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#722 ナスヤってすごい · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  ええ 、こ れ は本 当 にオスス メした いとて もい いセル フケ ア だ と思います。
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  今日 は えー 今日 も お 便り を ご 紹介 し ながら お 話 を して 行きたい と 思って おります 。いや
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  ー、 今 日の 東 京は で す ね。今 日 曜日 の 午 前中 に 収録 をし て いる んです け れども 、と
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  ても心 地がいい ポ カポ カな 陽 気で すね 。あ の つ い 先 日はね、雪 も降り ま し た けれ ども、 今
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  の 季 節とい うのはね 暖かくなった り 寒くな った りを繰り返し て 、 ちょっと ずつ春に 向 か って いって
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  るん だ な あな んてこ とをね、実感しますよね。 はい で 今日 の お 話 は です ね 。え っ
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  と 、お 便 り をご 紹 介しな がら 、え え な す屋に ついてち ゃんとち ゃんと と いう か、 踏むべき ポ
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  イントを しっか り踏ん でお伝 えし てい こ うかな と思っ て 、い つも は台 本と かメモ と かし ないん で すけ
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  れ ども、今 日 はい くつ か ねええ 、 これは 伝えた方 がい いか な っ てい うこ と をね。
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  少しメ モに 書い て お いたの で 、 そ れも見 なが らね 。
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  お話していこうかなと思います。 最近 ね 、やっぱ りこ の番 組 の 中 でナ ス やい い
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  よと か ね 。鼻う が い の後 なす した ほうが いいよ って こ とを
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  割とゆっ てる の で 、私 の周 りで も なす や興 味あ るっ て い う人が すごく増えて。
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  で 実際 に 今日 です ね ええ 、な す や初め てやっ てみ た。
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  友達 から 感 想を頂 い たん です けど 、もう す ごくね？
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  シ ンプ ル になす やすご い ね って言わ れま した 。え え 、そ の友達 はね え、 メンズ な んで す け
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  れども、まあ私の プ ロ ファイ リン グ だと ピ ッタ カパな感 じ で 、まあアー マーはね 、溜 まっ て る かな
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  って いう感 じ の方 な んで すけ れども 、な す や して み た とこ ろえ え、頭 の下 げ 方が全 然 違う と
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  いうこと で すご くね 。 仕 事がはかどる と言うことをね言ってましたね。
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  なの で 、 私 もそ うな んで すけ ど、ちょ っと集 中 力が鈍っ てるなあ って い う 時 は朝 だけ じゃな
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  くて 、 日中 に那 須那須 るっ て こともあ った りす るの で、ま あ すごくね ？
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  おすす めの セル フ ケア ナ ス やで す。 で え っ と、なす やが ね 、 何か って いう のを今 日
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  か ら聞 き 始めた方は、本当 に チ ンプ ン カン プンだ と 思う ん です けれ ど も 、 な すやっ て いう のは
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  鼻に オイ ルを え え点 鼻 するっ てい うね 。単 純なセ ルフケアなんですけれども。
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  アーユル ヴェーダ で は 古典 書 の 中 でも もう いろんな 効果 が 書いて ある ぐらい ええ 、とて もえ ー
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  、私 た ちに いい 影 響を与 えてく れる？ そんな セル フ ケ アで 誰で も 簡単 に 自宅で できる
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  よう なも の です ね 。 は い 、 でわ で わ お便 りを ご紹介し て 行きたい と
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  思 いま す。後 は味噌ネ ー ム バ ータ ー図の綾 さ んバ ータ ーず亜
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  矢さんいつ もありがと うご ざ いま す。今日も 配信ありがと うござ いまし た。
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  ハ ートむ しろ豊富に入ってくる。 ポテンシャル の 表現 、い いで す ね 。笑
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  な す やも 育 毛や 白 髪に い いん で す ね 。三 五から病 気って くら い毎日シ ャ ワ ー後に 抜 け毛が あ
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  った の です が、去年ア ビ ヤンガ でヘッ ドオイルマ ッ サー ジを しても らっ たら数 日 抜け 毛が な
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  く
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  抜 け毛 0 では な い けど、かなり減ってるし、白髪も減った気がしています。
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  アビアンカ 時 は アヌ 平 オイル を 使って いただきました が 、セル フ で はココナッ ツオイ ル。か
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  っここ ち らは 暑 い and 手 に 入りや すい から な ので、 やは りあの たいら オ イル が最 強な の
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  かなと思って い ます。あ 、 そう で すね 。
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  ええ。 彩さ んの 住 んでいる地 域 は、フ ィリ ピ ン のマ ニラ
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  なの でね 。結 構 年 中暑 い地 域 ですよね。
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  うん、 夏 哉もココナッ ツ オイル で し ていまし たが 、そ の 後、 喉が イガイガする感じがあり、最近やめています。
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  でも 今日 の 話 を 聞いて 、ま た工 夫 しなが らやっ て みよ うか な と思いまし た。
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  最 後に 遅くなりま し たが 、 先 日は お 便りを 読 んで お返事い ただきあり がとうござい ました 。ハ
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  ート、本 当 だ ん だ ん冬 が春に なる ように よが 開けて い く ように 私 の ペ ースで 私 と仲直り し、
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  心 地よい自 分に 近づ い てい く過程 を 楽しみた いと 思いま す 。は
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  い、こんなお便 りいただ きま した エバーズあ やさん、ありがとうございます。
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  そう 、あ の 三 五で す ね 。ご 出 産 の後と い う のは、ア ーユルヴ ェ ー ダ
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  でwaverが高ま り ますよ とい う こと で 、本当 に 髪 の毛に ね、 す ごく 影 響が 出 る。
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  と思 うん で すよねな の で、 そんな 時 にそう オイルでヘ ッド マッ サー ジ とか 、この ナス やとかすご
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  くいいん じゃない か なっ て思い ます ね 。 冒 頭 お伝 え した ね私の お友達が なすや って よか っ
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  たよ って いう こと もそ う なん で す けど 、 本当 に 即効 性 とし てね。
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  すぐ に効 果を感 じら れるっ ていうとてもいいセルフケア。 だ と 思う ので 、こ のヘッ ドマッサー ジ も ね。す
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  ご
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  ーユルヴ ェ ーダを 勉強されて る方は知 らな い 方い ないん じ ゃな い か なって 思うん です け れ ど も
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  、え え 、私が いつ も読 んでい る緑 の本 の著 者の ひと りで もある ウ ェ バ 一 郎 先生な んです け ど
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  、え えズ ー ムでね 。 お 話を させ て 頂 い た時に 一
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  番印象的だったのが、あの多分私のお父さんと、同じ。 ぐらい の 世代 なの かなって 思う ん です けど 、も う
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  し らがも う全 然なく て、 もう髪 の毛ふわ ふわ なん です よ ね。で
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  、上 馬 場先 生がええ 、アー ユ ル ベーダ 的な セ ルフケア でおす すめ し た いこ とと 言え ば なんで
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  すか ねっ て 言うこ とを ウェ ブ 馬 場先 生に 、 お 伺いし た時に、ヘ ッ ドマ ッサージ と迷 走 で すって
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  ことをね教 え てく ださ ったん ですよね。 ヘ ッド マ ッサ ージ は本当 にい い ですよってこと を
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  おっ しゃっ て たんで すけ れ ども 、まさに 先 生のこのふわふわな黒髪。
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  って いう の は 、ヘッ ドマッサー ジ の賜 物な んじゃな いか な と思 いなが ら ね。
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  感心 してす ご い なと 思いな が らね。見 てい た ことをち ょっと 思い出し ま した ね 。
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  はい 、 でね、 白 髪 も減っ た気 がし ま すっていう ね。
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  バーズアイさん、 おっし ゃ っ てま すけ れ ども ね。 う ん 、多分ね 、 そ う 、な ん だと 思 いま す。私
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  も ね、 しら があ る ん です けれど も 、 う ん。まあ 年齢の 割に は 少 ない方だ と思 い ます よ って
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  いうの は言われたことはあるんですけれども。 やっぱり ね 。自
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  分 とし て は結 構気 にな るなあっ てい うとこ ろ もあ るの で、 うん な ので 、まあこ れ からね。ど
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  ん なふ うに 変化 して 行く の か、 自 分の白髪 の状 態 っ て いう のも ね。観察
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  して行 きたい なって思 っ てお りま すね 。 はい で は、 で す ね。え
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  っと、な すや につ いてち ょっ とメ モ 書き して たこ と とか も あ るので、 え え とナス や を知 らな
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  い方に 対して ね、 う んなす やっ て 、 こ ん なこと だよ って い うの を お話 してい
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  こうかなと思うんですけれども。 まず ね なす や って いう の は 先ほど 言った
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  ように 、 花 にオイ ル を天 日す るとい う単 純 なこ とな んで すけれ ど も、 こ れは あのクリニ ック と か
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  ねでや っていた だく あ の proがや っていた だくよ う な 背術 。え
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  え 、 医学的な アーユル ヴ ェー ダの 側面か ら受けるトリー トメン トな んかでも 行わ れる 戦術
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  。 ま あ、 その 方 の体調と かに 合 わせて、 症状 に 合 わ せて
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  必 要 な方 はナ スや もや る って い うこ ともするんですけど。
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  それ と は また ちょっと 別 で ええ 、セル フ でや るっ てい う の は、 このオ イ ルの量 って い う の
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  がね。 とて も大 事な ん です ね 。
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  ええ 。Pro が やる 場合は結 構た くさんこう ち っ ちゃい 器に 入
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  れてさあ と流し 込む よ うな感 じ でオイ ルを 入れ て たり と かも するん で すけれ ども 、あそこ ま で
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  じゃないな え、 すみません 。言 い過ぎました。えっと。
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  でも スポット とか 使わない で ちっちゃい 器 に 入れた もの を さっと ね 流す 感じ で 入れ たり する ん です
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  けれど も 、自 分 でや る時に はスポッ トと か使っ て一 回 のな すや わ 方 は 何 的までっ てい うふ う
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  に言われて る んで す ね 。で 、そ れ以上た くさん やって し ま う と、逆に ちょ っ
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  と不 調が出 てし ま う原因に な った りも する って い うふうに 言わ れて いる ので 、 まあ 一回 にや る っ
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  て い う の は片 鼻 に適 ずつ だ か ら 両 方 の鼻で四 敵ま でっ て いう考え方で。
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  いい かな と 思って おります 。 で えっ と、 な す 屋を や る時 には あの 禁 忌があり
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  ますよ って こ と はね 、 何度か お伝え し てる んです け れど もな す800や らな いほう が いい型 と いう型
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  かっ て いう と ええ と 風 邪をひ いた り して ね 。体
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  調 が悪 い時 と か 、 あとは 熱 が出 て る時 で す ね 。
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  あとは お酒 を飲ん でい る よ う な う ん、体 にお 酒が残 っ て いる ような時 はえ えやら ないほ うが い
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  いよっていうのと。 あと は 食後 です ね 。お
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  腹 が満 腹 の 時 はやめ てくださ い と。そ して ええ 、女性で した ら 月 経中 は控えま し ょ
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  うねと言われて い ま す。 でえ っと色々 調 べてる と、 この 他 にも 禁忌 として
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  ね え 。こん な人 はやめ たほう がい いよっていうね。
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  こと を 書いてる 方 が いらっしゃる ん です けれど も 、そ の出どこ ろ がちょっ とわ か らなかっ たの で 、
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  私は こ こ で はご 紹介し な いん ですけ れ ど も、 え っ と 私はね、 なん で も自分 でやっ て試 してみ
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  て、 なん でダメな のか な っ てこと を知り たい タ イプ な の で、あ の こ のボタ ンを 押 したら ダ メ
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  だよっ て 言わ れた ら お寿 司そ の扉 開 けちゃ ダ メ だよっ て言わ れ たら 開 け るし、 そこ は 言っち ゃ
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  ダ メだよ って言 われ たら 入っ てみ るっ て言う性分なので。
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  恵那す や に 関 して も ええ 、こ の禁 忌事 項で す ねえ え、や ってみま した 。
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  月経 中にも やってみ ま した し 、え え と食 事の 直後 、 満 腹状 態の時 にもやっ て み ま し たね。で
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  、 お酒 飲 ん でる 時とか熱 があ る と きって い うのは さ すが にやっ て みよ うという気 すら 起こら な
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  い 。もう そん な夏やな んか 絶 対 無理 っ て いうの が感 覚的に
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  わか るの で、 なん で ダメなのかは 本能で わかりましたけれども。
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  ええ 食事 の 直後 、満 腹 の状 態 でナ ス やする とすっご い気持 ち悪 くな る んで す よ、 うん。
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  だか らダ メ なんだ なっ て こ とはね。わかりました。 はい 、そし てで す ね。
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  え っと？ バ ター ず、 亜 矢 さん の中に もあ っ たア ヌ 平で
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  す ね。 え えと 、 こ れは ナ スやの 専 用の オイルと してア
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  ー ユ ルベ ーダ 的 なう ん 生成の仕 方で作 られ た う ん と基本 的には セ サ ミオ イル が ekisaitoし
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  てある ん です けれ ども、 ええ 薬 草オ イル です ね。 も う ねえ っとち ゃ らか さん ヒ タ ー のそ
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  の固 定種 の 中 にも このアヌ平の精製方法。 って いう の が ちゃんと 書いてる ん です けど 、こ
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  れ見て る ？と 生薬 だけ でも 30種類ぐ らいぐ ら いの え っと 生
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  薬を入 れ るん ですけ れ ども、ち ゃん とし た 作 り 方だ とえ え 雨水を 使っ てこ の 生薬 を抽 出してと
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  かっ てい う 結構ね 。細 かく 色々決 めら れ た 作り 方 があ るん で すよ ね
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  。な の で、今市 場に 出回 っ て いる アヌ 平が ど こ まで
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  忠 実にね これをや っ てくれて るの か な って いうのは 正直ちょっと疑問。
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  なん です よ ね 。 私 も ね、 あのた いら持っ て るん ですけ れ ども
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  、あ の 材料 を 見 た 時に ね。 30 種類も 入ってな か った と 思う んで すよ ね。
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  うん 。で もそ の あの平ら に入って る薬 草って 、日 本に な い薬
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  草とかも 結構 あっ たり す るの で 、な ので、日 本 では ね、 ち ょ っと 難し い入 手が 難 し い漢 字
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  なの か な と わ 思うん で すよ ね。私はインドのえっと。 個人 輸入 そう インド の 雑貨 とか 、そういっ たアーユ
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  ルヴェー ダ に 関す る薬 草オイ ルと か を売っ てい るえ え、 個人 輸 入でサポ ート してくだ さるサ イ トで
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  購入 した の で 、手に 入れ る ことが で きた んです け れど も、あの タ イ ラー は ね 、あの 他に使 い道が
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  な いと い うか 、 本当 に なすや 専 用の オ イル になる ん です けれ ど も 、う ん 、確 か に ね。薬
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  草の香 り はね 、す ご いします ね 。あ の表現 が 合っ てる か 分 かん ないんで す
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  けど、私のええイメージだと。 ええ 田舎 の お ばあ ちゃんち の 匂いって 感じ なん
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  です よね ？あ の完 全 にイメー ジで す ね。
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  あ の 私のおばあち ゃ んはえ？ ええ 大 都会 に 住んで たの で 、田 舎 の おば
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  あちゃん ち に 、お知ら な いん です けど 、もしおばあ ち ゃん が 田舎に 住ん でたらそ うい う 匂い の
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  うちに住 ん でる のかな？ みたい な。そん
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  なイ メー ジ な ん です よ ね 。何です かね 。ち
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  ょっと 懐かし いよ うな、 そ んな 香り でし た ね。 うん、 は い な ので 、 あ のた いらが 手に入 る方 は
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  、あ の たいら使 ってみて も いいの かなっ て 思い ま す ね 。そ
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  して え ー。 この 古 典 者の中に はで すね、 どう いう 時にや った
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  らいいかっていう推奨されている期間。 って いう の も ある ん です けれど も 、こ れ
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  ね、 季 節 の 話にな って く ると、 イ ンド の 季節 と 、日本の 季節 って 全然違う じゃ な いで す か。
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  気温 も 全然違 う し、例え ば夏だ ったらイ ンド だ ったら 50° ぐら い までね。
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  気温 が上が って い る よう な 時 期で 、で日 本 ではまあ 、暑 く ても頑 張 って 最 近で 38°と かね。
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  そ れぐら いま あえら いこっちゃですけれども。 それ ぐらい な 感じ だったり する ので 、イン ド の 夏
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  と、 日 本 の 夏は 全然 違う よね とか ええ、そ も そも ね 。季
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  節 の分 け 方とか も イ ンドでは えっとこテ ン シ ョン の方 に は雨 季 と え え、春と 秋みた いな 。
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  そんな 感じ で 書い てあ るん です け ど 、 でも 一般 的に はう きと か換 気 とか初 期と か ね。そんな
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  分 け方 が され て ると 思うん で す ね。まあ 、そん な訳 方が さ れて いま すよねなのでええ固定所。
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  を 読んだ とき に ええ 推奨 されてる 時期って いう の は 、武 器 の初 め の 頃 と、 あ と は 春 と 秋 の
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  雲が 出てい な い 日に や る。 と、 いいで すよっ て書 い てあ る ん です よね。こ
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  れ、ちょ っと 深 く ないで す か？私、 すごくね？
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  イメー ジ 膨ら ませて 考えたんですけれども。 そもそも 浮気 って いう の が いつ なの か とか ええ
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  、ど れぐら い の気 温な の かと か、 どう いう 季節 なのか って こ とがわから な いと 。ええ
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  、 ど んな時 にど ん な日生を やっ たらい いか って い うことがわ か らな い と思 う ん です ね。で、
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  まあ 、 ちょっ と浮気につ い て調 べて いた ん で す けど 、時 期的 に は7 月 か らえ えと9 月と か 10
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  月ぐ ら いま で の間 な ので、 浮気 の 初め の頃っていうとうんまあ。
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  5月 から 6月 から 7月 に かかる ぐらい なの かなって 思った ん です よねって いう の も 、こ の雨 季 に入
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  るタイミン グ で湿 度 が ねどんど んどんど ん高 くなっ てく るっ てい うタイミン グな んで す ね。
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  日 本です ごく 湿 度が高い っていっ たら 、ま あ梅 雨 時 期はね。めち
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  ゃく ち ゃ湿 度 が高 い と思 うんで す けれ ど も、そ の前ぐ らいが いい よっ て い うこ とだ と思うの で
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  、お そ らく 春とか ね 。それぐらいの時期。 わ いい んじゃない かな と 。
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  私 は勝 手 にこ うイメー ジ の 中 で ね、思いま し たね。こう
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  いっ た ことをち ょっ と自 分 なりに紐 解い て い くと ね。
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  どう い う 状態 の時に は やった 方が いい とか 、ど う い う状 態の時に はや らないほ うが いい て いうこと
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  が分 か って くる と思 うの で、こ こ か らさっ きのね行った近畿。
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  ええ 、こういう 時に はな す ややらな いほ うがい いよっ てい う の がえ え、ちょ っ とね こうつなが って く
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  ると 思 うん で す よね。 だからこう やっ て 自 分 の頭で 考え るっ てこと 。す
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  ご い 大事だと 思 いま すね。こ う言 われ た から 、 単純 にそれ をやるんじゃなくて。
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  なんで かな 、どうし てか なとい うこ と を 頭 で考え て、いろ いろ繋 げて 理解 して からなる ほ どと分か って
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  からや れば 、ま あ 失敗も 少ない だ ろう し、 まあ 失 敗 して も ね 。
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  それ が 学び なの で いい か なと 思うん で すけ れども、で もこうや って紐解 いて いく っ て いうこと
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  はね。ち ょっと 考え れば で きる ことな のでええ 、 皆さん それ
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  ぞ れで 考えて みる とその 考え て みるとい うこと が 楽 しく て。
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  それで ね、あ いえっ て楽しい なっ て 思って いた だ くことも できるかなと思いますね。
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  うん 、今 日 はすっご い長 く話してま すけれ ど も、 そう日 曜 日で ね こ の後 予 定は あ るん です
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  けど、ま あ まあ 暇な んで すよ ね。 は いな ので ええ、も う ち ょ っと お話させ て
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  いた だ くと 、 ええ と こ のね なす や の効 果で す ね。
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  う ん、効 果は先日 もお伝 え して ます け れど も、 この 白 髪の予防 とか 改善 につ な がるっ て い うこと
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  と抜け 毛が 減り ますよ ってい うこ と。 むし ろ生 え てく るっていう ふう にネコ
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  テンションには書いてあります。 あと は です ね 。基 本
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  的 には えっ と 首か ら 上 の疾 患 がなく なりま すよっ てい うふ う に言われて る んで す ね。
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  ただ 、 これ はええ 先ほど 言った よう な 近 畿 の時にや らな い ええや っちゃい け な い時 に なすをや
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  った ら 、それは もち ろ ん不 調 の原因 になっ て しま うと 思う ので 、え え や るべ き 時 に 適 切な
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  なせを し てい れ ば 、首 か ら上 の 不調 の改善 に繋が りま すよ っ ていうふ うに 言われているので。
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  なの で 、ま あ花粉 症 にすご くい いで す よと か 今言っ たよう な白 髪 の予 防と か、抜 け 毛の 予防
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  とか 、まあ 髪 の毛が 生え て くる よと か 、 あ と は声が ね。
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  すご くええ良 くなり ます よ っ て いう風に ね言 われ て い るので 、私もいつ も こ う やっ てお話を毎日
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  喋って い ます け れども 、 夏 哉 の お かげで 声が通り や すく な って る のかな とかも ね。思
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  っ てい た りしま すね 。 あと はえ え と収 穫の ええ 収穫 が よく なる とか、
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  聴覚 が 良く なる 。そ して 視力 も 良くなるっていうふうにも。
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  言われて いたり とか 、あ と偏頭 痛 の対 策に もい いで すよっ てい う 風 に も言われ てい るの で、 まあ ただ
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  あの 病 気 的な偏 頭痛 、 本当に つらい 偏頭 痛っ て い う の はね お医 者 さん と相 談し てか ら と
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  かの方 が いい と 思う んで すけ ど 、 日本 の中でも アーユル ヴ ェーダのクリニ ック って ある のでええ。
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  そう い った な すやとかを取 り入れ たい なっ て言 う 。あ
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  の 自 分の 不調をえ っとア ー ユ ルベ ー ダ的 な 戦術で 改 善させ た いなという方は。
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  偏頭痛 が ね 。すご くつら いと かあった ら、そうい ったクリニ ッ クで ナ
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  スやや ってみ た いん です けどみた いな。 そ んな ご相談を さ れて みた らど うかな とい う ふ
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  うにね。 思 いま すね。
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  はい と いう こ とで 、 今 日はナ スや につ いて ある 程度 多分メ モ し た ところ はお話 でき たか なあ 。そ
• 20:05
  う あと 一 つ ですね 。 ええ と鼻う が いは や り す ぎる と ええ鼻 の中 乾燥
• 20:11
  しち ゃう から。 ま あ一 日 一 回ぐら い かも う 人に よっ て は3 日
• 20:16
  に一 回と か一 週間に 一回 でもいい よ うな こ とだ ったり もするんですけれども。
• 20:21
  この ナス 屋 に 関 して は ええ 一階 に 適 まで だったら 毎日 やって も 大丈夫 だ よ という ふう に は
• 20:28
  言われています ねえ 、こ れ はそ う 、 私が読ん で る 本に書 いてあっ たり と かも す るん ですけ れ ども
• 20:37
  、え えあ と 回 数も ね。 一日 一 回 とか二 回ど ころ じゃ なく 、 最大 12回
• 20:42
  ま でや って もいい です よ っ ていう風に言わ れ てい ます ね 。最
• 20:46
  大12 回 ってどんだ けだろ う って考 え ると 、一時 間に一回ぐ ら いや っ ちゃ う のか なと思うんですけど。
• 20:52
  さすが に ちょっと それ は やり 過ぎ なん じゃない かなって 思う ので 、ま あ 私 はいつ もだいた い ね。
• 20:59
  一日 一 回か うん 、あ の会 社に も 実はね 、オイ ル置 いて あるの で 集 中力 が欲しい なあ っ てい う時 には
• 21:06
  会 社でも ね ささっと やっ た りとかも し てま すね 。はい、
• 21:11
  あと そ うです。 最後 に ちょ っとこれも言 い忘 れ てま し た。夏
• 21:15
  哉のやり 方ゆ って な か ったか な、 そう は何 を いる点鼻す るだ け で終 わら
• 21:21
  ないですね。はい、失礼しました。 ええ なす や の やり 方 に ついては ええ ここ まで
• 21:27
  話して なん です けれど も 、明 日 の配 信 でちょっ と お 話しよ うか な と思いま す。
• 21:33
  え え 、私もい ろ い ろ な艶 の や り方を 試し てみ て。
• 21:37
  まあそ の経 験 談とか も 交 え てね。 お話 した いの で 、え え 、今日 は 本当に ゲス ト会か
• 21:42
  って 思うぐ らい長々喋 っ てす み ませ ん 。 お時間 のある 時 に聞いて い ただ けま した ら嬉 しいで
• 21:49
  す はい え ーバ ーズ彩さん お便りありがとうございました。 の バター ず 亜矢 さん が ね えっ と 触れて くださった
• 21:57
  ココナッツ オイル とか 、 別 のオイ ル でや る とど うな のかっ てい う 話 もま た明 日改め て お 話して
• 22:04
  いこ うか な と思っ ておりま すの で 、よかっ たら 明 日の 配 信も聞 いてい ただ け る と嬉 しい です。そ
• 22:10
  れでは 皆さ ん 今日 も良 い 一日をお 過ごしく ださ い 。今日
• 22:13
  も聞 いて頂 きまして、 ありがとうございます。