Nr. 52: Resilienz - Du bist stärker als du denkst

Ab durch die Angst! · Feb 27, 2025 · 19m

Die Resilienzforscherin Dr. Edith Grotberg hat ein tolles Modell entwickelt, um dich zu unterstützen, wenn du Veränderungen meistern willst. Dieses Modell beschreibt die drei wichtigsten Faktoren, die Menschen helfen, Krisen und Herausforderungen zu bewältigen. Es heißt "Ich habe - ich bin - ich kann" - Modell und macht uns bewusst, welche Ressourcen uns zur Verfügung stehen, welche Stärken wir besitzen und wie stark wir schon sind!

Nimm' dir im Anschluss gerne 10 Minuten Zeit die angesprochenen Übungen zu machen. Teile deine Erfahrungen mit mir und anderen. Du kannst bestimmt auch deinen…