S3EP42 - Les questions auxquelles on refuse de répondre par “oui” ou “non” (Partie 1)

Le Poids de la Nuance · Oct 19, 2026 · 22m

Perdre du gras ou gagner du muscle en premier? Compter tes calories? T’entraîner plus souvent ou viser 10 000 pas par jour? On aimerait souvent une réponse par oui ou non, mais le bon choix dépend de ce que tu veux obtenir et des compromis que tu es prêt à accepter.Dans cette première partie, on aborde quatre questions concrètes :- Est-ce que je devrais commencer par perdre du gras ou gagner du muscle?- Est-ce que je devrais compter mes calories?- Est-ce que je devrais m’entraîner plus souvent?- Est-ce que je devrais faire 10 000 pas par jour?Pour chacune, on explore les éléments à considérer…