Notte 23 - Riduci gli Switch Mentali

100 Notti per Cambiare - The Quiet Shift · Mar 9, 2026 · 6m

Il multitasking non ti rende più produttivo: ti rende frammentato. In questa notte parliamo di switching cost, il costo cognitivo dei continui cambi di compito che aumentano stress e riducono memoria di lavoro e concentrazione. Una strategia pratica e applicabile subito: blocchi da 15–25 minuti, telefono lontano, un solo obiettivo chiaro. Meno interruzioni, più lucidità. Perché non sei stanco per quello che fai, ma per quante volte cambi direzione.