#14 ”お腹にかえる”ことは「わたしにかえる」こと

わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 · Jul 2, 2026 · 21m

「本当の自分は、どこにいるのでしょうか。」

私たちは迷ったとき、つい頭の中やSNS、

誰かの言葉に答えを探してしまいます。

でも、ヨガやアーユルヴェーダでは、

本当の答えは頭ではなく「お腹」にあると考えられています。

昔から日本語には、

「腹を決める」「腹が据わる」「腑に落ちる」など、

お腹にまつわる言葉がたくさんあります。

ヨガの呼吸法やバンダ、アーユルヴェーダのアグニ、

武道や気功の丹田、そして現代医学で「第二の脳」とも呼ばれる腸。

時代や文化を超えて、大切にされてきた「お腹」。

今回は、その理由とともに、私自身がお腹を整えることで感じた変化、

そして今日からできる「お腹チェック」もご紹介しています。

頭で答えを探し続ける毎日に少し疲れたときは、

ぜひこのエピソードを聴きながら、

お腹にそっと手を当ててみてください。

頭は答えを探します。

お腹は答えを思い出します。

今日も、あなたにとって「わたしにかえる時間」になりますように。

ご感想や気づきなども、ぜひメッセージくださいね。

毎週木曜日配信。

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