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Salí de un grupo de Whatsapp y esto pasó · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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  Speaker 2: Sientes que ese grupo de WhatsApp te roba la paz?¿
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  Speaker 2: Te preocupa el qué dirán si decides marcharte? A veces
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  Speaker 2: un espacio que fue de conexión se convierte en una
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  Speaker 2: obligación que drena tu energía. Hoy quiero contarte lo que
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  Speaker 2: me ocurrió a mí con un grupo de WhatsApp y
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  Speaker 2: qué hice al respecto y lo que pasó luego. Así
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  Speaker 2: que quédate porque con cafecito en mano comenzamos.
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  Speaker 3: Despierta, es hora de avanzar en este viaje sin cesar.
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  Speaker 3: El café nos llena de energía para alcanzar nuestras metas
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  Speaker 3: cada día. El desarrollo personal.
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  Speaker 4: Nuestro ideal, la motivación, nos hace volar. Emprendimiento, nuestro camino
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  Speaker 4: a seguir juntos. Vamos a conquistar el porvenir. Te invito
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  Speaker 4: a un café a soñar sin parar. Te invito a
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  Speaker 4: un café a creer en tu potencial. Juntos podemos llegar
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  Speaker 4: hasta el final. En este podcast lleno de inspiración sin igual.
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  Speaker 4: Sin igual
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  Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki. Consultor en desarrollo humano y
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  Speaker 2: emprendimiento. Hola,¿ qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos
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  Speaker 2: y aquí... Tu bebida favorita. Espero que la disfrutes. Damos
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  Speaker 2: inicio a este nuevo episodio del programa del podcast. Te
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  Speaker 2: invito un café. Yo soy Robert Sasuki. Estaré compartiendo este
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  Speaker 2: rato contigo, ayudándote y motivándote para que puedas tener un
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  Speaker 2: día recargado positivamente y con buen ánimo. Esto que es
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  Speaker 2: esto es un podcast. Y la ventaja de los podcast
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  Speaker 2: es que te lo puedes llevar contigo a todas partes,
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  Speaker 2: compartirlo fácilmente y escucharlo mientras realizas otras actividades sin tener
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  Speaker 2: que ver una pantalla. Claro, tienes que seguirnos en tu
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  Speaker 2: plataforma de podcast favorita para que no te pierdas de
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  Speaker 2: cada nueva entrega. Desde Santo Domingo, República Dominicana, estamos produciendo
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  Speaker 2: este podcast para todo el mundo y hoy un episodio
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  Speaker 2: que espero que te sea interesante. de muchísima utilidad. Recordarte
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  Speaker 2: que el mejor escenario que tenemos para conocernos, para conversar,
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  Speaker 2: para aprender más, para profundizar, para tener estos episodios por anticipado,
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  Speaker 2: sin publicidad insertada, para tener colecciones, episodios agrupados por temáticas.
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  Speaker 2: El café Sasuki. Si vas a la web café.sasuke.es puedes
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  Speaker 2: Ahí verás la página de los beneficios y un botón
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  Speaker 2: al final que dice si estoy listo para sumarme. Te
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  Speaker 2: espero por allá. Es completamente gratis. Te cuento, te cuento.
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  Speaker 2: Yo tengo ya muchos años que no tengo una cuenta
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  Speaker 2: personal de WhatsApp. No me acuerdo ya cinco años. Fue
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  Speaker 2: en pandemia, fue en pandemia. Sí, más o menos cuatro
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  Speaker 2: o cinco años debo tener. Bien. Y una de las
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  Speaker 2: razones por las que yo decidí salir tiene mucho que
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  Speaker 2: ver con lo que pasa hoy y con lo que
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  Speaker 2: te cuento hoy. Y eso que te cuento hoy le
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  Speaker 2: pasa a mucha gente, a mucha gente. Y claro, yo
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  Speaker 2: puedo entender por qué le pasa a la gente esto,
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  Speaker 2: pero yo también creo que una de las razones por
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  Speaker 2: las cuales eso le pasa a la gente es porque
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  Speaker 2: no tiene herramientas para... tomar otra decisión. Y entonces yo
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  Speaker 2: creo que me siento en la obligación, en el compromiso,
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  Speaker 2: mejor dicho, de dar las herramientas.¿ Por qué? Porque existen herramientas.
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  Speaker 2: Pero vamos, vamos a hablar sobre esto. Mira, a mí
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  Speaker 2: me pasó más de una vez estando en WhatsApp que
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  Speaker 2: un contacto, o sea, yo me encontraba con un amigo,
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  Speaker 2: ya sea de la escuela, de la universidad, de la iglesia,
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  Speaker 2: de Y nos pasábamos los contactos. Dame tu número, dame
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  Speaker 2: tu número, dame tu número. Nos agregábamos, nos saludábamos en
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  Speaker 2: WhatsApp y de repente aparecía yo metido en un grupo.
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  Speaker 2: Yo sé que eso se puede regular más hoy, pero
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  Speaker 2: en ese tiempo no se podía. Y... Bueno, el grupo
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  Speaker 2: comenzaba de una manera, pero comenzaba de la manera que
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  Speaker 2: tenía que comenzar. O sea, era un grupo funcional en
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  Speaker 2: algún momento, pero deja de serlo. Pues me he pasado
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  Speaker 2: específicamente con un grupo donde ese grupo prometía que era
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  Speaker 2: para hablar y socializar sobre ciertos temas, pero terminó siendo
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  Speaker 2: un basurero. Es que no hay mejor manera de decirlo.
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  Speaker 2: Terminó siendo un mercado de muy mal atendido, sin liderazgo
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  Speaker 2: y donde cada quien hablaba lo que quería, como quería,
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  Speaker 2: sin procurar el bienestar del otro, por decirlo así. Y
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  Speaker 2: había mucha contaminación visual. Un grupo que tenga 20 mensajes, más
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  Speaker 2: de 20 mensajes diarios, es más, más de 10 mensajes pendientes diarios,
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  Speaker 2: tiene que ser un desorden. Tiene que ser un desorden,
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  Speaker 2: porque no puede ser que uno tenga que pasarse todos
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  Speaker 2: los días poniéndome al día de lo que va en
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  Speaker 2: un grupo e interactuando. Es que no, es que no.
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  Speaker 2: Pero por Dios, vamos a ver. Es como que imagínate
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  Speaker 2: tú en una fiesta con un grupo de amigos. Esa
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  Speaker 2: fiesta no puede ser todos los días. Así de simple.
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  Speaker 2: Lo que se vive en una fiesta no puede ser
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  Speaker 2: todos los días.¿ Por qué? Porque pierde la esencia de fiesta.
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  Speaker 2: Pero bueno, eso es un criterio mío. La cuestión es
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  Speaker 2: que cuando yo me di cuenta de ese desorden, yo
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  Speaker 2: me salí del grupo. Ya, salí del grupo. Inmediatamente el amigo,
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  Speaker 2: una persona que administraba el grupo, me escribe.¿ Qué pasó, Juan?¿
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  Speaker 2: Por qué te saliste? Yo que a veces no me
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  Speaker 2: mido mucho para decir las cosas como tienen que ser.
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  Speaker 2: Le dije bueno, porque el grupo fue creado con un
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  Speaker 2: propósito y la realidad es otra. Entonces o tú decides
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  Speaker 2: liderar el grupo para que cumpla con lo que promete.
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  Speaker 2: Y quizá yo entro, pero no te preocupes en cambiar
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  Speaker 2: tu estilo de liderazgo por mí, porque yo soy uno solo.
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  Speaker 2: Sigue con tu grupo como está, pero yo me voy.
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  Speaker 2: Y claro, esa persona buscó la manera de sugestionarme, de
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  Speaker 2: convencerme nuevamente, incluso de advertirme de la importancia. Y es
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  Speaker 2: ahí donde yo me di cuenta de que las personas
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  Speaker 2: que están en un grupo de WhatsApp por alguna manera,
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  Speaker 2: quizá de manera inconsciente o de manera automática, cree que
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  Speaker 2: estar en un grupo de WhatsApp es como estar en
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  Speaker 2: un grupo social. Y no es lo mismo. La gente
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  Speaker 2: entiende que si tú estás en el grupo de WhatsApp,
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  Speaker 2: que es un espacio, si tú sales, dejas de pertenecer,
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  Speaker 2: cortas el vínculo social con el grupo. pero nada más
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  Speaker 2: lejos de la realidad. Yo puedo pertenecer, yo puedo tener
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  Speaker 2: un vínculo social y emocional con miembros o con todo
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  Speaker 2: un grupo y el espacio es lo de menos. O sea,
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  Speaker 2: yo tengo un grupo de amigos, podemos reunirnos un día
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  Speaker 2: en mi casa, otro día en la casa del amigo.
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  Speaker 2: El espacio no define el vínculo, pero de alguna manera
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  Speaker 2: yo comencé a comprender que Que las personas que usan
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  Speaker 2: WhatsApp y que están en grupos y que no salen
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  Speaker 2: de esos grupos creen que dejarían de pertenecer al grupo social,
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  Speaker 2: al real, al que está por encima del espacio digital. Claro,
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  Speaker 2: la historia quedó ahí. La historia quedó en que, claro,
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  Speaker 2: a mí se me cuestionó que yo saliera del grupo
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  Speaker 2: y yo me liberé de manera asertiva de eso. Y
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  Speaker 2: desde ahí en adelante, pues grupo donde me metían, grupo
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  Speaker 2: donde me salía. Porque repito, si WhatsApp es como si
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  Speaker 2: fuese en República Dominicana, los mercaditos les llaman colmados. Es
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  Speaker 2: lo mismo que una bodega en Estados Unidos. Lo que
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  Speaker 2: pasa es que las bodegas o mercaditos dominicanos son espacios
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  Speaker 2: de encuentro. Aquí la gente va, se sienta, hay sillas
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  Speaker 2: plásticas y tú te sientas a hacer coro. a socializar,
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  Speaker 2: muy bonito. Pero es que yo estoy disponible para ir
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  Speaker 2: a un colmado un día, pero no todos los días.
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  Speaker 2: Y para mí estar en un grupo de WhatsApp, para mí,
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  Speaker 2: es como estar en un colmado o en una bodega
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  Speaker 2: todos los días. Yo no soy del tipo de gente,
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  Speaker 2: yo tengo una realidad de vida que me gusta, que
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  Speaker 2: he construido, y no me interesa todos los días socializar
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  Speaker 2: con un grupo. Y para mí es lo normal, para mí.¿
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  Speaker 2: Por qué? Porque cuando no existían estos espacios, yo me
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  Speaker 2: vinculaba con el grupo periódicamente y no hay cosa más
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  Speaker 2: maravillosa que tú extrañar reunirte con tu grupo y tener
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  Speaker 2: cosas para ponerse al día por el tiempo que duraron
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  Speaker 2: sin verse. Entonces, la pregunta,¿ por qué nos cuesta tanto
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  Speaker 2: apretar el botón de salir de ese maldito grupo? Sí, ese,
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  Speaker 2: ese que tú tienes archivado y que tú dices no
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  Speaker 2: me molesta si está archivado.¿ Por qué cuesta tanto apretar
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  Speaker 2: el botón de salir del grupo? Porque¿ qué busca también
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  Speaker 2: archivado ocupando data? Bueno, como psicólogo, yo sé que la
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  Speaker 2: respuesta a esto es tan humana como compleja. Sé que
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  Speaker 2: puede detenerles el miedo, el miedo a ofender. a que
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  Speaker 2: piensen que somos antisociales o groseros. Miedo a perderse de
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  Speaker 2: algo importante. El famoso FOMO, Fear of Missing Out. Déjame
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  Speaker 2: dejar ese grupo ahí archivado. Yo no participo, pero a
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  Speaker 2: veces se arman unos chismes. Y si dan una información
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  Speaker 2: y yo no me entero, como que una urgencia la
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  Speaker 2: van a decir en un grupo de WhatsApp de manera fiable.
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  Speaker 2: Pero bueno, pero lo entiendo, ¿no? De alguna manera, las
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  Speaker 2: personas que están en grupos de WhatsApp y no quieren
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  Speaker 2: estar en esos grupos. Es como que están anclados a
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  Speaker 2: una lealtad malentendida, una especie de obligación social invisible que
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  Speaker 2: les hace creer que su presencia digital es un compromiso inquebrantable,
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  Speaker 2: que les hace creer que salir, que estar en un
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  Speaker 2: grupo de WhatsApp, que es un escenario, WhatsApp no es
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  Speaker 2: más que un espacio, escenario, Que estar ahí significa que
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  Speaker 2: yo pertenezco socialmente a un grupo y ni es así,
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  Speaker 2: pero tampoco es lo contrario. Si yo me salgo del
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  Speaker 2: grupo no quiere decir que yo no soy parte de
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  Speaker 2: un grupo social. Yo lo que renuncio al salir de
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  Speaker 2: un grupo es a estar en el grupo social, compartir
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  Speaker 2: en ese escenario, pero perfectamente lo haría en otro escenario,
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  Speaker 2: pero no en ese. Entonces la distorsión es tan grande
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  Speaker 2: y el sesgo, la manera distorsionada de razonar esto es
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  Speaker 2: tan grande que muchos miembros del grupo, cuando ven que
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  Speaker 2: una persona se sale, entienden que han sido traicionados, que
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  Speaker 2: esa persona verdaderamente no pertenece en términos reales al grupo.
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  Speaker 2: Y esto es algo que nadie lo dice, nadie lo dice.
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  Speaker 2: Se internaliza, está validado, está normalizado y ya. O sea, Robert,
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  Speaker 2: que tú no estás en el grupo de WhatsApp de
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  Speaker 2: tu familia, de los Cruz. Yo no sé si mi
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  Speaker 2: familia tiene un grupo de WhatsApp que se llama los
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  Speaker 2: Cruz y de haberlo yo no tengo WhatsApp. Entonces, si
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  Speaker 2: yo quiero ver a mis tíos, iré a la casa
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  Speaker 2: de mis tíos. O me reuniré, no sé, por videoconferencia.
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  Speaker 2: Puede ser por WhatsApp, por la cuenta de Jamie, por ejemplo,
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  Speaker 2: o de cualquier otra persona. Claro que sí, pero eso
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  Speaker 2: es un día. Pero todos los días, este que está aquí,
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  Speaker 2: eso no va a pasar. Entonces, yo quiero hacerte esta pregunta.¿
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  Speaker 2: Cuántas veces has silenciado tú un chat, para siempre, entre comillas,
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  Speaker 2: sabiendo tú que es un parche temporal?¿ Cuántas notificaciones ignoras
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  Speaker 2: al día sintiendo una punzada de fastidio? Mira, permanecer en
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  Speaker 2: un lugar donde ya no quieres estar, sea físico o digital,
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  Speaker 2: es una pequeña traición a ti mismo. Es como seguir
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  Speaker 2: yendo a esa cafetería ruidosa todos los días solo para
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  Speaker 2: que el dueño no se ofenda.¿ Y tu tranquilidad?¿ Y
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  Speaker 2: tu tiempo?¿ Quién cuida de ellos? Ser asertivo, esa capacidad
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  Speaker 2: de uno decir y actuar en base a lo que
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  Speaker 2: piensa y siente de manera adecuada, no es ser agresivo.
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  Speaker 2: No se trata de cerrar la puerta y gritarme largo
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  Speaker 2: de aquí. No, se trata de reconocer tu necesidad, validar
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  Speaker 2: tu necesidad y actuar con respeto primero hacia ti y
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  Speaker 2: luego hacia los demás. Para mí es una falta de
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  Speaker 2: respeto enorme. Estar en un grupo que es, por ejemplo, profesional.
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  Speaker 2: Esto es un grupo de psicólogos y aquí vamos a hablar,
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  Speaker 2: vamos a socializar y a compartir casos, investigaciones, todo muy
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  Speaker 2: formalito dentro de nuestra área de psicología para crecer juntos.
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  Speaker 2: El propósito es maravilloso, pero tú entras y empiezan a
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  Speaker 2: poner memes, contenido pornográfico, disparates, oraciones. Hablar en lenguaje coloquial,
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  Speaker 2: que no tengo nada en contra, pero se supone que
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  Speaker 2: este escenario tiene unos límites. Entonces, si yo permanezco ahí,
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  Speaker 2: para mí el primero que se irrespeta soy yo. Y
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  Speaker 2: el que está publicando está irrespetando a los demás. Total
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  Speaker 2: y absolutamente estoy seguro de eso. Entonces, salir de un
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  Speaker 2: grupo que ya no te aporta, que no suma nada
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  Speaker 2: positivo a tu vida, Es un acto de higiene digital.
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  Speaker 2: Es un ejercicio de soberanía personal. Es declarar, declarar con calma,
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  Speaker 2: pero también con firmeza, que eliges dónde y con quién
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  Speaker 2: inviertes tu energía y cuándo. Y eso, mi querido, mi querida,
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  Speaker 2: es un acto de profundo amor propio. Entonces, ante la
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  Speaker 2: pregunta de qué hago si no es archivar el grupo
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  Speaker 2: y silenciarlo.¿ Qué más puedo hacer? Porque verdaderamente yo estoy
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  Speaker 2: en grupos donde no vale la pena estar. Ok, pues
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  Speaker 2: te voy a dar algunas recomendaciones de cosas que yo
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  Speaker 2: he hecho y otras que quizás no, pero que podría
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  Speaker 2: seguir haciendo, ¿no? De cosas que no he hecho, pero
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  Speaker 2: que haría. Ok. Número uno, una manera rápida de salir
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  Speaker 2: de un grupo de WhatsApp es tal cual salir sin
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  Speaker 2: decir nada. ¿Ya? Y claro, como está el miedo de
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  Speaker 2: que te cuestionen, de que, ah, pero entonces los administradores
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  Speaker 2: que son quienes ven ahora quienes salen del grupo, porque
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  Speaker 2: que yo no esté en WhatsApp no quiere decir que
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  Speaker 2: yo no esté actualizado con lo que hace esa herramienta.
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  Speaker 2: Si te cuestionan, ¿no? De, ay,¿ qué pasó? Vi que
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  Speaker 2: te saliste del grupo.¿ Algún problema?¿ Todo bien? Mira, mira, fulano,
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  Speaker 2: yo estaba haciendo limpieza de chat, pero... Vamos a seguir
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  Speaker 2: en contacto por aquí. Cuando tú me necesites, tú me
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  Speaker 2: escribes en privado y yo con muchísimo gusto. Igual yo
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  Speaker 2: sé que cuando te necesite, grito, te escribo. Corto, amable
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  Speaker 2: y cierto. Entonces tú no estás mintiendo ni engañando a nadie.
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  Speaker 2: Tú estás priorizándote como tiene que ser. Otra manera de
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  Speaker 2: salir es con un mensaje corto y consciente. Este es
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  Speaker 2: para grupos que tienen más historia. Amigos, grupos de ex
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  Speaker 2: compañeros de trabajo, de un club de lectura. Aquí un
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  Speaker 2: adiós puede ser un gesto de cortesía, pero no es
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  Speaker 2: una disculpa. Tú no tienes que pedir perdón por cuidar
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  Speaker 2: de tu tiempo. Mira, tú puedes escribir algo. ¿Cómo? Bueno, gente,
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  Speaker 2: ha sido un placer compartir este espacio. Espacio, porque eso es.
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  Speaker 2: Pero para... Simplificar mi vida digital. Voy a salir del grupo.
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  Speaker 2: Les mando un abrazo grande a todos y seguimos en
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  Speaker 2: contacto por privado. Fíjate en el lenguaje. Es un lenguaje
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  Speaker 2: en positivo. Agradece. Explica tu razón de forma general. Simplificar
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  Speaker 2: mi vida digital y cierras con cariño. No se está
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  Speaker 2: abriendo la puerta a ningún debate. Es una notificación, no
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  Speaker 2: una negociación. porque evidentemente inmediatamente pones el mensaje, te vas.
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  Speaker 2: Otra manera es con una conversación previa. Mira, esto es
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  Speaker 2: un nivel ya desperto para los grupos más sensibles, tu
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  Speaker 2: familia directa, tu círculo de amigos más íntimo. Evidentemente salir
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  Speaker 2: de repente puede generar malentendidos. No hay sitio donde se
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  Speaker 2: generen más malentendidos que en WhatsApp. Eso es increíble. Entonces
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  Speaker 2: aquí la asertividad se viste un poco de empatía. Antes
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  Speaker 2: de salir, tú puedes hablar con una o dos personas
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  Speaker 2: clave del grupo, el administrador, tu hermano, tu mejor amiga,
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  Speaker 2: y le dices, oye, el grupo se ha vuelto un
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  Speaker 2: poco abrumador para mí con tantas notificaciones. Yo voy a
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  Speaker 2: salir para tener un poco más de calma, pero que
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  Speaker 2: sepas que yo te quiero igual y que para cualquier
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  Speaker 2: cosa me tienes a un mensaje o una llamada de distancia.¿
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  Speaker 2: Qué estás haciendo? Anticipándote y desactivando cualquier posible drama, porque
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  Speaker 2: evidentemente esto es un grupo diferente donde hay un vínculo
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  Speaker 2: diferente para que se entienda que tú no estás saliendo
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  Speaker 2: del vínculo ni rompiendo el vínculo, sino del espacio donde
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  Speaker 2: se socializa. Entonces puedes luego poner un mensaje corto o salir.
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  Speaker 2: Así de fácil archivar un grupo, silenciarlo de manera permanente,
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  Speaker 2: no es asertividad, es pasividad. Es pasividad porque tú sabes
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  Speaker 2: que queda el fantasma de ese grupo ahí y tarde
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  Speaker 2: o temprano vas a volver ahí. Tú no tienes que
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  Speaker 2: ser preso de un espacio si no te conviene, si
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  Speaker 2: tú entiendes que te perjudica más de lo que te beneficia.
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  Speaker 2: Si hay que dejárselo saber a personas que de las
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  Speaker 2: que tenemos un vínculo especial, hagámoslo, pero es nuestro derecho.
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  Speaker 2: Y te voy a decir algo. Quien de verdad te
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  Speaker 2: quiere y quien de verdad te valora, lo va a entender.
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  Speaker 2: Lo va a entender. Sea cual sea el camino que elijas,
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  Speaker 2: evidentemente los respeto. Recuerda que tú tienes derecho a construir
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  Speaker 2: un entorno digital que te dé paz y no que
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  Speaker 2: te la quite. Si tú sientes que esa ansiedad por
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  Speaker 2: el que dirán, o la dificultad para poner límites se
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  Speaker 2: repite en otras áreas de tu vida, no solo en WhatsApp,
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  Speaker 2: y te genera un malestar constante.¿ Eso es una buena
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  Speaker 2: señal de madurez? Bueno, primero es importante que lo reconozcas
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  Speaker 2: porque ayuda a trabajar en eso, pero también es de
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  Speaker 2: valientes buscar la ayuda de un profesional, un profesional de
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  Speaker 2: la psicología que te pueda dar herramientas y te ayude
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  Speaker 2: a ver cosas que tú no estás viendo para superar
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  Speaker 2: esas situaciones. Ya sabes que ofrecemos ese servicio, tanto Jamie,
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  Speaker 2: mi esposa como yo, en miconsulta.net. Y bueno, a veces
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  Speaker 2: una conversación evidentemente nos dará herramientas para salir de esas
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  Speaker 2: cafeterías ruidosas de nuestra vida que no solamente están en WhatsApp.
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  Speaker 2: Esa es mi reflexión, mi pequeño aporte. Yo sé que
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  Speaker 2: habrán personas molestas y sobre todo se molestarán personas que,
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  Speaker 2: porque es lógico, una persona que no respeta los espacios
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  Speaker 2: ni el contexto donde está y abusa de él, es
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  Speaker 2: una persona que fácilmente se molestaría con lo que yo
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  Speaker 2: he declarado aquí, porque la asertividad no está bien vista
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  Speaker 2: para el que no es asertivo. Pero para el que
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  Speaker 2: quiere ser asertivo, aunque es un reto, porque no estoy
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  Speaker 2: diciendo que sea sencillo, pero es... el camino correcto hacia
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  Speaker 2: la libertad, hacia la paz y hacia el bienestar digital. Bueno,
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  Speaker 2: en general, pero digital. Bueno, así que nada, espero que
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  Speaker 2: te haya sido de utilidad. Me encantaría saber tu opinión
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  Speaker 2: a favor o en contra al respecto. Si tú crees
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  Speaker 2: que no, que hay que estar en los grupos, porque
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  Speaker 2: si no la humanidad va a caer en desgracia y
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  Speaker 2: te va a trastornar y entonces vendrá un terremoto y
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  Speaker 2: lo van a, a decir por el grupo y te
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  Speaker 2: lo vas a aprender, bueno, lo que tú quieras en
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  Speaker 2: el Café Sasuki. Recuerda, café.sasuke.es. Nada más, desearte un feliz día,
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  Speaker 2: que lo pases súper bien. No quiero finalizar este episodio
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  Speaker 2: sin antes recordarte que el mejor día de tu vida
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  Speaker 2: es hoy y el mejor momento ahora. Nos escuchamos mañana
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  Speaker 2: en un próximo episodio. Chao.
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  Speaker 4: Te invito a un café, a soñar sin parar. Te
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  Speaker 4: invito a un café, a creer en tu potencial. Juntos
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  Speaker 4: podremos llegar hasta el final. En este podcast lleno de
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  Speaker 4: inspiración sin igual. Sin igual.