EP7｜你的情緒由你決定

單身但很忙 Single but Busy · Nov 2, 2026 · 27m

一個人生活最大的功課之一，也許就是學會處理自己的情緒。

沒有人能每天都順心，

但我們可以練習：情緒來了先停一下、深呼吸，再想接下來怎麼做。

真正的穩定不是沒有情緒，而是你還能決定自己的反應。

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