Thở ra qua đôi môi khép hờ

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Bạn thử thở ra một hơi qua miệng, thật nhẹ, như đang thổi cho một sợi tóc trước trán khẽ bay lên. Rồi hít vào qua mũi, tự nhiên. Ngồi cho th 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/tho-ra-qua-doi-moi-khep-ho-54223925-1acc-4e7d-b487-1f7da5d50f3d?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…