Meditation: Wie man anfängt und auch dranbleibt

Besser leben · Feb 3, 2022 · 38m

Wer meditieren möchte, hat viele Möglichkeiten – und sollte einen Denkfehler vermeiden

Sie wollen nach der "Besser leben"-Folge der Vorwoche zu meditieren beginnen? Oder Sie haben es schon mal versucht, aber schnell frustriert aufgegeben? Im zweiten Teil der Meditations-Doppelfolge geht es um das richtige Anfangen – und das Dranbleiben, das oft der schwierigere Teil ist. Auch wegen eines verbreiteten Denkfehlers: Wenn wir merken, dass wir abschweifen, frustriert es uns oft – obwohl genau das eigentlich ein Beweis unseres Fortschritts ist.

Außerdem dreht sich die Folge um unsere Tests…