【 十分鐘療心事】生活裡的小不耐煩，就是你不快樂、甚至不順的原因

嫚言漫語Talk · Sep 2, 2026 · 7m

Send us Fan Mail

今天早上遛狗，快到家的時候，我的狗停下來，用鼻子聞個不停。如果是以前的我，可能心裡就開始「唉唷快走啦」的不耐煩了。但現在的我，會靜靜地停下來等牠。

這一集，丁嫚想從這件超小的生活小事，跟你聊一個很多人忽略的東西,我們一天下來，有多少「唉唷好煩」「怎麼那麼倒楣」的小情緒？沒車的YouBike站、一個接一個的紅燈、走得慢的路人。這些小事本來就會發生，但我們卻很容易被那個不耐煩帶著走，然後開啟一整天的壞心情連鎖反應。

我會分享我自己怎麼從一個很容易不耐煩的人，透過一次次的覺察和反思，變成一個很有耐心的人。也會聊到，為什麼讓狗好好地聞，對牠其實那麼重要（有科學根據的喔）。

真正的成長，不一定是去上什麼厲害的課，而是從生活裡最小的地方，開始觀察自己。

片頭音樂：嫚言漫語Talk製作

官網【未來訂製所】：

https://www.futurehealingdesign.com/

電子書購買連結：

https://www.futurehealingdesign.com/tag/mycourses/

方格子部落格-丁嫚的顯化療癒之道：

https://vocus.cc/salon/healmanifes

丁嫚 療癒繪畫IG：

https://www.instagram.com/art.healing18?igsh=MW9tbXIyYm52NGFjZQ==…