetí: Partner nesmí říct ani slovo.
• 5:58
  Za třetí: Nesmí vybuchnout, nesmí odejít.
• 6:00
  Za třetí: Jenom poslouchá.
• 6:02
  Za třetí: Když domluví, kývne… slyšel jsem, chápu.
• 6:04
  Za třetí: Pak mluví pět minut on a ona mlčí.
• 6:06
  Za třetí: Žádné skákání do řeči, žádná obhajoba, žádné „ale já to tak nemyslel".
• 6:11
  A za čtvrté: u jednoho bodu zůstáváte tak dlouho, dokud oba necítíte v těle, že se to rozpustilo.
• 6:18
  A za čtvrté: Že došlo k pochopení.
• 6:19
  A za čtvrté: A jako pečeť se na konci obejmete.
• 6:21
  A za čtvrté: Tělo nelže.
• 6:22
  A za čtvrté: Když k sobě v tom objetí přilnete, bod je vyřešený.
• 6:26
  A za čtvrté: Když zůstane napětí a těla se nepropojí, je pořád něco pod postelí.
• 6:30
  A za čtvrté: A mluví se dál.
• 6:32
  A za čtvrté: Objetí se nevynucuje… jenom vám řekne, že ještě nejste hotoví.
• 6:36
  A za čtvrté: A víte, co se v těch objetích děje?
• 6:38
  A za čtvrté: Přesně to, po čem lidi touží, když chtějí, aby se znovu zamilovali.
• 6:42
  A za čtvrté: Zamilovanost se nedá vynutit ani nacvičit.
• 6:45
  A za čtvrté: Vrací se sama.
• 6:46
  A za čtvrté: Ve chvíli, kdy ze vztahu zmizí ty vrstvy prachu, přes které na sebe roky nebylo vidět.
• 6:52
  A za čtvrté: Krása, ne?
• 6:53
  A za čtvrté: Ještě jednu věc vám musím říct, protože ji nikdy nevynechávám.
• 6:57
  A za čtvrté: Tahle metoda je pro vztah, kde jste v bezpečí.
• 7:01
  A za čtvrté: Kde se hádáte, mlčíte, odcizili jste se… ale nebojíte se.
• 7:04
  A za čtvrté: Jestli máte doma strach, jestli je tam násilí nebo ponižování, tak si k tomu nesedejte ve dvou u kuchyňského stolu.
• 7:12
  A za čtvrté: To patří do rukou odborníků.
• 7:14
  A za čtvrté: A na prvním místě je vaše bezpečí, ne záchrana vztahu.
• 7:18
  A za čtvrté: No a teď ty nejčastější chyby, které záchranu pohřbí.
• 7:21
  A za čtvrté: Skákání do řeči a věčné vysvětlování místo poslouchání.
• 7:25
  A za čtvrté: Odcházení z místnosti.
• 7:26
  A za čtvrté: Výčitky, kdy to jeden nevydrží a začne vytahovat chyby toho druhého.
• 7:31
  A za čtvrté: Sebeobhajoba.
• 7:32
  A za čtvrté: Koukání do telefonu nebo pilování nehtů, zatímco ten druhý mluví o tom, co ho roky bolí.
• 7:38
  A za čtvrté: Útěk k dětem nebo k plotně, jakmile začne být horko.
• 7:41
  A za čtvrté: Všímáte si?
• 7:42
  A za čtvrté: Všechno jsou to způsoby, jak tomu rozhovoru utéct.
• 7:46
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: nestojíš mi za pět minut ticha.
• 7:51
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Slyšíte to?
• 7:52
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Nestojíš mi za pět minut ticha.
• 7:54
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Takže než si sednete k prvnímu bodu, přečtěte si spolu nahlas pravidla.
• 7:59
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Pět minut mluví jeden, druhý mlčí a poslouchá.
• 8:02
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Žádná obhajoba, žádné odchody, telefony v jiné místnosti.
• 8:05
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: A domluvte si signál, kterým si řeknete o pauzu, když bude emoce moc silná.
• 8:10
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Nebude to jeden večer, to vám rovnou říkám.
• 8:13
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Někdy to jsou týdny.
• 8:15
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Ale pár, který spolu ten sklep uklidí, se často cítí líp než v dobách, na které vzpomíná jako na ty nejlepší.
• 8:22
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: A to není fráze.
• 8:23
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: To jsem viděl na vlastní oči.
• 8:25
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Dokud je čas, je co zachraňovat.
• 8:27
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: A jestli v tom teď plavete a nechcete na to být sami, tak u nás na webu si můžete domluvit úvodní hovor s koučem.
• 8:35
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Třicet minut, zdarma a nezávazně.
• 8:37
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: A klidně přijďte sami, bez partnera.
• 8:39
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: I to, že začne jeden, pohne celým vztahem.
• 8:42
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Najdete to na webu pod vztahovým koučem.
• 8:45
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: A kdo by chtěl mít návod po ruce doma, napsal jsem knížku Partnerský manuál.
• 8:50
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Je to takový návod na fungující vztah… žádná teorie, praxe z mých koučinků.
• 8:55
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Najdete ji v obchodě na mém webu.
• 8:57
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Tak, drazí moji… děkuju, že jste byli se mnou.
• 9:00
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Dnes večer, až budete sedět vedle sebe, zkuste ten telefon na chvilku odložit.
• 9:05
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Mějte se krásně a u dalšího podcastu se na vás budu těšit.
• 9:09
  A každý z nich tomu druhému říká jedno: Ahoj.