Ngồi thẳng lưng, vai mở rộng

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Ngay lúc này, bạn đang ngồi. Hãy để ý xem mình đang ngồi thế nào. Lưng có đang cong xuống không, vai có đang nhô lên không. Không cần sửa vộ 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ngoi-thang-lung-vai-mo-rong-cbf40549-52b5-4cc3-b213-a7edd844044e?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…