Latest / ごはんとみそしる / #772 毎日のヘッドマッサージ

Transcript

#772 毎日のヘッドマッサージ · ごはんとみそしる

• 0:02
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:11
  桜 が 綺麗 な 国 に 生まれて 本当 に 幸せ だ なって 思います ね。
• 0:20
  今日 は 今日 は ヘッド マッサージ に ついて ええ ご 質問 いただいて いる ので 、そち ら をえ え お返
• 0:28
  事す る 形 で お 話し て行きた い な と思っ てい る んで すけれ ど も ね。
• 0:33
  あのヘ ッドマッサ ー ジ と言 えば、 金 曜 日 の夜 にええち ょ っとね 、 美容院 に行って きま した 。あ
• 0:39
  の毎月そ う だい た い一 ヶ月に 一 回ぐら い のペース で 言っ てる ん ですけ どね。
• 0:44
  い つも 美 容室 に行 く と、ご 飯味噌を聞 いて くださ って い る イ ト ウさ ん と ね、お 話する のが とて
• 0:51
  も楽し みなんですけれども。 あの 伊藤 さん とお 話 を していて ね 、あ の 二 号さ
• 0:57
  ん の ねこ と は実 は ね。 ご飯 味 噌で 配信 す る前 から 、伊 藤さ んに はあの
• 1:02
  お伝え し てた んです け れ どもね 。改め て な んか 私が 4月 か らま あ 新生活 が始 まる
• 1:09
  ってい う とこ ろ で 、こ の 語は 味噌 を毎 日配信 する と いうこと を続 け ていける のかど うか と い
• 1:16
  うこ と ね。ご 心配 を頂い て お りまし てね 。で、
• 1:19
  なん か最近み んなからい ただ く メ ッセ ージ と か ね 。お便
• 1:24
  りとか の中にな んか すごく 際 立って毎日 楽しみにしていますとか。
• 1:30
  あの。 毎日 ありがとう ございます みたい な 毎日 やって くれて
• 1:35
  ありがとう みたい な 。これか ら も毎 日やっ て ねみたい な。な んか
• 1:40
  なん で す かね 。あつじ ゃな いです け れども 、皆 さ んか ら の 想いが
• 1:44
  ね。すご く毎 日って い うところ に籠っ て る よう な気 が して
• 1:48
  いる んです よね。 だから もし かし たら あ の伊藤さ ん と 同じ
• 1:52
  ようにご心配 く ださっ て る方 も いるの か なと 思 ってね。
• 1:55
  ここでち ょ っ とはっ きり とねお伝 え して お きた いと思 う んで すけ れど も 、ま あ ご飯味噌ねええ と
• 2:01
  シーズン スリー に入 ったら ペー スどう し よ う かななんてお話もして。
• 2:05
  出ました けれど も ね 、あ の4 月か らえ え、 リーち ゃ ん と 二号 さ んと 三人 での暮 ら しが始 まると
• 2:13
  いう こ とで え え 。後 は味 噌 自体 はまあ、 こ れか らも 毎日配 信しま す。な
• 2:20
  ぜ かと いう と 、え え 、一 緒 に 生活 をす る 二号 さん 自 身が ええ 相当 なご飯味 噌な でお ります
• 2:29
  ので、毎日 最 新の エピソ ード も 聞き ながら 、 過去回まで聞 い て、 今コ ン プリート を 目
• 2:37
  指してね。だいたいね、彼の。 朝 の 過ごし 方って いう の は 朝 起きて で 、
• 2:45
  私がい て も 私 が寝てい た とし て も 、私 より 早く起 きて 、ま ずご 飯味 噌 最 新回 を聞き なが
• 2:52
  ら、あ の 洗濯物 ねやっ て くれ るん です よね 。選 択 して 洗 濯 干 し て でお さ湯 を 沸 か して。
• 3:00
  で 、私 が 起 きる頃に はoscl がち ょ うどい い温 度にな っ ている というね 。なんか
• 3:04
  ア ーユ ルヴェ ー ダ の ある 暮ら し を彼 もして い るん ですけれど も、 ま あそ うや って え え朝 毎朝ご
• 3:12
  飯味噌 を聞 く と いう と ころから彼 の一 日がは じま っ ているということでkaresi。
• 3:18
  とても ご飯 味噌 の 配信 を 楽しみ に して くれて いる ん です よね 。
• 3:22
  なの でえ え、 土 日 にね、 どっか じゃあ ラン チ 食 べに 行 こうか とい う こ とでね。あ
• 3:28
  らか じ めお 店を 予 約した として も、じ ゃ あ12 時 にネ コ予 約し たか ら ええ 、 収録 の時 間 は 9時か
• 3:37
  ら10 時ぐ ら いっ てこ とでいい かな み た いな 感じで ね 。
• 3:41
  そ のデ ート の日 も 必 ず収録時間を ね スケジ ュー ル に入 れ て くる んです よね。もうも
• 3:46
  はや マネージ ャーな んじ ゃな い かっ て 思う ことが あ るん ですけ れども、まあそんなね。
• 3:51
  心強い ええ 後 は 味噌 な でも あり 、マネージャ ー になっ たよう なえ え 二ゴ ウさ ん に見守っ ていただい
• 4:00
  てい るの で、これ か らも 毎日 配信 して行き た いと思い ます の でね 。まあ、
• 4:05
  ちょ っ と 最近 話が 長くなっち ゃ った りも する の で 、そこは ね 、どう にかね聞い てく ださ っ てい る。
• 4:11
  皆様のため に も コ ンパク トにお 話 で きる ように、 私 のトー クスキル を 磨いてい きた いと思い ま すの
• 4:17
  で、これ からも 毎日よ ろし くお願 いし ま す。 は いと いう こ とで、今 日 はええ本 題
• 4:24
  に行きたいと思いますね。これから。 前置き が 長く なって しまいました が 、は いえ え、それ
• 4:29
  で はお 便 り をご 紹介し た いと思い ま す ごは 味噌ネ ーム おり 名産 です 。お
• 4:34
  りめ いさん いつもあり がとうございます。 陽子 さん 、おはよ うございま す。
• 4:40
  以 前は なわ かま 内 容 の 会でお 答えいただ いて 、 本当にあり がとうござい まし た。
• 4:46
  恭 子さん が 羞恥心 を捨てて お聞かせ いた だ くこと が できて嬉 しか った です 。あれ
• 4:51
  以 来 ズズ ズ扇 を して い る の ？で すが、耳 も 痛くな らな い し、 そ の 後 ヨガ をし て
• 4:58
  も 水が出て くる 事がほとん ど無くなり ました。あ りが と うござい ま す。
• 5:02
  はい あ、 そ う で す ね。 あ のおり 名産 は ね 鼻 の ええ鼻 う が いし た後 に鼻をか んで
• 5:09
  耳が痛 くな っちゃ って 、 どう し たらいいかっていうご相談をいただいて。
• 5:13
  ありました よ ね 。 私 の 図 扇で すね。
• 5:18
  あの やって いただいて いる という こと で 、あ のこ のえ え、 こ の 花は噛ま ないよ う な 会を聴
• 5:25
  いてくださ っ た 方 の 中で 、 多分 ね、あ のや ってみてくだ さ っ てる 方 も多 い と思 うん です け
• 5:32
  ど 、 え え と 私の 中では、こ の 吸い 込んで 口から 吐き 出す っ てい うこと をす る と き は 、結 構鼻
• 5:39
  の 奥に あ るもの を え え出 し たい 時 にや る んです ねな の で、 花粉症とか で 、 も う あ らか
• 5:47
  じ め体 が 外に 出そ う出 そ う とし て、 結構 その 方 に 出て きているものに関しては？
• 5:52
  軽く 鼻 を かむ みたいな 感じ で 捨てて も いい と 思います 。ま
• 5:57
  あ要する に ね 、私 た ちがで きること って い う のは 、も うた だ 一 つ で体 がやりた がっ てい る ことの
• 6:05
  後 押し をす るっ てい う こと をして あ げる ん です ね 。な の
• 6:09
  で え え 、鼻の奥 に詰まっ てしまっ て、 ど う にもこうにも 行か な い って いうの は 、 もうずっと
• 6:15
  奥に吸い 込 んで もらっ て、ぺ っと 吐き 出 す っ て い うことで 、奥 の方 に 溜 まって いる もの が出 や
• 6:21
  すくな るっ て い うね そん な考 え 方でえ え 認識して頂けたらなと。
• 6:27
  と 思います ね 、は い。 続 きを見 ます 。普
• 6:30
  段か ら恭 子 さんがおっし ゃっ ている ように、 いろい ろ試 して み て。自分
• 6:36
  が心 地よいゆ るアーユ ル ヴェーダ を取り入 れら れ た らい いな と 毎日配信 を聞かせ ていた だきな がら思っ て
• 6:43
  おり ます 。今一番 気になっ て て できな いのが、ヘ ッド マ ッ サー ジです
• 6:48
  。量は どれぐ らいだろう ？その後
• 6:50
  、シャ ン プーや っぱ り し な いと気 持ち悪 いよなと 考え ていたら なか なか実践で きな い ので、 とりあ え
• 6:57
  ず頭 皮に セサミ オイル を垂らしてカッコすでに考えています。 やって み よう かな と 思います 。
• 7:03
  昼 と 夜 の気温 差 で自 律神 経弱 い 系 の 私 に は結 構 体 に堪え る時 期な ので す が、き ょ うこ さ
• 7:11
  んは大 丈夫 で す か ？桜が きれ い です ね。は
• 7:14
  い 、こ んな お 便り で すね 。おり名さ ん、ありが と うご ざい ま す 。
• 7:20
  桜綺麗 で すね 。 私 も さっきお 散歩 で桜をた くさ ん見て き ま し た
• 7:25
  け ど 、 なん か 桜の樹 の下 だと本当 にみ ん な 幸せそ うです よね。桜
• 7:30
  の力って す ごい な あって思 い ま す ね。 日本中 あち こちに桜が植えられているって。
• 7:39
  って いう の が ね 、どうし てな のかなっ てい う の がなん か分か る 気 がしま すよ ね 。
• 7:43
  私の 近所 でも え えお 花 見を して いる ひ とがたくさんいま した。
• 7:49
  み んな ね、あの レジャ ーシー ト広げ て み ん な で お酒を 飲ん だり 、美 味 しい ご飯 を食べた り 。た
• 7:55
  だ ただ ね。 そ こに 居 る 人達 を 親子で ね。
• 7:58
  観察し ながら 楽 しんだ りして る方な んかも いて 、 すごくな んか 幸 せが あふれ る季 節 だ なあとい
• 8:05
  うふうにね、思いますね。 はい で 今回 の お 便り の 中 での ご 質問 です ね
• 8:12
  。ヘッ ドマッサー ジ につい て 私 がやっ てい るや り 方 で
• 8:15
  ね、お 伝えし ま す と ね 。 私もね 。ヘッドマ
• 8:20
  ッ サー ジ の習 慣は 最 近で すね 。毎 日 や る習 慣が ね え え。も
• 8:26
  う身に付 い てき ま した ね 。 最 初 のうちは ね、 私も あ んまり よく分 から なく
• 8:31
  て、 な んかも う 頭皮全 体にオ イル を つける ような感じ で 、ヘッド マッ サ ージを し てい た こ と
• 8:38
  もあった んですね 。 私はア ー ユル ヴェー ダに出会う 前か らヘ
• 8:41
  ッドマッサージ結構好きで。 なんか アーユル ヴェーダ を 匂わせない で 、あ の頭 皮
• 8:47
  の毛 穴毛 穴 の お掃 除 のた め のあ のスカル プケ ア の ね、オ イ ルがあっ たり とかし ます よ ね 。私はそう
• 8:55
  い っ たのを使っ て いた んで すけ ど、当時 使 っ てたのは ちょっ とす っとす るよ う な成分 が入っ てい
• 9:02
  た りとかね 。そ う いうもの を 使っ てた ん で すけど 、今は セサ ミオ
• 9:05
  イ ルとか 、あと は セサ ミ オイルに 薬 草 が入って る ね 。今使って
• 9:09
  る のは トリ ファ ラ を いるって い うの を使 って るんですけ ど、ま あ 、そ うい っ た オ イル を
• 9:17
  ええまずね。私がやるのは。 あの オイル を つける 部分って いう の は 、 私 は頭頂
• 9:21
  部 分 にし かつけな いで すね。 盗聴 あ え っと ね 。ま
• 9:27
  ずオイ ル を 手 に取っ てそう だ な。 500円 玉ぐら いか も。
• 9:32
  500円 玉 がぷっく りす るぐら い の量っ て言った らわか るか な？
• 9:37
  それぐ ら い の 量を え え 手に取 って 、その手 の ひら を盗 聴 部分にジ ワ ーッと押し 付ける よう な
• 9:45
  感じで 、 オイルを ギュッ と 染み 込ま せ てい く ん で すよ ね 。で
• 9:49
  、そ れを し て から 逃 避え 頭全体 に そのオ イルを 伸 ば すよ う な形で全体 の マッ サー ジ をし て
• 9:57
  行くん ですね 。す ごい き もちいいですよ、この。
• 9:59
  オイル を ええ 盗聴 部分 に ギュッと 染み込 ま せる 。こ
• 10:03
  れだ け でめちゃくち ゃ気持 ちがい いで す で 私 がえ ーヘッ ドマッサー ジす る の は お風 呂 に入 る 前
• 10:10
  へ髪の 毛 を洗 う 前 にいつ もしてま す ね 。で 、あの ヘッドマッ サ ージの 注意 点な んで すけど、 濡
• 10:18
  れて る頭には や らないえ 、 濡 れて る頭に え えオイルをつ けな い っ ていう のは す ごく 大事な こと
• 10:24
  だってって 言わ れ て るの で 、か ら か ら の状態 の 時にオ イルをつけ て マッ サ ージを するの がい いよ っ
• 10:31
  ていうふうに 言われてますね。 なの で 、 私 は最 近 朝シャワ ー浴び て 頭洗っ てい
• 10:36
  るの でえ え 朝 のシャワ ー の 前 にえ え頭頂 部 分 にオイ ル をつけ て 頭全 体を。
• 10:44
  マッサージ して 、その 後、シャン プ ーでちゃ んと洗 い流す って いう こ とをして ま すね 。まあ、そ
• 10:49
  ういっ たヘッドマ ッ サージをや っ てます 。で、ヘッドマ ッ サー ジってね、あの マッ サ ージっ てい うと、な んか
• 10:59
  こ う ギュっ てこう 揉 み ほぐす よう な 圧を加えることがマッサージ。
• 11:04
  の ような ええ 感じ が していた ん です ね 。以 前 は 私 はそ うだっ た んで す ね。グリ
• 11:10
  グリ や るとな んか 刺 激を与え れば与 える ほど いいのか って思っ て たん です けど、 なん か 最 近はね
• 11:17
  、すご くソフ ト タッ チでえ え、触 って あげ る って いう 優 しい感じの マ ッサー ジにすごい ハマ っ て て
• 11:25
  、 そ の優 しさ を優し く触 れ ら れてい るの を感 じる って い うこと だけ で 、なんか 気分 が ほぐ れて
• 11:32
  血行が良 くな る なあってこ とね 感 じて いてな ので、その ヘ ッド マ ッ サー ジと一緒に ね 。毎朝
• 11:37
  ア ビヤ ンガをしてるんですけど。 アビアント かも ね ギューギュー やる ような あの 痩せる
• 11:44
  ため の エステ やって くれる ような マッサージ なんか ね 、すご い牛 肉 をもみほぐ すみたい なこ とやった りしてま
• 11:51
  すけ ど、そう いう 感じ じゃな く て、 優しく 触れて あげ る ことに よっ て 、そ こ の部 分 に意識 を向け
• 11:59
  て あげ て 、で意 識を向 けて あ げるこ とに よ って 、 そこの細 胞が 目覚めて いくみた いな。そう
• 12:04
  い う マッサー ジをね楽 しんでおりますね。 そう で そんな 感じ で シャンプー で 洗い流 して で お
• 12:11
  風呂 から 出 てえ ？シャワ ーか ら出 て髪の 毛乾 かし て でえ え 、 私 はね。
• 12:18
  その後 、 仕上 げを実 はや っ てい るんで す けれ ども 、 ええ、 これはヘッ ド マッ サー ジ を する？
• 12:25
  ええ、朝に ヘ ッド マッ サ ージ を する 習慣がつ く 前か らや って たん で すけ ど、 え え、盗 聴の部分
• 12:32
  です ね。 髪 の 毛ちゃ んと 乾か し て頭 が 乾い て か ら
• 12:37
  盗聴の部分にええ、私は今はまなす。 オイル を よく フェイシャルケア とか 、ま あヘアケ アに
• 12:44
  も使って る んで すけれ ど も、 え え 体 の 熱を 冷ま してく れる 効 果が 、ある バ ラ科 の 植物のは ま
• 12:53
  なすの オ イルを 持っ て いる んで すけ ど 、 こ れ はね、 私が い つも蜂 蜜を 買っている ラター ブル ベ ー
• 13:01
  ルさ んの 新商 品な ん です けど ねええ 、これ すごく良くて 気 に入 っ てる んですが 、 そのハ マ ナス
• 13:07
  のオ イ ル を 盗 聴 部 分に にさ ん的 なってたら してぎ ゅ ーっ て染 み込 ま せ るっ ていうのが最後の。
• 13:15
  仕上げ です ね 。そ れ を ねやっ てお く と、 相 当長 部 分にオ イ ルをちょ
• 13:20
  っとつ けて お くと 、え え、疲 れに くくな るよ っ て い うね。噂
• 13:25
  を ち ょ っと耳 に しまし て ね、 や ってみ ようと 思っ てやっ てみる や って みて るんで すけ ど 、な ん
• 13:32
  か最初はねえ 、嘘で し ょう 。っ て思っ た んで すけど 、 な んか ね、 疲れ にく い 気
• 13:37
  が する っ て いう こ とを今 ね、 体感 中で こ れね、 あの うもし興 味あ る方い た ら、 あ のは ま なす じゃ
• 13:46
  なくて もいい と思 うん で すけ ど 、セ サミオイルでもいいと思うんですけど。
• 13:51
  ぜひ やって みて いただく と 、特 に ね 。 目が 疲れや す い人 と かは 凄 くね い いと思い ま す
• 13:58
  。私 もこれ やっ て か ら ね。
• 14:01
  目が疲 れにく くなっ たなっ てすごい感 じ て ます 。目が 乾きに くく な った 感じ がし て いるので ね。
• 14:07
  ち ょっ とそ れ がなぜ なのか とい う と こ ろ まで 、 私 の中で まだほ り切 れて いな い ので え え 充分
• 14:14
  に こうお 話しきれ なくて、ち ょ っと 申し 訳な いん で す け ど 、こ の辺 り はね、 私も ええ実感 しながら
• 14:21
  ええ 、どう し て かな って いうとこ ろは ね、 あとから考えていこうかなと。
• 14:25
  思ってます ね 、は いとい うこ と で、 今 日は ええ おり めい さん か ら のご 質 問 でね。
• 14:32
  ヘッドマッ サ ー ジ私がどうや っ てるか と い う ね。 私 の や り 方 をお 話させていただ きま した。
• 14:38
  あのヘッド マ ッ サー ジ はね、本当にあの。 私 の 大好き な 上馬場 和夫 先生 も イチ オシ の
• 14:49
  セルフ ケア という こと で ね 。ヘッ ドマッサー ジ をす るだ け で ねえ え、若 返るよ うな
• 14:54
  こ とをおっしゃってま した ので、な か なかね 。ヘッドマッサ
• 14:57
  ージ っ て習慣 化 しないと ち ょっとね ハー ドル、 高 い とい う方も多いか もし れな いで すけど、 あ のとに
• 15:05
  か くね 気持 ちが良 いです 。気 持ちがいい ので 続け られ る っ て い う自然な形 でね
• 15:10
  。 取り入れ ること が で きてる なっ て私 も思 ってい
• 15:13
  るので、ぜ ひ ヘッ ドマ ッサ ージ をする ときとか、まあセルフマッサージ。
• 15:18
  あ 、そうで す ね 。 体のマッサ ー ジもそう です けど、 オ イルを 塗って あげ
• 15:22
  るっ て い うのもそ うで すけど、あの。 自分 が 自分 に ええ 声 を かけて あげる ような ええ
• 15:30
  、自 分 に対し て の愛 情 を 注い であげられ るよう な、そうい った 行 為 だと 思う ので ええ 。
• 15:36
  ぜひ ねええ 、な んかこ う虐め るようなぎゅ うぎ ゅうや るようなマッサ ージ って い う より は 優し く優しくマ
• 15:43
  ッ サー ジをし て あげ て 。 で そ の優 し さを 自分でえ え受 け取 る ってい うね
• 15:49
  。 そ んな やり方を し て いただ く とね 。
• 15:52
  すご くね 心 地の い い時 間に なる と思う ので 、 まだ やった こと が 無 い よっ ていう 方は ね 、ぜひ
• 15:58
  や っ てみて頂ければなと思います。 それでは 皆さん 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください
• 16:04
  。今 日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。