O lekcjach WF-u dla dorosłych. DROGOWSKAZY

Drogowskazy · Jul 21, 2023 · 46m

Lato szczególnie motywuje Nas do zadbania o kondycję fizyczną, do poprawy wyglądu sylwetki i ogólnego samopoczucia. Wiadomo, na plaży „wypada” jakoś wyglądać. Wielu osobom zależy na szybkiej i spektakularnej metamorfozie. Jednak – zwłaszcza w pewnym wieku – trzeba rozsądnie przywracać i wzmacniać kondycję, żeby nie nabawić się przykrej kontuzji, która może odebrać Nam chęci lub oddalić cele związane z odbudową sprawności. Czym jest pamięć mięśniowa? Jak mądrze zaplanować rozgrzewkę? Jakie sygnały wysyła ciało, kiedy jest przemęczone treningami? Czy obecny 50-cio latek może swoją kondycją…