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Por cierto, que no lo he dicho en el anterior, ha sido una hora y 21 segundos, 9,39 kilómetros.
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Y he dicho ya, haremos más suave el lunes, no, no, haremos más suave el jueves, que mañana toca descanso por suerte porque he acabado con las piernas bastante tocaditas.
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Ha sido también, que no lo he dicho, en el Parque de la Lóndiga en Getafe, por si hay algo de la zona que corrobore que lo de llano llano vamos a dejarlo.
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y bueno, son este tipo de entrenamientos
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que te sirven para
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espabilar un poco, para darte cuenta
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que si toca suave
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toca suave, y que si es cuesta arriba
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si tienes que ir a 7.30, vas a 7.30
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y si es cuesta abajo, si toca
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ir a 6.19
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vas a 6.19, no vas más rápido
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que lo importante es el pulso
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que estamos en construcción de zona
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aeróbica, importantísimo y esencial
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para el entrenamiento
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de maratón