قسمت بیستم: با ماندانا نوری؛ رسیدن به هدف بزرگ
در این قسمت با ماندانا نوری که اخیرا به عنوان اولین زن ایرانی تونست ماراتن رو زیر ۳ ساعت و در ۲ ساعت و ۵۴ دقیقه و ۲۳ ثانیه بدوه صحبت کردیم. ماندانا یک بار دیگه تو قسمت سه هم مهمون رانیو بوده، اون یه پزشکه و یه دختر ۹ ساله هم داره.
چیزایی که تو این قسمت ازش حرف زدیم
-قصه‌ی هدف‌گذاری برای دویدن ماراتن زیر ۳ ساعت و اینکه ماندانا چطور ماراتن دبی رو دوید
-اهمیت استراتژی‌هایی مثل خورد کردن یه هدف بزرگ برای نزدیک شدن بهش
-کتونی‌ها و تجهیزات ورزشی که ماندانا ازشون استفاده می‌کنه و تمرین‌هایی که برای ماراتن داشته
-اینکه چطور هدف‌ها جدی می‌شن و محیط پیرامون رو عوض می‌کنن
اگر می‌دوید و به شرکت کردن در…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.