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#1630 ストレスの根を断ち切る在り方 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は で す ね、 日 曜 日 の 午 前 中 に 収 録 を し て お り ま す。
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  私 の 仕 事 の 忙 し い 時 期 か ら よ う や く 落 ち 着 い て き ま し て、 部 屋 の 中 も 整 っ
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  て き ま し て、 残 す と こ ろ は ク ロ ー ゼ ッ ト の 中 を 断 捨 離 す る こ と。
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  と。 ま あ、 他 に も ち ょ っ と ち ょ っ と あ る ん
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  で す け ど、 今 月 中 に ク ロ ー ゼ ッ ト の 中 は や り た い な っ て 思 っ て る ん で す よ
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  ね。 あ の 秋 冬 の 衣 替 え の 前 に は 必 ず や り
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  た い な っ て 思 っ て る ん で す け ど、 ち ょ っ と 前 ま で ね、 仕 事 道 具 が 部 屋 の 中 に
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  ね、 散 ら か っ て た り と か し た の で、 そ う い う の が 全 部 片 付 い て、 だ い ぶ す っ
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  き り し て、 気 分 が い い で す ね。 は い。
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  で、 え っ と、 今 日 は 本 題 と し て お 話 し し た い の は、 ス ト レ ス に 関 し て の お 話
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  を し た い ん で す け れ ど も、 え っ と ね、 ス ト レ ス っ て う ん、 ど う し た ら た ま ら
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  な く な る の っ て い う お 話 な ん で す け ど、 あ の、 そ も そ も の と こ ろ を ね、 私 の
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  考 え 方 お 話 し し よ う か な っ て 思 っ て い る の で、 ま あ 一 つ の 考 え 方 と し て
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  ね、 あ、 そ う い う 考 え も あ る ん だ な っ て い う ふ う に ね、 聞 い て も ら え た ら な
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  っ て 思 っ て お り ま す。 え え。
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  先 日 ね、 美 容 院 に 行 き ま し て。 え え と、 髪 の 毛 を 染 め て も ら っ た ん で
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  す け ど。 あ の ね、 私、 今。
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  え え、 地 毛 に 戻 し た く て ね、 カ ラ ー リ ン グ を や め た く て。
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  え え、 伸 び て き た と こ ろ の 地 毛 の 黒 い 部 分 は 染 め な い で、 今 ま で カ ラ ー リ ン
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  グ を 繰 り 返 し て い た と こ ろ だ け ね、 染 め る っ て い う、 ち ょ っ と 面 倒 く さ い オ
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  ー ダ ー を し て る ん で す け ど。 ま あ そ ん な 中 で ね、 美 容 師 の 伊 藤 さ ん
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  と お 話 し し て い た と こ ろ で 出 て き た お 話 で、 伊 藤 さ ん が ね、 え え、 そ も そ も
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  ス ト レ ス っ て ど う し た ら な く な る ん で す か ね っ て い う ね、 そ う い う 話。
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  そ う い っ た 不 意 に 一 言 を 言 っ て く れ て、 そ れ に 対 し て 私 が 答 え た の が、 そ
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  れ は 自 分 を 律 し て 生 き れ ば い い ん じ ゃ な い で す か ね っ て 言 っ た ん で す よ
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  ね。 で、 多 分、 こ の 自 分 を 律 し て 生 き る っ
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  て、 一 番 な ん か や り た く な い こ と だ っ た り し ま せ ん か？
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  あ の 元 気 が あ る と き は ね、 で き る け ど。
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  で も、 ど ん な 時 も 自 分 を 律 し て 生 き る っ て 結 構 大 変 だ と 思 う ん で す よ。
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  ま あ、 そ れ が 自 分 を 律 す る っ て い う こ と だ と 思 う ん で す け ど ね。
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  だ け ど、 ス ト レ ス っ て い ろ ん な ス ト レ ス が あ る 中 で、 必 要 な ス ト レ ス も あ れ
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  ば、 い ら な い ス ト レ ス も あ る じ ゃ な い で す か。
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  で も ね、 な ん か 私 が 最 近 す ご く 思 う の が、 い ら な い ス ト レ ス が も の す ご く 溢
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  れ て い る な っ て 思 う ん で す よ ね、 こ の 今 の。
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  社 会 っ て い う ん で す か ね、 私 自 身 も い ら な い ス ト レ ス を 抱 え る こ と っ て い
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  う の は、 ま あ 時 々 あ る ん で す け ど、 だ い ぶ 減 っ て き た ん で す け ど ね。
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  で も、 そ の 根 本 に あ る の っ て 何 な の っ て 言 っ た ら、 全 部 が 自 分 の わ が ま ま さ
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  っ て い う と こ ろ に あ る ん で す ね。 こ ん な に ね、 あ の 社 会 が 便 利 に な っ
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  て、 い ろ ん な こ と が 簡 単 に で き る よ う に な っ た り。
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  今 ま で 出 来 な か っ た こ と が で き る よ う に な っ た り し て る の に も 関 わ ら ず、
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  ス ト レ ス を 抱 え る 人 が 増 え て る の っ て な ん で？
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  っ て 思 い ま す よ ね。 そ う。
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  で も ね、 こ れ は、 う ん、 私 の 中 で 思 っ て い る の は、 自 分 を 甘 や か し 続 け た。
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  か だ と 思 う ん で す よ ね。 便 利 な も の に 頼 る と か、 で き な か っ た
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  こ と が で き る よ う に な る っ て い う こ と で、 わ が ま ま 放 題 生 き れ る よ う に な
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  っ た 結 果、 自 分 の わ が ま ま が 通 る っ て い う 勘 違 い が 起 こ っ て し ま っ て い て。
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  で も そ ん な わ け な い ん で す よ ね。 で、 こ の ス ト レ ス は 周 り の 人 と の 関 わ
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  り。 と か、 環 境 と 関 わ る っ て い う と こ ろ に
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  対 し て 思 い 通 り に な ら な か っ た り と か、 自 分 が コ ン ト ロ ー ル し た い っ て い
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  う 気 持 ち に な っ た り と か。 本 当 は 何 か と か、 誰 か の お か げ で で き
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  て い る こ と な の に、 こ れ は 自 分 が や っ た と か、 あ の 人 が や っ た と か っ て い
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  う、 な ん か 勘 違 い が 根 本 に あ っ て。 え え、 そ こ か ら ス ト レ ス っ て い う も の
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  が ね、 生 ま れ て る っ て 私 は 思 っ て る ん で す よ ね。
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  だ か ら ね、 せ っ か く 便 利 な も の が 増 え て で き な い。
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  こ と が で き る よ う に な っ た の に、 そ れ を な ん か、 う ん、 幸 せ の た め に 使 え て
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  な い っ て い う ん で す か ね。 あ の す べ て が そ う だ と は 思 わ な い ん
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  で す け ど、 な ん か 自 分 を 甘 や か す こ と ば っ か り に 流 れ て い っ て し ま っ て い
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  る。 そ の 結 果、 ス ト レ ス を 抱 え る 人 が 増 え
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  ち ゃ っ て る っ て 思 う し、 な ん か そ れ が 自 分 の わ が ま ま か ら 来 て る っ て い う
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  こ と す ら 気 が つ い て い な い と 思 う ん で す ね。
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  私 が そ う だ っ た ん で す よ ね。 な ん か ね、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ と か ジ ョ
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  ー テ ィ ッ シ ュ と か ヨ ガ 哲 学 と か を 勉 強 す る よ う に な っ て、 本 当 に 自 分 の わ
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  が ま ま さ っ て い う の が ど ん ど ん あ ら わ に な っ て く る ん で す よ。
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  で、 元 気 な 時 は い い ん で す け ど、 自 分 が 疲 れ て た り と か ね。
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  元 気 が な い 時 と か、 う ん、 な ん か 体 力 が 体 調 が 悪 い 時 と か に は、 あ あ、 な ん
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  か ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ な ん か 知 ら な き ゃ よ か っ た の に な っ て 思 う こ と も 未
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  だ に あ る ん で す よ。 で も そ れ っ て 自 分 が 楽 な 方 に 流 れ た
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  い。 っ て な っ て い る サ イ ン だ な っ て い う
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  こ と も わ か る ん で す よ ね。 で、 楽 な 方 に ね。
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  流 れ て い く の は 簡 単 な ん で す け ど、 そ れ や っ て る と 結 局、 あ の 不 要 な ス ト レ
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  ス を 抱 え る こ と に な る う ん で す よ ね。 な ん か 自 分 を 律 す る の っ て 大 変 だ け
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  ど、 こ れ っ て 自 分 と の 戦 い だ か ら。 ま あ、 そ こ に 対 し て の ス ト レ ス は あ っ
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  た と し て も。 自 分 の わ が ま ま が な く な っ て い け ば、
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  周 り に 対 し て の ス ト レ ス が な く な っ て い く か ら、 な く な っ て い く し、 自 分
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  自 身 も う ん、 自 分 自 身 と の 戦 い っ て い う の は ち ょ っ と ず つ。
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  う ん、 消 え て い き ま す よ ね。 自 分 の わ が ま ま が 一 つ 減 れ ば 自 分 も
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  楽 に な る し、 周 り と の ス ト レ ス も な く な る っ て い う こ と で、 ど ん ど ん ど ん ど
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  ん い い 方 向 に 向 か う ん だ け ど、 そ れ を や ら な い で、 楽 な 方 に 楽 な 方 に っ て い
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  う ふ う に。 う ん、 流 れ て い く と、 周 り と の ス ト レ
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  ス が い ら な い。 ス ト レ ス が 発 生 し て、 一 つ ス ト レ ス が
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  解 消 さ れ た と し て も、 ま た 現 れ て、 ま た 現 れ て っ て い う。
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  終 わ り の な い。 自 分 と 周 り と の 戦 い に な っ て い く ん
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  で す よ ね。 な ん か、 そ れ っ て 本 当 大 変 だ な っ て 思
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  う か ら、 そ の 戦 い を 続 け て い く ぐ ら い で あ れ ば、 ち ょ っ と 大 変 だ け ど、 自 分
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  を 律 す る っ て い う と こ ろ を ね、 や っ た 方 が い い ん じ ゃ な い か な っ て。
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  私 は そ ん な 風 に ね、 自 分 の 中 で 答 え が 出 て い る の で。
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  そ れ で ね。 え え そ う、 う ん、 日 々、 自 分 と の 戦 い で
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  す よ、 う ん。 な ん か そ れ が ね、 そ の 戦 い が 楽 し い な
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  っ て 思 う 時 も あ れ ば、 や っ ぱ り 元 気 が な い 時 は 辛 い な っ て 思 う こ と も あ る
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  ん で す け ど。 で も、 そ ん な こ と の お か げ か、 ち ょ っ
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  と ず つ、 や っ ぱ り 私 も ス ト レ ス か ら は 解 放 さ れ て き て る な っ て い う ふ う に
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  思 う の で。 そ う な っ て き た と こ ろ で 便 利 な も の
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  を ね、 自 分 の 暮 ら し が 豊 か に な る た め に 使 っ て い く っ て い う の は、 と っ て も
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  い い こ と か な っ て 思 う ん で す け ど。 う ん、 だ か ら こ ん な こ と を 考 え て い る
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  と ね、 昔 の ね、 そ の 便 利 な も の が あ ん ま り な か っ た 時 代、 そ れ こ そ 電 気 が な
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  か っ た 時 代 と か は、 夜 は 夜 の 明 か り と い え ば ち ょ っ と 暗 い け ど、 ろ う そ く と
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  か ね、 火 を 焚 い て 明 か り を つ け る。 っ て い う こ と を し て、 そ れ で も や っ ぱ
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  り 電 気 を つ け る よ り は 全 然 暗 い か ら で き る こ と っ て ね、 限 ら れ て き ま す よ
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  ね。 そ う す る と、 う ん、 な ん か も う 今 日 の
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  仕 事 は こ れ で 終 わ り で い い か な っ て い う ね、 諦 め が つ く っ て い う ね こ と が
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  あ り ま す よ ね。 だ か ら あ あ、 な ん か こ の 自 然 の 流 れ、
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  お 日 様 が 昇 っ た ら 起 き る ん だ よ。 お 日 様 が 沈 ん だ ら 仕 事 は 終 わ り だ よ
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  っ て い う。 な ん か、 大 き な も の に 対 し て の 服 従 っ
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  て 言 う ん で す か ね。 こ の ど う に も な ら な い も の に 対 し て
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  も、 う ん、 ど う に も な ら な い も の を 受 け 入 れ る っ て い う こ と で す か ね。
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  な ん か そ う い う 姿 勢 っ て い う の が、 逆 に ス ト レ ス に 耐 え ら れ る 自 分 を 作 っ
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  て い た っ て い う こ と が あ る の か な っ て い う こ と が 想 像 で き る か ら。
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  う ん、 な ん か 今 よ り も ね、 ス ト レ ス の な い 社 会 だ っ た ん じ ゃ な い か な っ て
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  い う こ と も 想 像 で き ま す よ ね。 は い。
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  と い う こ と で、 今 日 は ね、 私 の こ う 考 え 方 で は あ り ま す が、 ス ト レ ス っ て い
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  う と こ ろ で ね、 あ の 美 容 室 で お 話 し し て い た と こ ろ か ら の 一 コ マ を お 話 し
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  さ せ て い た だ き ま し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。