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Pancia gonfia in estate? Il vero motivo non è il caldo · Valori Normali

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  Speaker 2: Il caldo non blocca automaticamente la digestione. Il gonfiore estivo
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  Speaker 2: dipende più spesso da abitudini che cambiano con la stagione.
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  Speaker 2: Si può bere meno di quanto si perde con il sudore,
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  Speaker 2: mangiare troppo in fretta, fare pasti abbondanti, aurare insoliti o
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  Speaker 2: muoversi meno nelle ore calde. Bere poco può favorire la stitichezza.
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  Speaker 2: Le feci diventano più difficili da eliminare e l'addome può
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  Speaker 2: apparire teso e dare fastidio. È utile bere regolarmente durante
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  Speaker 2: il giorno, senza aspettare di sentire molta sete. L'acqua è
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  Speaker 2: spesso la scelta più semplice. Le fibre di frutta, verdura,
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  Speaker 2: legumi e cereali integrali possono aiutare, ma vanno aumentate gradualmente
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  Speaker 2: e associate a liquidi sufficienti. Anche i pasti molto ricchi,
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  Speaker 2: soprattutto dopo aver mangiato poco durante il giorno, possono causare pesantezza.
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  Speaker 2: Alcune persone sono più sensibili ai cibi grassi. Le bevande
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  Speaker 2: gassate e l'abitudine di mangiare in fretta, parlare mentre si
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  Speaker 2: mastica o usare la cannuccia possono aumentare l'aria nello stomaco.
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  Speaker 2: Può aiutare a distribuire meglio pasti e bevande, rallentare a
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  Speaker 2: tavola e scegliere porzioni confortevoli. Una passeggiata tranquilla nelle ore
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  Speaker 2: fresche può favorire la regolarità intestinale. È meglio non rimandare
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  Speaker 2: abitualmente il bisogno di andare in bagno. Un episodio occasionale
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  Speaker 2: di gonfiore di solito non è preoccupante. Va però riferito
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  Speaker 2: al medico se è frequente o persistente, o se compare
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  Speaker 2: con perdita di peso o sangue nelle feci. Dolore intenso improvviso,
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  Speaker 2: vomito persistente, addome molto disteso o impossibilità di evacuare richiedono
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  Speaker 2: una valutazione urgente.