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#1897 話し下手のポッドキャスト · ごはんとみそしる

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ご飯と味噌汁、アーユルヴェーダのある暮らしこんにちは。
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今日はお便り紹介もするんですけどね。
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昨日の配信は結構もうギリギリの中でね、収録をしていて、なんか寝不足
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なだけで、私はギリギリになっちゃうんだなっていうことをすごくね、よく
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わかった学びになったんですけどね。で、極めつけは。
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うん、今日ね、さっき見たらあの配信のね、アップロードしてたなって思っ
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たんだけど、下書きの状態になっていましてね。
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もうこれが寝不足だよねっていうことね。
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うん、わかりました。ええ、呼吸が浅くなる。
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ええ、仕事でミスする？ええ、そして。
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頭が働かないから、ろくにしゃべることもできないで、仕事完了させてたと
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思ったら、ああ、できてなかったから、また余計な仕事が増えるんで、そうい
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うことがあった時に寝不足だとネガティブ思考になるから、私ってなんて
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ダメなんだみたいなうじうじする時間が。
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ああ、余計に時間を無駄にするね。やる気なくなるみたいな負のループ
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にねなっていくんですよね。そう、これこれが寝不足ですよね。
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だからああ、寝不足だったら、多分、私は今収録している土曜日ね、あんなに
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昨日頑張ったのに、配信されてないじゃないかっていうことで落ち込んじ
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ゃったと思うんですけど。でも大丈夫です。
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私は今日ええ、 10時間寝ましたなので、もう幸せいっぱいの気持ちで今、収録
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をすることができております。もうちょっとしたミスではね、傷つか
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ないです。何も気にしないです。
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でも、えっとね、あ、そう、収録しようって思ったら、いつもはマイクをね、
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使ってるんですけど。マイクの充電をね、してなかったって
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いうことに気がついて、今日はアイフォンに直接ね声を収録してるんです
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けどね。うん、まあ、マイク使っても使わなく
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ても、実はそんなに変わらないんですけどね。
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気分の問題なんですけどね。はい、まあ、そんな気持ちで今ね、土曜
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日過ごしております。はい。
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では今日のお便りご紹介したいと思います。
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ゴハミソネームミーさんからのお便りをご紹介したいと思います。
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毎日楽しみに拝聴させていただいています。
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以前、執着についてご相談させていただいて、読んでいただいた際は本当に
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ありがとうございました。キョンさんがおっしゃってくださっ
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た通りに実践して解決しました。ありがとうございます。
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他の皆さんのご相談のお答えにも心が現れています。
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キョンさんは以前から人前で話すことは得意でしたか？
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緊張したり、言葉が出てこないということはなかったですか？
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私は普段から本当に仲のいい友達や家族とは大丈夫なのですが、人と話す
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こと、カッコ何を話そうと頭の中でプチパニックになります。
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人前で話すことがとても苦手です。さんご大好きなヨガの資格を取り、ト
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ライしてみたいのですが、本当に話すのが苦手で、どうしたらいいか一度ご
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縁があってやらせていただいたことがあるのですが、全然うまく話せなく
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て失敗に終わりました。どうしたら思っていることを、伝えた
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いことを上手に話せているのかお聞きしたいです。
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長くなりすみません。読んでいただきありがとうございま
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す。これからも楽しみにしていますとい
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うお便りです。ありがとう。
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ございます。いや、これは本当に私の経験を語れる
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機会をいただきまして、ありがとうございます。
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私もね、とっても人前で話すことが苦手で、未だに苦手だなって思ってるん
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ですけど。でもそう。
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ポッドキャストを始めて本当に良かったなって思ってることは苦手なん
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だけど。うーんとね。
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そう、上手に話せないんだけど。話すことが好きになったっていうこ
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とが、ポッドキャストやってみてすごく良かったなって思ってることなん
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ですよ。うん、そう。
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まずね。最初の頃は始めたばっかりの時って、
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この録音のボタンポチって押しただけでまず頭真っ白になるで喋ってみ
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るんだけど。なんか緊張しちゃって、首とか肩とか
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がすごい硬直しちゃうから、上手に声出せないんですよ。
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で、そんな感じでね、収録してたから、今は収録時間って。
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うん、何回も撮り直しするっていうことがなくなったし。
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ええ、まあ、編集自体もね、あの、サクサクできるようになったから。
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うん、まあ、そうですね。かかっても一時間ぐらいで 1回分の。
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うん、配信分はまとまるんですけど。でも最初の頃は本当それができなか
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ったから、毎日 4時間ぐらいかけてやってたんですよ。
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そう、それで、そんなにかけてもやりたかったのかっていうね。
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まあ、そこで私のなんかあったんでしょうね、ポッドキャストを。
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私はやるんだっていう気持ちがすごくあったんだと思うんですよね。
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まあ、そんな感じで、毎日どうしたらもっとうまくしゃべれるかなとか、ど
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うしたら伝えたいことを伝えられるかなっていうことを模索して。
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うん、だから、最初は台本をね、書いてたんですよ。
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まあ、台本と言っても一語一句をね、書いてたわけじゃないんですけど。
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何をテーマにお話しするのか、一番伝えたいことは何なのかとか、聞いてく
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ださっている方にどういう気持ちを届けたいのか、どういう気持ちを届け
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たいかっていうのも、これも深掘りしていくと、私がどういう気持ちを届け
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たいかっていうことよりも、聞いた人がどういう気持ちになれるかなって
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いうことを考えながら話したりねしてるんですけど。
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それも全部分析しながら紙に書き出したりとかしてうんだからね。
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苦手なんだけど、トレーニングし続けてることが話すっていうことなんで
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すよね。うん。
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だから筋トレと同じような感じだなって私は思っているから。
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ミーさんが今ね、お話しするの苦手だし、なかなか自分の話好きになれない
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なって思っていたとしても。これはやるやっていくと必ず克服で
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きることだなって思ってます。どんな人でも必ずうん、今の自分より
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もうん話せば話すほどお話が上手になるし、話せば話すほど自分のうん、
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頭で考えてこうだって話すことじゃなくて。
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で、自分のハートからの声を上手に出せるようになってくるっていう。
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これトレーニングだなって本当に思うので。
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苦手だとミーさんがもし思っていたら、ぜひやった方がいいことだから、
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どんどん人とお話しするっていうことをね、するといいと思います。
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あと、これも気がついたことなんですけど、お話しする言葉を。
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出すっていうことは、さっきね、筋トレって言いましたけど、本当にね、口
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の筋肉がちゃんと動かせてるかどうかっていうことと、うん、直結してく
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るんですよね。だからああ、ちょっと前まで私、喉の
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調子がすっごい悪かったりとかして、ええ、物理的に声っていうのを出すこ
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とが難しくなってたんですよね。で、そうなってくると、言いたいこと
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があるけど、口に。ええ、まあ、単純に言葉が出せない。
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咳咳をしちゃうから、妨げられて言葉出せないから、じゃあこれは言うのを
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やめとこっかなみたいになっちゃうんですよ。
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うん。まあ、それと同じで、口が上手に動か
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せていないと言葉を発するっていうことが。
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うん、まあ。まあ、上手にできないんですよね。
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だから口動かせば動かすほどしゃべれるようになるっていうことがある
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から。ああ、口を動かす練習とかするだけで
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も全然違うと思うんですよね。なんかアナウンサーさんとかもね、え
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え、口を動かす運動とかもね、したりしてるっていうのね。
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その自分がしゃべるの、どうやったら上手になれるかなって思った時にね、
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そういうのを調べたことがあるんですけど。
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なんか単純に使ってれば使えるようになるし、使わなければそのまんまっ
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ていうね。うん、なんかすごい単純なことなんで
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すよね。だから私は未だにまだまだ上手にし
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ゃべれてないなって思うし、まだまだああ、伝えたいことがちゃんと伝わっ
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てるかわからないなって思いながらああ、話してはいるんですけど、でも
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日々の積み重ねが必ず。ちょっとずつのステップアップにつ
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ながっているだろうって思いながら話すことができるようになった。
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それが今の段階なんですよね。だからこれ、年齢も関係ないし、キャ
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リアも関係ないので、みんなどんどんやったらいいのになって思うんです
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よね。なんか携帯とかでね、いろいろ調べら
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れるようになると、人と話をする機会ってどんどん減っていっちゃうと思
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うんですよ。うん、でもね。
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なんかもっと人と話すっていうことで得られること。
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うんってね、あると思うんですよね。ただ単純に正解の答えを手に入れる
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だけじゃなくって、人と話すっていうことによって、口を動かすし、お腹か
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ら声を出すっていう機会が増えるしね。
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それをうん。人間社会でやっていくっていうこと
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って、すごい大事なことだなってね。そんな風にもね、思うんですよね。
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うんね。だからどんどん人と。
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話すっていうことを普段からしてみるといいと思うんですよね。
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もし家族がいたら、家族とできるだけお話しするようにする。
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それだけでも自分の口を動かすとか。あとは人が聞いている。
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あ、人が話していることを聞くっていうことも、言葉の使い方の学びにもな
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るし。うん。
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なんか、いいことばっかりだなって思うんですよね。
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だから、自分がお話しするの上手になりたいなって思ったら、まあ聞き上手
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になるっていうこともね、大切なことだと思ううん、思いますね。
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うん。で、結局なんか私もね、ヨガのクラス
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に出たりとか、ピラティスのね、先生のとこ行ったりとかして思うんです
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けど、うん、あのお話が上手かどうかっていうのは、あんまり関係ないなっ
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て感じていて。それよりも、うん。
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先生がうん、本当に伝えたいことを伝えようとしてくれる姿勢っていうと
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ころに、うん、信頼感っていうのが生まれてるなって感じるので。
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ええ。もしね、ミーさんがヨガの先生やりた
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いなって思って。ええ思った時に話すのが苦手だから
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やめようかなって思うんだったら、それ全然気にすることなくって。
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で、ええ。ただミーさんがヨガがすごい好きで、
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ヨガを楽しんでもらいたいっていう、その気持ちの方が伝わるんですよね。
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うん、だから全然気にしなくて大丈夫だと思います。
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あと、その苦手なお話っていうのは、まあそれこそヨガのね。
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あの修練と同じで、やればやるほど成長していくと思うので、楽しんでええ
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ね、人とコミュニケーションを取りながら。
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自分のね、言いたいことを言う練習っていうのをね、していくっていうこと
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もね、やっていくと、その成長自体がうん、なんか自信につながっていくこ
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とになると思うので、ええ、そうね、諦めずにやってみるっていうことね、さ
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れるといいと思います。応援してます。
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はいみーさん、お便りありがとうございました。
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それでは皆さん、今日も良い一日をお過ごしください。
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今日も聞いていただきましてありがとうございます。