Ep.361【谈芯时刻】戒不掉的不是坏习惯，而是孤单与焦虑_feat.庄咏程 咨商心理师

朱芯仪说心理话_podcast · Jan 4, 2026 · 27m

�《人生好难，怎么笑着走下去？ 》

新书先发中：https://juliavc.tw/book2

�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》

与读者听友见面． KJ

手刀报名连结： https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160

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�再滑一次就好，结果天又亮了。

�再喝一口就好，结果空瓶堆满桌。

成瘾，从来不是别人的故事，而是我们每个人的现实。

阿宝心理师说，成瘾的核心不是意志力不够，

而是那一刻，你需要暂时填满孤单与焦虑，只为了感觉自己还存在。

他曾在看守所面对过无数因成瘾而被关的人，

有人在十几岁开始抽烟喝酒；有人靠药物麻痹。

听起来很遥远，但滑手机、暴饮暴食、拼命工作，

背后都是同样的孤单与焦虑。

你可能不知道，

庄咏程大家熟悉的「阿宝心理师」不只是《#心理师干杯》Podcast的主持人，

更长期在矫正机构里工作，直接接触成瘾者与家属。

他的专业和生命经验，让他能说出很多人不敢承认的真相。

在这集对谈里，你会听到：

️为什么成瘾的真正吸引力，是「我终于感觉自己还在」

️成瘾和我们以为的坏习惯，有什么不一样

️如果你或身边的人卡在「戒不掉」的循环，什么才是第一步…