【長友佑都のファットアダプト食事法①】スポーツ栄養と精密栄養学の交差点｜世界で戦う食事戦略

精密栄養学ラジオ · Jan 7, 2026 · 26m

どうも精密栄養カウンセラーのナカハラです。

実体験や日々の学びを元に、皆さんに役立つ健康情報をお届けしています！

明けましておめでとうございます！

本日から新シリーズとして書籍紹介を始めます。

第1回は、サッカー日本代表・長友佑都選手の『ファットアダプト食事法』。

やっていることは精密栄養学にかなり近く、本気で驚きました！

スポーツ選手だけでなく、ビジネスパーソンや学生にもおすすめの内容です。

ぜひお聴きください！

■長友佑都のファットアダプト食事法 カラダを劇的に変える、28日間プログラム (幻冬舎単行本)

https://amzn.to/3N4iX60

■精密栄養学に基づいた、パーソナルヘルスケアカウンセリングを行っております。

ぜひご一緒に本来のあなた、本来の時間を取り戻し、充実した人生を目指しましょう↓

https://mosh.jp/precision_nutrition/home

■アルコール依存者のリアルな禁酒方法【実践と経験談】

・動画講座→https://mosh.jp/services/308569

・noteブログ→https://note.com/nakahara_sh/n/n198f9e1395dd

■パーソナル禁酒カウンセリング

https://mosh.jp/services/312877

■Spotify Podcast

・精密栄養学ラジオ…