Hypnose sommeil — Changer les pensées du soir — 14 min)

Dormir autrement — Hypnose & sommeil avec Antoine Montel · Jul 27, 2026 · 14m

Quand une pensée tourne, tu n'es pas en train de la regarder. Tu es dedans. Collé à elle. Et tant que tu es dedans, elle prend toute la place.

Ce soir, on change de siège. Pas pour faire disparaître la pensée — pour ne plus la subir.

Ce n'est pas une question de volonté. Une pensée envahit parce qu'on est dedans — pas parce qu'on est faible.

La dissociation ne combat pas la pensée. Elle crée une distance. Et cette distance suffit à interrompre la boucle.

Dans cet épisode, on s'éloigne progressivement de la pensée qui tourne — d'abord un pas en arrière, puis on la place sur un écran, puis on…