Jak ustalić zapotrzebowanie kaloryczne? | Gosia Pielichowska

Power Walk - podcast w ruchu · Dec 17, 2024 · 31m

Słyszałaś, że żeby schudnąć, trzeba jeść 1200 kcal? 🤨 To mit! 🙅‍♀️ W najnowszym Powerwalku Gosia Pielichowska wyjaśnia, ile kalorii NAPRAWDĘ potrzebujesz, by chudnąć zdrowo i bez efektu jojo. 🍎 Poznasz prosty sposób na obliczenie swojej podstawowej przemiany materii i dowiesz się: 🧮

dlaczego restrykcyjne diety to pułapka, 🪤

jak deficyt kaloryczny wpływa na Twój organizm, ⚡

jak dopasować dietę do poziomu swojej aktywności fizycznej. 🏋️‍♀️ Posłuchaj i zacznij mądrze dbać o siebie! 💪

Zainspiruj się i popraw swoje zdrowie z Gosią Pielichowską!

Chcesz jeszcze lepiej wejść w nowy dzień? Chodź razem…