2026 第十六季《當內在小孩發作時，我們可以怎麼辦？》- EP150｜從自責轉向自憐，再走向自愛

慢一點比較快 · Oct 9, 2026 · 4m

改變，不是從責備開始。

很多人以為，

批評自己才會進步。

但長期的自責，

只會讓人越來越疲憊。

真正的轉變，

往往從理解開始。

理解自己的痛苦，

理解自己的限制，

理解那些曾經努力撐住的時刻。

當你開始心疼自己，

自愛就有機會發生。

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#自我接納 #自愛練習 #心理療癒 #慢一點比較快

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