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#458 わがままファーストで自分を解放 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  家 この間 の 日曜日 なん です けれど も。 ええ と リスナー さん から ね 、ちょっ と お悩 み相 談
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  を頂 きまし て、 え えと 睡 眠 に関 す るお 悩 みと 、 あと は 便宜 関 する お悩 み で すね 。
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  で、これ をアーユ ル ヴェ ー ダの知 恵を使った ア プロ ーチ で何か改 善 できな いか と い うこ と でご相談
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  をいた だ きまして で 、ち ょ っと ね 、あのお時 間をい た だ い て 、ズー ムでお話 をさせ ていただ きながら 、
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  アーユルヴェー ダ のカウ ンセリングをさ せ てい ただいていたんですね。
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  で 今日 は ね 、そ の 時 にま あ気づい たこ と の お 話 をさせ ていた だこ うか な と思 う んで すけれ ど
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  も、 ええそう で すね 。あ の 本当にい ろんな 気 づきが あって 、 こん な ご 相談
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  を頂 け た こ と で逆 に ね え え 、私の 方が教え てい た だくこと が多か っ た よう な気 が して い る
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  んで すね。 で 、 ま あ 、こ の間ね、お 話させて い た だいた
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  ば っかりで で 解 決策 も い ろ いろと ねえ え、 お話し ながらえ えで き そ う なこ と ってい
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  うのをね、一緒に決めてい。 出た かな なんて 思う ん です けど 、え え、そ う だ
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  な 。気が つい た こ との中で。
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  あの こ の 方 だけ じゃない ん です けど 、 誰で もそ うじゃな いかなっ て思 うこ と がなん か自 分 を改
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  善した い なと か、も っと 良くなり た いなとか。 不調 を 良く したい なって 思った 時 に ええ？
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  ええ 情報 を 調べて で マニュアル を 実行 して みる って いう こと が 結構 ある と 思う ん です ね 。
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  で、 そ こで 結果どうな ったか って いう こ とを 観察 して行く って い う のも 、まあ 間違いじ ゃ ない し
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  、そ れ も一 つ のやり方 かな っ て思 うん で す けど 、私 が 結構 大事 にしてい るこ と っ てい うの が
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  ええ、そ こと ち ょっ と違 うん で す よ ね。 え え、私 がね、 自 分を 整 えるとい う か 、自
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  分と向き合う時に一番だ。 大事 に して いる ことって いう の が ええ 、自 分 が
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  今必 要 なこ と をし てあげ るっ てい うこ と を一 番大 事 にし てい る んで す ねな の で、 まあ ええ
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  、 番 組の 中 でも ね 、 何 回かお話 して ます けど 、 この自分と 向 き合 っ て で 自分の 声 を 聴 い
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  て、 今何が 欲し いか っ て い う こ とを今ね 、何を いち ばん求め てい るの か っ て いう自 分の 声を聞
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  いて あ げな が ら必 要なこ とを して あげ る って いう こ とを しているんですね。
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  だから 、例え ばえ え眠 いなっ て思った ら寝 る し 休みた いなっ て思った ら休 む し、な んか食べ たいな
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  って思っ たら食 べ るし 、も うこ れだ け い うとねわ が ま ま 放題に 甘や かし ている よう な 感じ も する
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  んです け れど も。 でも 、 あの ま ずね、 それを やってあ げる こ と
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  ってい うの が すごい 大事だ なっ て 感 じて い るの が 、本当 にそれ を望んでいたら、あの。
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  食べたい とき に 食べたい もの が 食べ られた 時の 幸せって 、も うこ れ以 上にな い と思 う し、寝 た い
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  時 に寝 れる幸せ って これ以上 な いと 思 うん で すね 。た
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  だ、そ の、 例え ば 睡眠不 足によっ て ち ょ っと知 性が狂っ て し まった 上で 、な ん かもう食欲 が止
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  まらない とか 、 そう いう場合 はまたち ょっ と変 わっ て くるので、 そこを 間違え ないよう にな んか食 べ
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  たいとかだったとしたら。 今 お腹って すいてる かな とかって いう 自己 観察
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  であったり とか 、あ と は本 当 に食べ 物 が 欲し いの かど うかっ てい うえ え、 自分 との 対話 って い うん
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  で す かね。 なん かその欲 求っ て 以 前もね 。な
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  んか 番 組 でもお 話 して るん ですけど 、ご ま かすため に い ろんな物 にすり 替え られ てた り とか
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  する んです よね 。 例えば、 何 かねス トレ ス があった とき に ス ト レス
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  解消 の為に色 々やるこ とっ て あっ た りす る。と思うんですけど。
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  けど 、それっ てストレ ス の根 本改 善 しなけれ ば、そ の場し の ぎの ええ こ とにな ってし ま うと 思 うん
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  で す ね。 で、こ の食 べ る こと に 関し て も、 本 当にお
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  腹が空 い て食べる ので あ れば、 これ はすご く満 た され る こと に なる と思う ん です けれ ども、で も
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  何かスト レス が溜 まっ て いるから 、そ れ をごまか すた め に食 べたい とかね ええ、眠くて 眠 く てし ょ
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  うがな いん だけど ねれな い からな んか食 べ物でごまかしたいとか。
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  そういう こと も あったり する ので 、ま あそうい うとき は 今必 要 なことっ て 何な のかっ てい う の
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  を掘り下げ た結 果、 ああ 、食 欲じゃ なく て 睡眠 欲 なん だ とか あ 、本 当は い ま急 速が 必要な んだ
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  ってい う ところにた どり 着 くこ とが でき た ら、 それを して あげ るっ て いうこ とが す ご い大 事
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  だと 思 うん です ね 。ま あ 簡単 に 言う とで すね 。え
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  え 、そ の 都度 、自分 を満 足さ せて あげる ため にはど うし たら い い かっ てい う やり方
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  でええ、自分をもっとよく。 して 行きたい な という ふう に 思って いる ん です ね
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  。ま あ、 特に で すね 。こ
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  の 番組を 聴いてくだ さっ ている。 リ スナ ーのみな さんっ て、すご くや っぱ り 意 識、
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  高 い方 が 多いと 思う し、 あ のうこの 番組のリ ス ナー さんってね 。90%
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  ぐら い 女性 な んで す ねな ので 、 多分ね 、健 康 意識 も すご い 。
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  高い と 思う し、 美容に 関して もね えええ、 もっと 、も っ と良 く なりたい な って 言 う今、 悩みがな
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  かったと し て も 、なん かち ょっ とアンテ ナを張り な がら何 か良 い 情 報な い かな っ て探
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  されている方も多いと思うんですよ。 なん だ けど 、で も結 局自 分 にとっ てベス ト
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  を見つけて いくっ てい うこ とであれ ば、 ま ず はね 自 分にと って 必 要な こ とを してあ げる って いう こ
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  と が大 前 提で 、そ の 必要 な こと をして あげ る 方法 と してね 。色
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  ん な知 識を活 かさ れ てい くと、いい んじゃ ないか なあ な ん て言う風に 思いま した と いう こ とで 、
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  今日 はですね 。ええ、 ア ーユルヴェーダ の カウン セリン グをさせ て 頂 い
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  て、ち ょっ と ね 。 気 がつ いたことを お 話さ せてい ただいたんですけれども。
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  あの ご 相談 いただいた リスナー さん ね ちゃん と お礼 を まだ お伝え できて いない ん です けれど も 、本 当
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  に ね、 貴 重な 機 会をいた だきま して、あり がとうござ いま す。え
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  え 、 その 後 のね 。体 調 の経 過 とか も またご 報告をお 待ち して ますので
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  、ええ、 引き続 きよろ しく お願 い し ます。え え、 番 組 の ね、 リ スナ ーさんの中 で 何かね？
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  まあ、パーソナ ル でちょっ とカウ ン セ リングを受け たいとい う方 がいらっ しゃ い ま したら、 あ のそんな
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  に 何人 もねた く さん はできな い ん です け れ ども、え え 、ひ と まず ねご連 絡頂け ま
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  したらご 相談させていただければと思いますので。 ええ そちら の ご 連絡 も どうぞ お 気軽 に お送り
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  ください 。今 日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。