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#798 理想の自分との距離感 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は 今日 も お 便り を ご 紹介 し ながら お 話 を して 行きたい と 思って おります 。あ
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  の昨 日 の配 信 は ね。 あのま さ か の 喋りな がら寝 落ち すると いうハプニ ン
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  グがありま したけ れ ども 、 人 間 は ね、喋 りな がら で も 本当にねた かっ たら 寝 ること ができ ると い
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  う、 新 たな発見が あ りま したね 。うん 。
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  だから 、 あ のね、眠 れない眠 れ な いって困 ってる方もたくさ んいらっしゃいますけど。
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  極限 まで くる と ね 寝る ん です ね 。は い、あ のうこ んな 体 験は初 めてだ った ので 、 新
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  たな ね、 あ の発見 が あった なと い うふうに 思 って るん です けど、 それ ぐらい 酷使し て る かって 言わ
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  れた ら 、 あ の意識的 には そんな に告 知し て るって感 じ はし てな いん です けど。
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  た だ、 あの い つ も と違う 仕 事 が今ね。 すご く忙し かっ たり と か 、なんか なん です か ね
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  。ちょ っ と精神疲 労的なところもあったりして。
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  ええ 私 と して は あの なん です か ね 。 何 があっ て も感 情 的 にな るこ と はも うほ
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  ぼほぼな いとい う か ね。 ある 程 度 、心のコント ロー ル 自体は できる ように
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  なっ てき たの で 、そこ に振り 回され ると いう感じ で はな いん です けど。で
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  も 、や っ ぱ りね、あ の人と関 わっ て い くっ てい う のは大 変な ん だ なってこ とを ねしみ じみ最近 感
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  じて お りま す ね。 はいで 今日 は あ の寝 落 ちす る前に収録 を してし
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  まいたいと思っております。 さっそく お 便り ご 紹介 したい と 思います 。
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  後 は味 噌ネー ムキャベ ツ太 郎さ んで す。キャ ベツ 太郎 さん、あり がとうございます。
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  いつも 楽しく 拝聴 しています 。初め てメッセー ジ をお送 りしま す 。
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  私は 4月 から 営 業 職と して働いてい ま す。 今 まで は 、一 人で 作業 す る時 間が 多い職 種 だっ
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  た ので す が、営 業 に なっ た 今 は 社外の人 と会 ったり 電 話し たりで 正 直つら いと思って しま い ま
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  す。え え 、私は ど ちら か と いうと、内 向 的で おし ゃべ
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  りも 得 意では あり ま せん 。 そん な自 分 とほか の 営業さんを 比べては落 ち 込
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  んでし まい ます。 人 と 比べる必要は ないのは分かっていても。
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  なかなか 自分 の こと を 受け入れられない みたいです 。きょ
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  う こさ ん はありのま ま の自 分 を受け入れられな いこ と はありま す か？
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  理 想の 自 分と 実 際の 自 分が 違う とき、ど の ような 心持ちで いれ ばい いの か？
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  京 子さ ん の考え があれば 伺い たい です。 は い、 こ んなお便り をいただい ておりま した キャ
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  ベツ太郎さ ん、ありが とう ござい ま す 。え え 、まさに私 が冒 頭に 話 して い た こと ですね 。あ
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  の 人 と関 わるって 本 当 にね 、体力 使 い ま すよね。
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  体力 とい うか、気を使うっていう感じが。 あります よ ね 。で
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  もま あそれだ け ね 。 人に対 して真っ すぐちゃ んと向き合 ってる って いう こ
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  と だと 思う ので 、あ の 営 業にね、 変わ って正 直つら いなって 思っ てる っ てこ と はそこに 向かって
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  頑張っ てる って いう ことなん じゃ な いか な と思 うん です け ど、 でもね 、あ の頑張 る方向 間 違
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  えちゃ う とね空回り にな っ ちゃうの でね。な かな かや っ ぱり あのこ れを 配属 され たっ ていうこ
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  と な んでしょ うか ね 。 もともと内 向 的で おしゃべりも 得意 じゃな い って いう
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  と ころで 、まあ 営業 にな っ たと いう ことな ので、 自分 から選ん だ とい う感じ では な いのか な とい
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  うふうに思ったんですけど。 ね な ので 、あ のキャベ ツ太 郎さ ん も ね 、今す
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  ごく あの気 疲れ して いるよ うな 状態 なの かなな んて 思いな が らね。メッ
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  セ ー ジ を読 ませていただき ま した 。で え えま あ、 ご 質 問ですかね 。
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  あり の ままの自分を受け 入れ ら れないこ と はあり ます か ？と
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  いう こ とと 、 あと 理 想の 自 分と 実 際の自 分が違 う 時、ど んな 心持ちで 居れ ばい いの かっ てい
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  うことな ん で す けど 、 そう で すね 。 私の 場 合 で言うと、 そ の何 で すかね。
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  ありのま まの自分 を受け入れましょうとかってよく。 ある あの よく 聞く 言葉 です よ ね 。で
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  もなん かそれっ てちょっ と意 味不 明じゃな いで す か？ありの
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  ま まの 自 分を受け入 れる っ てえ ？ 自分 で 自分 だから受け 入れ るとか、受け 入れ ないとか
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  、そういう んじ ゃな いよねと か 思っ た りも する んで す けど 、 あの ね 、 まず ね、自 分が 何な の かっ
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  ていうこ と をあ あ、 そう ですね 。理解 する理 解できて いれば 、た ぶん受け入 れやすく なる ん
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  じゃ ない かな っ て 思う ん です よ ね。 ええ 、私 は以前 は自分のこと全然理解できてなかった。
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  シシンヨー して なかった ん です よ ね 。そ れ、 何でか って 言 う と 、今 でこ そ え え 、心
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  体魂 って い うも のが 全部 自 分なん だよ っ てことが 分か って いる の で 、よ く 猫 の番 組の中でも やっ
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  て ま すけど 、心 と 体 って いう のは 常に 変 化す るも の だか ら 、 そ こに自 分の軸 を 置い てし ま
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  う と、常に 自分がね 。コロコロコ ロコ ロ変 わ っち ゃ うか ら 。なん か
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  自分 で自 分を 見て ても信 用 でき なく なっち ゃうんで すよ ね 。だっ
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  てコロコロ意見が変わる人って？ あの ちょっと ね 、不 安で すよ ね。な
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  んかお 任せし よ うと思 っ ても 不 安 だと 思う ので 、 ええ 、 心と か体じ ゃな くて 、 あの絶対に 変
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  わ らな い 魂の 部分が 自分 だっ て いう こと を ああ、 認識 しな がら 日々 過 ごし てい ると 、自分と
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  の信 頼 関 係って いう の がで きて く るん で す よ ね 。な
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  の で今の私で 言 うと 、 ありのままの自分 を受 け入 れ られない ってこ とは あんま り感じ た こと 感じ てい
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  ないん で すけ ど、以前わ た しは 常にありの まま の自 分 あり の ままっていうか、 自分を受け入れられない状態。
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  でした ね 。 な ん だこい つはっ て自 分 のこ と を思って たぐら
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  いな んで すけ ど ね。 で も 今とな っ ては そのコロ コロ変わ って い く 心へ
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  す ぐに変わ ってし ま う体 体調な ん かも 結構不 安定だっ たり とか する の でね ええ、 食べ たも のと
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  か語 感から取り 入れ た こ と で、 心がえ え動 い て 、その 心が 動 いたこ とに よ って 思考 が ええ 施
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  行の傾向 が変 わっ てき て 、その 思考 に よって行 動が 変わっ てく る とい うこと で ええ、い つも ね、い ろん
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  な自 分がいるわけですけど。 でも 、そ の 魂 側 の自 分 が本 当 の自 分な ん
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  だよっ てこ と を分かっ ていれ ば、 その 立 場に立 って変わ って 日日コロ コロ動 いて いる、 すごく 無 邪
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  気 な心 でええ ？それ に従っ てし まうか らだ っ て いう のを 俯瞰 して 見
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  ること がで きて い るの で あ 、今日 はね、 なん かこ ん な 感じな ん だな み たいな 感 じで 、 あ
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  のう 何で すか ね ？ま あ一 番近 くに 居 る存 在では あ る んで すけれど も、
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  優しく見 守ってあ げら れて る かな って い うふ う に思 う のでねなの で、 自分を受け入れるっていう。
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  こと は なんか 受け入れる って 言葉 だ と ちょっと あんまり ピン と 来ない なって 思う ん です けど。
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  どちら か という と 、え え自 分 を温か く見 守られ てい るかどう かと か ね。
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  否 定 せ ずに 、ええ 、見て いられる かど うかとか 、そ うい う感じな のか なっ て い うふうに ね 思い ますね
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  、う ん。 そ して え ー、 理 想の 自 分と 実 際 の 自分 が違
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  う時 に関し て なん で す け れども 、こ れ もね 、今言っ たこ と と同 じか なっ て思うん で すけど
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  、あのど のよ うな心持 ちで いれ ばいいのかっていうことを。 考える 必要 はない かなって 思う ん です よね 。なぜな
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  らやっぱ り心っ てい う の は ね。コロコロコロ コロ あの無 邪 気にい つも動 いて いる もの な ので 、
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  自分でコント ロール し よう と 思う と、ま あ 食べ 物を 変え た りと かね 。そ
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  の語感から 取り 入 れるもの を変 えていけば、 ちょ っ と ずつ自 分の 心落 ち着 け るって こ とは できる ん です
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  けれ ど も 、 その自分 の心を無理 やり 引っ 張っ て 帰 るっ てこ とは 難 しい ですよね 。な
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  ので 、あ んま り こう 無 理 して自分 の考 え方 を 捻 じ曲げたりとかせずに。
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  その ね 、アーユ ルヴェー ダで の体 調 の整 え 方 もそ うな んで すけど。
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  ええ 心地よ さ を 追求 する って いう こと が 一番 大切 かなって いう ふう に 思って いる ん です よね
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  。だか ら理 想 の自 分 と実 際 のえ え、 自 分が 違 う 時に
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  ええ苦 しいと いう こと です よね。キ ャベ ツ太 郎 さ んは ね う ん で私 の 場 合の 話な
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  んで す け ど、 私 の場 合 は理想の 自分 っ て いうのが そもそ もい ない の で、そこ の ギャッ プで苦し
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  むこ と っ ていうの が、 そ もそ も 無 いんで すね 。 で、 なんで理 想の自 分が いないかっていうと。
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  結局 、そ の持ってな いも の は 手 に入れ る のすご く 難し い んで す よ ね。
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  でも 、それ よ りも今持 って る もの を 大切に 磨いて い っ た方 が、 あの 効率 いい ですよね。
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  手っ 取り早 いし、なん かそ う やって 足 元ね ち ゃ ん と あの地 に 足を つけて、 今あ る 自 分っ て いう
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  のを大事 にし て行 く っていうこ とに フォー カ ス して 行 った 方が 心地 の いい ええ、人生 になるん じゃ ない
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  か なっ てい うこ とを 体感し ている の で 、あえて こ んな風になりたいなとか。
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  こんな 自分 に なりたい なあって いう 遠い 遠い 自分 を 見る って こと ？あんま
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  りしな いよう にし てい る んで す ね。だ から例 えばそう で すね 。
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  近 い所 で 明日は 早起き したい なって思 ったら 早起き できる自 分っ て い うの が 理想 の 自分 になるかもし
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  れ ない んで すけ ど、でも 、そ うい う近いと こだっ たら 、なん か 一歩踏 み 出 せ そう な 気 が しませ
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  ん か ね。だか ら手に 届 かな い ところに 理想 を置 か な いって いう
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  のもすご い大 事か な ってい うふ う に思 っているし、うん、なんか。
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  ええ そうだ な クリア できない 問題 を 自分 に 課さない って いう 感じ です か ね 。う
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  ん 、あ、な りた い な あの人み たいにな り たい なとか 思 って も 、あ の人には なれ な いか ら ね。自
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  分 にと ってのええ 、ベ ス ト っ てい うの をね 。 追 求し て行 くの が一番幸 せなんじ ゃな い か な って
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  いう 風に ね思う ので、 ま あ心 持 ち とい うか考 え 方 として 、そ ん な風に 思 っ て いる とすごくね
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  楽になる んじゃな い かな っ て 思 いますね。実際、私がね、それで。
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  だいぶ 楽 に なりました ね 。やっぱ り 人 と比べ てしま うことっ て皆さ んあ る と思 う んで
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  すけ ど、 でも 、 あ の人と 比べて しま うっ て い うのは、 アーユル ヴ ェー ダで言 う とこ ろ の
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  あのbarterが 高まっ て しま うと 、 ええ 、自 分の内 側じ ゃ なくて 、外 側 に対し て関心 が向いて い
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  って しま っ て。 で ええ、 自分 の 外側に 対して 関心が向 いて し まう
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  イ コール 自分の ことを 見つ めら れ てい な い状 態 なの で、 自 分の こと がよく分 かんなく なっちゃ って
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  、 どんどんど んどん 自信が な くな っていってしまうんですね。
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  そうすると あの 人 、い い なこ の 人、 い いな 、 この人 す ご いな。
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  私 なんて 私なんて みたいに なってきち ゃう ってい うところが。
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  あったり する って いう ところ が ある ので 、アーユ ルヴェー ダ でそうい うとこ ろ を改 善して いこうっ
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  て思った ら、そう そう、エレベ ー タ ーはね 、心 っ て い うのも ね、 整え て いくこ とが でき るの で え え
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  、周り に目が向いて しま っ てい て 、自 分に 自信がなくな っち ゃっ て い て ええ周 りの 人はすご
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  いな ー み たい な 感 じ でね 。 周りの 人と自 分を 比 べて、 なん か自分が劣 っ ているん
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  じ ゃないか ？み た いなね 。
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  そう いう 状 態にな っ た時 にも、ま ずはバ ター を 沈め ま し ょう ねっ てい うね。考
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  え 方がある ので 、え え な るべ くね 落ち 着くってことがね大切なんですよ。
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  で 、あ の何 か不 調 が表れ た 時に は、 その 原 因とな って い る 事の 反 対の こ とを した ほ うが
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  良 いん で す よね 。も うこれ、 当 たり 前の こと なん で すけど、 暑かっ た
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  ら覚ます 。重 かっ たら 軽 く するとか ね。
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  早か った ら遅くする と か 、そ う やっ て 逆のこ とを し た方がい いの で、 今 キャ ベツ 太 郎 さ んが も
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  し周り の人と自分を 比べて し まってい て、 つら い の で あれ ばえ え周 りの人 を見てい るか ら比べ てし ま
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  っ てい ると いう こ とだ と 思 う ので 、まず は周り の人 を 見るんじ ゃな くて、 自分 をし っか り
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  見てあげるっていうことをすると。 それだけ で ね 。あ
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  の相 反す るも の がバラン ス をもた らすっ てい う ね あ、エレベー タ ーの ええ 治療と い うか 、 何か を改
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  善し て行 く とき の 絶対 的 原則 ねよく使 われ るも のな んで すけど、そ うい った え え 、根 本 的な 考え
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  方 での 自 分の整 え方 と いうこ とに な って くる ん です よね 。で
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  まあ、あの ま あ ダ イレ ク トに ね 、 今 え えと具体 例を 追え 、 キャベツ太 郎 さん の メッセ ージ を もと
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  に、 お伝 えし たん ですけ ど、 そ れ 以外で も食 べ物 から barter を鎮 めるっていうことで言うと。
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  うん 、そう だな あ、 あの 重 た めの も のを食 べる ええ 、 まあ、主 ため っ ていう と 、 なん か
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  胃が持 た れ そう な気が し てし ま うと 思うん で すけ れども、 特にオ ス ス メ し たい のは お 米と か
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  です ね 。自然 な甘 みがあっ て、 少 しずっ しりお 腹に たまる ような
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  も の であり なが ら、 胃が もたれ たり とかす るよう なこ と がな いよ う な消 化に 良いも の だか ら、 あ
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  の温かいお か ゆ とかね。そ ういった体 をいた わっ て あげ られ るよ うな食事 を一
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  日一食とか でも い い ので、そう やって ええ体をいたわってあげるから。
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  の ココロ を いたわって あげる ような 優 しい お 食事 を 取って あげる って いう こと だけ でも 、こ の自 分
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  と他 人 を比べ てしまうっ てい うこ と の改 善 につながっ てく る んで すよ ね。
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  あと 、も う 一 つは 寝睡 眠 です ね 。 もう 私 が睡眠 を語 っていい の かってね 。ち
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  ょっと あの 思 って いるん で すけ れど も 、そ う 。睡
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  眠は 本 当 に その人間の 体を落 ち着 けて くれ る もので もあるし 、い つ も言 い ま す け どね 。あ
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  の夜の 10時から 2時 まで にし っ かり寝ておくことによって。
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  ええ その 日 に あった 出来事 で あったり とか 、食べ 物 をきちん と消 化し て ね。 そ れ
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  が 次 の 日 にね。 生き て行 く ためのオー ジ ャスに なってい きま す の
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  で 、 夜の 10時 か ら 2時の間 ちょっと でも いい ので ええ寝 てあ げる っ て ことでね。
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  オ ージャ スを高 めてあ げる と いうこ とを していけば、 ちょっと した ストレス に も負 けな いし 、 自分 にも
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  自信 が出 てく る。も う内 側から 輝い てく る な ん て言う ふ うに 言 われ
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  たり もする んで す け ど、そん なふうに ね 、 アー ユ ル ヴェーダ的な考え方でええ。
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  外人 させて あげる お 悩み を 解決 できる ような てって いう の も ある ので 、ま ああ のでき るこ とか ら
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  ね。 何かや ってい ただけ たら いいんじゃ ない かなと いう ふ
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  うに思いま し たね。 なん かもうち ょ っと ね 。色 々
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  と あ のこの お た よ り の中 でね ええ、 内向 的って いう ところとか 、 おし ゃべりが得意 じゃ ないっ てい
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  うとこ ろと か 、そん な こ とも テーマ にお 話しし たいな ー なん て思 った ん ですけど 、今 日はち ょ っ
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  とこの あたり でね や めてお こうかな と思って おり ます キャベ ツ 太 郎さ ん初めての お便りありがとうございます。
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  あの 環境 が 変わる と ね 。あ のすご くバ ー が高ま りやす いの で、そう で すね 。
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  一日の 終わ りにはゆ っ くり お 風呂に浸 かって、 しっ かり寝 てあ げる っ てことでね ぎらっ てあげて く ださ
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  いね。は い、そ れで は 皆さ ん今 日 も良い一 日をお過 ごし く
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  ださい 。今 日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。