以定应变：丙午秋季身心养护指南

舒然空间 · Oct 12, 2026 · 59m

动荡和冲突是贯穿丙午年的关键词，秋天亦明显。

寒露已过，温度又骤然上升；秋气不能肃降收敛，阳气耗散在外，给身心带来很大挑战——

过敏、鼻炎、皮肤病比以往更严重。失眠和脾胃问题则是今年秋天新的集体症状。

这期节目，我们基于中医对天地之气与人体阴阳的理解，聊聊这个不寻常的秋天如何自我养护。

外部环境剧烈变化，我们无法掌控天地之间的起落，但仍然可以先把自己的小天地安顿好。

这个“多事之秋”是挑战也是礼物。它会让我们更深刻理解“势”，提醒我们在变动中多一点内在觉察，少一点盲目用力，守住自己的节奏。

祝秋安。

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出品：巨有文化

剪辑：青辰