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BANHEIRA DE GELO traz ALGUM BENEFÍCIO para corredores? ft. Raquel Castanharo | Café & Corrida #122 · Corrida no Ar News

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Banheira de gelo, banho de gelo. Vamos falar sobre isso.
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Bom dia, vocês, tudo bem? Seja bem-vindo, bem-vinda
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ocorrida no ar. Meu nome é Sérgio rocha.
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Hoje é terça-feira, né? terça-feira dia 7/02/2023 essa
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edição 122 no programa café correio da uma live, que rola de
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segunda a sexta, às 6:00 da manhã no YouTube, depois vira
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podcast fica disponível nos principais agregadores.
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Então, se você está assistindo ouvindo isso depois da
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publicação, muitíssimo obrigado pela sua audiência.
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Obrigado também, Claro, para quem está ao vivo aqui comigo
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tomar meu golinho de café. Né?
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É, eu não tinha vontade de tomar Um gole de café com estava
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fazendo às 11 da manhã, 6 da manhã, Maravilha.
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Coisa boa, Bueno. Ângelo, banheira de gelo, cara,
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é muitos corredores é e corredor assim.
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Ousado, né? Porque por causa de alguns
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benefícios que o pessoal costuma dizer, principalmente, mas elas.
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Aceleração na recuperação, né? Pós treino, mas.
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Existe evidência científica disso?
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Existe evidência? Aham.
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Eu falei com a Raquel castanhari, que é
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fisioterapeuta, especialista em corrida sobre esse assunto.
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Vamos ouvir, eu vou trocando ideia com vocês nos comentários.
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Vamos lá. E aí, Raquel, tudo bem?
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É Raquel seu nome, né? Raquel, caçar élson castanhari é
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do jeito que escreve, do jeito que fala, tá castanha roll, tá
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bom. Tudo bem, Rachel, como é que
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você tá, meu bem, você. Então, Raquel, vamos falar sobre
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esse assunto que eu gosto é sempre as cara.
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Já o que que você acha disso aí? O que que você acha disso?
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Falei, eu sempre achei uma coisa, mas eu precisava achar
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alguma coisa que tivesse evidência.
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Daí eu fui pedir para Raquel achar esse evidência pra gente
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como você quer falar, coisa que incomoda as pessoas você chama,
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eu vou falar, né? Se é chama Raquel.
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Eu boto na sua conta Raquel castanha.
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Então o é o assunto de hoje é é a efetividade de banho de gelo
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pós treino pós prova ou é crioterapia?
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Poster pós prova, isso aí funciona ou não funciona?
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Raquel conta para nós aí o que que entrar no balde de gelo faz
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te dá uma sensação de conforto depois daquilo.
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Tá diminuir a inflamação muscular não diminui, sei lá o
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quê do ácido lático, não? Acelera a recuperação muscular.
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Não dá uma sensação de gostosinho?
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É isso que faz e só depois você sai, né?
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É só dar essas ações. Gostoso quando você sai do banho
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de gelo, na verdade, né? E um dos estudos é, eu vai ter
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uma lista de estudos aqui embaixo pra gente.
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Eu fiz uma pesquisa antes de entrar aqui é é um dos estudos,
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fez um clássico muito legal, porque qual que é o problema?
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A gente testar se funciona ou não, como é que você, num grupo,
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faz gelo No No outro, você finge que faz gelo, mas não faz?
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A gente sempre precisa de um grupo placebo, um grupo controle
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que acha que está recebendo a intervenção, o tratamento, gelo,
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o remédio compra coisa, mas não tá tido pílula de farinha, como
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é que você faz pílulas de farinha para gelo?
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Essa é a principal. Esse principal dificuldade
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desses estudos aí, um deles muito interessante, olha o que
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ele fez. Tem uma coisa lá nos Estados
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Unidos que se popularizou, que é um suquinho de roxinho, tipo cor
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de cereja assim, que comprovadamente ajuda em alguma
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coisa, sei lá o quê. Não fui ler sobre o suquinho.
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É que que eles tiveram para um grupo, eles falaram, ó, que
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isso, que mágico isso que o mágico te ajuda.
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Aí era suquinho qualquer suquinho da da padaria, tá?
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O suco era tua seco, então um grupo foi pro gelo, gelo, corpo
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inteiro. O outro grupo foi para gelo, só
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perna e o outro grupo tocou, tomou suquinho mágico que achava
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que era mágico, mas na verdade era, fiquei qualquer os 3 grupos
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mentira o grupo que teve sentiu de corpo inteiro.
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Teve prejuízo, não foi bom. Oo grupo que enfiou só perninha
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e o grupo do suquinho mágico, porque na verdade, padaria teve
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o mesmo efeito. Tiveram o mesmo efeito, então os
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2 se sentiram bem após essa intervenção.
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Não houve diferença na recuperação muscular, mesmo se a
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gente pega um pouquinho do mustela microscópio, nada mudou.
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Já no sangue das pessoas, nada mudou, nem nem no gelo, nem os
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fio mágico, tá? Então, na verdade, a sensação de
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bem-estar, 20 placebo, porque quem tomou o suquinho mágico
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também se sentiu bem. É, é aí o Sérgio me traz pra
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falar essas coisas pra vocês, mas Raquel, eu pago pra fazer o
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gelo, então. Você pode.
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Você pode pagar para se sentir bem, não tem problema, o
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problema é achar que você precisa daquilo.
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Oh, meu Deus, se não você vai morrer e não vai conseguir
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cumprir o seu ciclo para a maratona XYZ.
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Aí não, você não precisa daquilo.
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Você pode fazer o melhor. Recovering gente é massagem,
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massagem informam, sabe, sim, sim, piras agem esportiva uma
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sabe não, pequeninha, sem cotas em baldes, Hein?
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Não sei que de que turbina mão, sabe sim, mão a mão, seu
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terapeuta. Esse é o mais efetivo e o que
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que a massagem esportiva faz? Também acelera um pouco essa
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sensação de cansaço muscular, faz passar mais rápido e tem um
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pouquinho de efeito nos marcadores de inflamação nos
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marcadores de que o músculo está sofrendo pouco.
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Não é uma coisa absurda, gente. O seu corpo vai superar se a
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senhora fizer nada, se você descansar, o seu corpo se
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recupera, o que é? E o Sérgio?
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A gente tem uma certa aflição é colocar o recovery como algo
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essencial. Não é essencial, não é?
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O corpo vai dar seu jeito muito bem sem você fazer nada, tá?
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Tem um estudo que mostra que o gelo ajuda um pouco a diminuir
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as coisas inflamatórias, porém, é o seguinte, gente tem 2 tipos
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de estudo. Sobre esse tema, os muito ruins
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e os mais ou menos, não tem estupro maravilhosos, tá?
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Normalmente os estudos que mostram algum efeito em estudos
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muito ruins, com 16 pessoas sem grupo controle, é muito ruim.
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Os estudos melhores, que tem 70 pessoas com grupo controle, tipo
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suquinho da Alegria. E esses estudos que são
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melhores, onde a gente confia mais no resultado, esses mostram
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que não faz quase nada ou se fazem tudo muito pequeno.
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Resumindo, você pode fazer um recover para sentir bem.
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Se tiver bom aqui, eu estou cansado, eu quero sentir bem,
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beleza. Mas não fica na função de que se
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você não fizer, você vai estar prejudicado, que se você não
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fizer, você vai estar atrás do seu amiguinho que está
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concorrendo à vaga de Boston. Você está bom, é, é isso.
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Então, basicamente o cara quando sai do gelo, nossa, estou me
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sentindo muito melhor. Na verdade, é só uma sensação de
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Alívio de ter saído do gelo, porque quando vai ver No No
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músculo, não houve realmente uma melhora significativa.
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Não é que ele vai se recuperar mais rápido com aquilo, apesar
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das pessoas acharem que isso que faz mesmo, né?
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Eu já ouvi vários, eu já vi. Tem um fisiologista que eu adoro
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seguir, o rosto quer e o Steve magness fala isso também, que a
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melhor forma de se recuperar é dormindo muito bem.
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Se você já está obedecendo os preceitos do treinamento
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esportivo, o se você precisa descansar para se recuperar.
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Descansar significa dormir. Eu me lembro também, uma vez,
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Raquel é deixa, eu só me colocar do seu lado aqui na tela aqui
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assim. É, eu me lembro também, Raquel,
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quando tinha a ROM based Adidas perto do do lado da USP, é, eles
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tinham essa coisa de do ficaram com o hábito de botar gelo para
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as pessoas, se recuperaram depois ali do do treino, porque
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tinha aquela aquela prova que a Adidas fazia que era você corre
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5 km, corre 10 e depois o mais rápido, corre 1 km.
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Naquele caso, o gelo fazia diferença porque o cara precisa
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se sentir bem logo para correr logo depois, de novo. 1 hora
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depois, ele tinha correr de novo.
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E daí colocava gelo de novo, depois tinha +1 km.
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Nesse caso, ajudava nisso. Agora exatamente para deixar o
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cara meio que já pronto para próximo, que ele já vai correr,
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dá uma sensação boa no corpo. Agora eu me lembro de ficar lá
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no sábado e ficar conversando com as pessoas nessa ROM básica,
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não? Sérgio, por.
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Espera aí que eu eu tenho, tenho 1 hora do meu gelo agora eu vou
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lá pro banho de gelo. Eu falei, ué, mas você vai
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correr amanhã? Você vai correr daqui a pouco,
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não. Eu já fiz o meu longo, mas vai
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correr amanhã, não? Então você vai pro gelo.
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É porque tinha até essa coisa das pessoas achar que acelera a
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recuperação e na verdade não é isso, né?
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Aquela é a acelera um pouco. Sabe quando você faz longo,
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muito cansativo e você fica com dor muscular?
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No dia seguinte? O recovery o gelo faz essa
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sensação passar um pouquinho mais rápido, mas a mesma coisa
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faz o suquinho da Alegria. É então a se sentir bem.
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É importante. Se você tá num ciclo muito
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puxado, você está exausto. Ficou por vai fazer você se
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sentir bem mais rápido, então pode ser benéfico, mas isso não
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vai fazer o seu músculo. Está realmente mais preparado o
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produto, ele no seu músculo vai estar igual, que vai mudar a sua
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percepção sobre o seu músculo. Se você está precisando disso,
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beleza, você gosta? Depois de um treino, o café com
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leite, então, tinha paquera. Fazer?
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Não precisa, mas sei lá. Você tá no long Ham de 32, com a
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maratona, e aí você tem um treino forte, leque Na Na terça,
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pô, faz ficar bem mais rápido, pode ser legal.
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Mas precisa, não precisa se você dormir, vai chegar no mesmo
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resultado. Provavelmente essa acelerada vai
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ser muito pouco e se você chegar em casa, pedir para o seu
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parceiro a sua parceira, tiver umas fazer umas aginha.
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Já vai ajudar nossos filhos vão ficar louco agora falando, só
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que isso para fazer massagem a gente não me encha o saco.
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É calma, Raquel, calma, calma. Eu estou falando que o não,
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porque, Sério, não posso falar o mar aqui que a galera não estou
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falando, que o seu parceiro ou parceira fazer uma massagem
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igual fisioterapeuta tá bom, mas cara, você quer ter um
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gostosinho? Você tá sem grana, tá sem tempo,
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porque assim a gente fala que parece todo mundo tá nadando no
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dinheiro que pode marcar tudo, né?
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Vamos real sim, é o mundo real. Se você fizer uma massagem,
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pegar rolinho de liberação, todo mundo adora diversão, fazer auto
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liberação e tem evidências de benefício com auto massagem com
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rolinho, sabe, pega e faz um rolinho, faz uma massagem.
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Vinha, eu acho que o ponto aqui é, tem um benefício, é um
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benefício pequeno, é um benefício muito mais de
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percepção do que fisiológico do que de realmente mudar alguma
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coisa. Mas não acho que tá botando
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muita importância no negócio, é uma importância pequenininho.
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Eu acho que é isso que a gente quer falar, né?
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Sérgio, exato, gostei muito de saber essas coisas, aliás.
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Os estudos de grau? AO só pra lembrar vocês todos
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esses estudos aí que AA Raquel citou, estão todos aqui na
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descrição, caso você queira pesquisar, ler melhor, porque
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teve um cara que me mandou uma vez, não seja, mas é não.
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Tem que fazer Bocelli porque aumenta a Constituição e daí vai
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tirar isso aqui, cara. Olha, me manda um estudo aí
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falando que isso realmente acontece aqui.
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Manda aí e daí eu fiquei esperando, esperando e não veio.
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Veio um artigo de uma revista, cara, artigo de revista, não
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precisa ser um estudo bem feito, tudo mais, né?
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Porque também tem uma coisa importante, né, tudo mais né,
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que é a única único modelo. Que mostra eficácia, alguma
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coisa é um renda, mais é controle, traz esses aqui são
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meia boca porque não tem bom, não tem muito gorda, mais
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controle. Traiu com 17 pessoas assim eu
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não fui ver quando o fogo não, ó é lembra que às vezes também o
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fato de ter um estudo não significa que o estudo foi bem
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feito. Gente tem a boa ciência, uma
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ciência viu exatamente então o que tem aqui são os melhores que
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eu encontrei, os muito com isso eu nem coloquei, então a melhor
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evidência que a gente tem é. Dá uma sensação gostosinha, não
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muito mais que isso. Isso aí, obrigado Raquel.
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De nada. Baixou, baixou o seu merchan aí,
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por favor, hã? Depois vou ficar brava gente
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aqui a clicar aqui ou você esta vendo que linda tem uma esteira
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toda bonitona. Agora me segue lá no arroba
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Raquel castanha, o que tem tudo lá tem como marcar aqui?
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Eu faço uma blogueira, gente, ensina umas coisas lá no
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Instagram isso. Valeu, obrigado, Raquel.
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Beijo, tchau. Então isso aí foi pra copa pouco
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a Raquel, beleza? Os contatos da Raquel estão aqui
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na sessão também, sempre achei. Que é um de gelo, é mais tortura
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do que outra coisa. Mas cara, tudo bem que ela toma
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é, é? Aliás, vou até responder amanhã
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uma questão aqui do Gabriel Gabriel vão Rider.
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O cara é o Barão Barão Gabriel. Vão Rider.
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Estranho na TTT 82K, entrei na banheira de gelo e saí bem
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melhor que na outra edição que não entrei.
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Bom, mas você correu exatamente com o mesmo jeito, com o mesmo
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treinamento, tudo mais. O que a gente quis dizer, pelo
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menos o que ficou Claro que a Raquel disse é que dá uma
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sensação que você ficou melhor. É só uma sensação de Alívio e,
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na verdade, muitas vezes a gente sair do gelo do que outra coisa.
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Não é? Tem um efeito placebo, é isso?
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O efeito placebo? E dormi muito bem, vou fazer uma
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massagem esportiva. É melhor do que de gelo, mas
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quem quiser tomar gelo, que é banho de gelo, não está livre.
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A gente só queria encontrar. Existe evidência que é a melhor
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estratégia. Recuperação acelera a
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recuperação? Não, não é por aí não, tá bom,
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beleza, beleza, deixa eu conversar um pouco com vocês que
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estão aqui, então para os comentários do vídeo de ontem e
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de coisas que aconteceram ontem também, como a gente sabe, né?
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O solo poloneses tá aqui, Sérgio bom dia ouvindo o café e
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corrida. E me aqueceram para o treino e
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tal. Alexandre Lira Sérgio, ontem não
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tinha o Maicon. O pessoal desce com declarou que
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vão publicar os resultados e aí vencemos Carol.
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Vai ter uma mudança, eu até escrever aqui nos comentários
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vai ter uma mudança. A cbat vai mudar na norma 7,
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porque foi essa reclamação? Eu fiz, conheço como fiz com a
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cbat e. Pelo que as informações que eu
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tenho que também o Mike também teve é que a norma 7 vai ser
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mudada para que isso aconteça, para que as os organizadores
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sejam obrigados a publicar a listagem completa dos resultados
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que OOO que o que sejam transparentes.
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Com os resultados. O que é isso que eu tenho?
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Um pedido para eles como? E que também que eu acabe com
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essa coisa de o tempo mais o tempo mais rápido possível, não
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é que tem um tempo, um prazo máximo para se publicar
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resultado, porque aí fica o mesmo, fica lá 72, o 72 horas
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para brincar. Resultado desse tipo de coisa.
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Né? Que mais?
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Aqui, Valdemir cão, vamos ver quem está aqui, ó, pera aí.
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Tupi Ferreira, Daniel Pacheco, Alexandre Lira, é Tércio
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Santana. João medo tá.
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Se dazzler ocorre Cascavel, William Araújo, ele é corpus.
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Eric oshiro valdimir se busques é é que o Valdemir Campos
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falando aqui, bom dia. Sejam nora dalavia do fulano,
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que é o thaddeus, só se rolava, ficava de mimimi, não, dizia o
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motivo de não divulgar os resultados.
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Lamentável, estamos junto nessa, pois é, eu acho que ele ficou
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fazendo mais o foco de à porque ele hackeou e tinha minha porque
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hackeou o hacker hacker hacker, crime, crime, crime.
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E eu já tinha dito, não foi só na ele.
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Foi? Eu ouvi, eu assistia live ele
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falando que. A Ada e na frente do delegado,
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ele disse que não Era Eu, disse outras vezes.
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Eu disse em lá no Instagram, disse também no vídeo de ontem,
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aliás, antes de ir para a delegação, já tinha dito, porque
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eu só queria reforçar que não foi o hackeamento.
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Não foi um crime, né, que invadiu o sistema, só pegou
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caixa de resultado que estava lá estava ali, né?
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Os resultados ele fez 11 amigo que eu conheci, um amigo meu foi
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lá e fez um script que ficava puxando o resultado para o
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resultado e gerava uma listagem. Ele só.
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Ele só fez uma coisa, porque aí a sua restringe a busca de
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resultado. Ele conseguiu fazer um jeito de
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ver todos os resultados. Simples, é isso que foi feito e
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isso e a gente pede transparência.
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E eu fui pra esse processo todo de falar com vocês o tempo todo
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sobre esse caso, foi transparente do início ao fim o
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tempo todo, falando que está acontecendo qualquer coisa que
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acontecia, eu falava, então esse processo foi transparente.
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Só que ele ficou fixado só em apenas um vídeo.
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Eu fiz vários materiais a respeito desse caso.
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E parece que o pessoal deixa um. Só vi esse vídeo e só tem esse
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vídeo, só esse material está ali rolando, entendeu?
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É isso, vamos. Adolfo meadow Júnior tá aqui
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também, Patrícia guerra, João Carlos Ribeiro, bom dia, Luiz
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Falcão, William Araújo Sanches, grande Sanchez, meu Brother
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Robinho tagliari, tagliari ni. Eu gosto de parecer thalia reni,
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né que é tipo o macarrão, né? É, e aí?
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Frango, beleza com Flávio Bradley, meu primo, e aí, Mano?
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Fala. Charles Oliveira é Wesley
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Bergamo. Evan got cinemática, corrida no
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ar aqui eu já tinha falado, é? O próprio, ocorreu na hora tá
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aqui também, vamos lá. Bom dia, serjão.
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Aqui ontem o camarada só sabonete tou tirando o foco do
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real problema e crítica que temos sobre aquela empresa.
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Vamos ver se agora muda o processo, divulgação você vê
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arte, cara, cbat vai mandar mudar independentemente ele foi
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lá, ele quer sabe o que ele quer mudar antes que ele seja
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ordenado a mudar para a cbat agora, nesse sentido, né?
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É João Carlos Ribeiro falando que o Descanso é um excelente
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remédio e massagem também são as 2 melhores ferramentas.
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Uma boa noite de sono e massagem esportiva.
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Eu mesmo falei, já falei, né? No vídeo que o quando ele de
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Oliveira falava que tinha que fazer, eu não acho que eu falei
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isso com a Raquel, eu falei no vídeo, quando ele, Vanderlei de
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Oliveira, meu treinador, falava, meu, tem que fazer uma massagem
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esportiva uma vez por semana que falava, né?
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E ele faz isso. O motivo disso?
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Robson pagliarini? Pois essa João é o famoso básico
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que funciona. Bom dia, aqui é o dormir muito
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bem. Digo isso por fanny Abelardo
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Schneider, van Gogh, cinemática. Aí eu cochilo depois da corrida.
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Muito bom o texto. Santana pô, faria uma banheira
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de gelo só por curiosidade mesmo, já que eu nunca fiz.
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É uma tortura velho essa semana que beleza Raquel, sempre
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quebrando mitos, é muito legal chamar Raquel exatamente para
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ajudar nesse sentido, entendeu? Abelardo Schneider Schneider
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hoje tem provas que o resultado é advogado ainda, ali na festa
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mesmo cara e nas mídias que você acompanha online o resultado das
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pessoas de 5 e 5 km. Cara.
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É deleon Oliveira, sempre na audiência que ele falou no
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resultado do nosso não tem porque a divulgar o Abelardo
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Schneider, falou Marcel. Bom dia, serjão.
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Bom dia, Marcel Reinaldo Brito. All play ruptly ruptly bom dia
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não, não rompe sobrenome da onde, cara Reinaldo.
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Legal. Qual é, ascendência.
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Podia ser geral. Já foram 7 km hoje.
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Alan Monteiro legal ver, as pessoas acordam super cedo.
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Nunca fiz massagem e nem gelo, nem sou dormir bem.
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Bom dia, família café e correram, calango, corredor,
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Valdemir, cê, Terra, Júnior, Sérgio bom dia.
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Sobre ontem, no final, ele ficou chateado porque você não ligou
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Pra Ele depois que você conseguiu a lista?
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Mas não, ele queria que eu ligasse para falar que o sistema
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dele foi hackeado, mas não foi velho, só consegui um jeito de
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conseguir o resultado. Eu sei.
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Eu conheço o Tadeu há muitos anos, Mano, há muitos anos,
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muito tempo, muito tempo. Dessa vez, desde a revista
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contra relógio tenho nada contra.
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Eu não tenho nada contra a pessoa dele, eu tenho contra
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essa essa insistência de um que querer publicar resultado e dá
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esse. Essa coisa aí fica falando aí de
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não porque tem gente que pede Pra Ele, liga aqui pra pedir pra
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tirar o resultado, porque não pode, porque se não a esposa vai
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de ter divórcio, essas coisas é o problema do cara.
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Quem mandou se inscrever na prova que tem resultado
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publicado? Bom, mas.
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De qualquer forma. Essa briga que eu fiz é uma
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briga que eu fiz por nós. Não é uma causa que eu encarei,
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mas aqui é pelos corredores da transparência de resultados,
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como todo mundo quer uma competição, tem que ter
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transparência e a CBA está se mexendo para isso, que é o mais
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importante, já que a aí a Skol não ia mudar isso sozinha, tinha
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que acontecer alguma coisa, tinha que que acontecer fatos
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novos, que foi essa, essa minha novela e uma pressão no cbat
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para isso, para que ela? Pedisse transparência de
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resultado, né? Ai, ai.
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Cheguei agora, o que deu a história da delegacia não deu
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nada. Eu vou, gente, eu vou soltar um
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outro vídeo sobre a coisa da delegacia.
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Tem um vídeo, uma conversa minha com o nishi, explicando a nossa
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ida à delegacia. Eu não ia colocar hoje de manhã,
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logo porque daí tem gente que não tá aguentando mais todo dia
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falando desse caso, porque daí foi no sábado.
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Foi na segunda foi ontem. Eu não quero dar uma sequência
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tão grande, então vou soltar um e de só um episódio especial do
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café e corrida hoje. Só sobre isso, tá bom?
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Grande, serjão, Júlio de Dan, campeãs suíço, alemão, suíço,
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alemão, serjão, direto da Flórida.
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Não, desculpa direto de Floripa, desculpa suíço alemão.
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Ruptly, então esse haupt, ele é suíço, é isso, é isso, legal.
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Vamos que vamos daqui a pouco do para para treinar também é
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preciso treinar. Hoje vou dar uma corridinha bom.
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Vamos aos comentários. É do programa de de ontem.
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Vamos, deixa eu pegar aqui, compartilhar a tela.
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Do é cão, o de ontem era que eu ia na delegacia, certo?
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E daí? Eu deixei uma enquete lá no
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Spotify lembrando que essa enquete você responde no Spotify
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só na versão de aplicativo para o celular.
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Tá? Então tá lá, estão ansiosos como
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eu para saber o que vai dar no lance da delegacia, 92% disse
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que sim, 8% de não. Amanhã eu falo, quer dizer, hoje
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mais tarde eu falo e vai ser 2 episódios falando dessa coisa
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toda, tá bom? Me mandar pra delegacia e depois
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falar que quer fazer live comigo?
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Não é falta de coerência, é o que eu deixei aqui, né, pra
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gente saber? Alexandre goya falou total, até
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porque se eles realmente quiserem deixar tudo em pratos
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limpos, a primeira coisa seria pedir um espaço para explicar os
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motivos da não publicação dos resultados.
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E cara, é só mandar. Falei isso, manda um texto,
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manda um vídeo, eu não ia abrir uma live para conversar com ele
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sobre isso, ele, eu já tinha a opinião dele.
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E a altitude da empresa diz que não ia mudar, não ia colocar,
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nem não é nem me dar resultado de prova eu vou não me chama na
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live que eu falo o resultado da prova não quero pra todo mundo
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não quero só pra mim, né? É duplo.
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Ferreira não é falta de coerência, é muita falta de
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coerência. Élio Martins acompanha você
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desde a conta da do contra relógio no ar.
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Esse era ocorrer, as Mini médias.
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Meu apelido que dei para a Pampulha.
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Garoto são Silvestre ano que vem não vão me ver em nenhuma dessas
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Vasco Freitas com certeza, se fosse realmente para ter um
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diálogo bom, poderia retirar o registro na delegacia, convidar
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para uma live até simultânea no canal deles de mandar uma nota
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ou vídeo com uma posição Clara, exato.
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Tem várias maneiras de você se manifestar.
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Esse respeito Stephanie Silva Sérgio peguei um ranço dessas
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com que gentinha comigo perderam toda a credibilidade.
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Estou contigo, e não há. Frederico Guimarães deve estar,
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se é, se está reparando a repercussão negativa junto à
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comunidade corredor de rua, cara, o cara, o bicho.
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Alguém tinha que fazer desculpa, né?
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Isso eu, alguém tinha que chegar e falar, escuta, você tá uma,
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vai dar uma peitada, publica o resultado.
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Vamos ser transparente, não vou correr o próprio enquanto não
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publica resultado, publicou. O resultado eu volto a correr a
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prova, não tenho problema nenhum com isso, com com fogo, Tadeu
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falou muito isso ontem não tenho problema nenhum com isso, Claro,
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publicou. O resultado completo tem
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direito, todo mundo tem direito ao resultado.
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Volta a correr para sempre, não é?
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Leandro Rising, Sérgio do céu, isso já encheu o saco de uma
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forma absurda, Sério. Sei que é válida sua demanda
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mais trata de uma quantidade menor de tempo desse assunto.
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Virou mono, tema chato para caralho, duro isso, cara.
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Veja bem, Leandro. Olha como são importantes as
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coisas. É se a gente quer que alguma
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coisa mude no país, a gente tem que brigar Por Ela.
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Você está querendo que eu brigue menos por isso a se a gente quer
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que as coisas mudem, a gente tem que brigar por elas.
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É assim que funciona o mundo. Eu não posso desistir dessa
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coisa, eu vou deitar. Dá um tempo a mais entre um
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vídeo e outro por causa disso, mas é um tema que tem que
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voltar, cara. É muito importante que a gente
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tenha transparência nos resultados, cara.
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Sim, por sua opinião, é importante para caramba.
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Para mim, Claro que é, mas veja bem.
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É importante que a gente brigue pelas coisas, mesmo que isso
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chateia muita gente chateia o outro lado, chateia o meu
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público também, mas é muito importante brigar por isso.
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Aprendi isso com a mamãe, com a mamãe.
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É Valmir ver, Claro. Tiago Aguiar, eles estão é com
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medo, falso Carvalho total. Já venho me decepcionando com
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organizadora agora desisti totalmente na prova deles.
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É isso. Não é porque foi uma coisa que
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escalou, não é porque eu não corro mais, eles podiam.
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A gente publicou o resultado, só podia correr, não mandaram para
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delegacia. Hã?
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É bom, deixa eu só pegar agora os comentários do YouTube.
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Puxa, que te quem, Tchan, vamos lá.
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É. É.
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Vou ler alguns dos comentários aqui.
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É que dom que ele falou isso que eu pedi pra sair, corre.
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Pesam bom dia, serjão, grande pesam.
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Valdemir, cê ter Júnior, que tá aqui na live também, Sérgio,
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essa questão da delegacia tem pinta de ser vaidade de
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advogado, de que da empresa deve ter dado respaldo para não ter
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divulgação dos resultados abertamente.
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Vai querer cair tentando acertar alguém, eles sabem que perderam,
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mas não quero subir, é melhor para eles, afirma que houve uma
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pressão popular em uma distorção da interpretação pelo
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judiciário, por isso aí não viu o link do ZAP, então ó, aliás,
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eu eu esqueci de falar, mas eu falo de novo.
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A gente fez uma comunidade e ter uma comunidade do corrida no ar
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no WhatsApp. Eu sei eu não vendo mais grupo,
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mas é uma comunidade, eu sei, tem um Monte de mensagem, mas é
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muito bacana que tem especialistas no assunto.
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Tem parte de lesão de treinamento, tem treinador, nem
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lesões. A Dana, a doutora Ana Paula
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Simão está lá o tempo todo, conversando com as pessoas, sem
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falar a gente falar de prova, tem uma comunidade, só que a
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gente fica falando sobre as coisas ocorrida no ar.
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É ontem a gente ficou comentando o vídeo junto nessa comunidade,
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foi muito bacana, tem a gente fala sobre lesão, tem tênis, eu
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criei um grupo para falar de cupons e links de parceiros do
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corrida no ar, então os links estão todos na descrição,
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participa lá, cara, tá, tá bem. Bacana.
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Eu conheço, está bem grande. Eu acho que só vai crescer.
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Vai ser muito bacana, uma discussão livre que a gente fica
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o dia inteiro trocando ideia. Sempre pode participar.
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Você pode só ler, fica tranquilo, é muito bacana os
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links para todos os grupos que estão na comunidade do ocorrido
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a estão aí na descrição tá bom? A é Education for dentists
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precisa ser divulgados. Resultados.
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Abraço Alexandre nascimento para cima deles.
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O salão Almeida falou. Rafael gravito, sou a favor de
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botar esse som, é não só pela transparência, mas pelo que quer
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sugar, ainda mais depois dessa postura.
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Cara, essa cara, eu acho que não precisa botar.
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Acho que o senhor tem que falar para minha pública o resultado,
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pelo amor de Deus, porque estava pegando mal as história.
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Ando, canso que os outros canais do YouTube sobre corrida
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deveriam também se posicionar sobre isso.
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O posicionamento desses outros canais, mania de corrida, tem
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certos corredores. Seria importante essa questão.
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É canal, corredor diz que não vai entrar nessa briga porque é
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um canal pequeno entre as os. Não?
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Magina, teve a live ontem com o canal corredores.
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Será que você? Se confundiu, você vai achar um
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Falcão. Estamos juntos.
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Sérgio, Deus abençoe Renato Silva.
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OPA, bom dia, Sérgio. Centros divulgavam qual o motivo
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de terem parado? Eu parei de eventos.
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A empresa depois que fez, fiz uma sequência de 10 volta da
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Pampulha cada ano viu o evento mudar de uma forma de ser
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realizado. Transparência nunca demais.
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Abraço as hashtag chega sempre. Bom, não é isso aí.
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Deixa eu conversar aqui com vocês aqui mais um pouquinho
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antes da gente terminar aqui o programa, vamos lá.
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Um plantão, café corrida. É com a represa que excelente a
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ideia de comunidade onde ficamos igual um estádio de futebol,
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assistindo a um Mac comentando isso aí, Pezão?
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João Carlos ramos durante bom dia, o cara falou que você não
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foi cordial, você é cordial? Até com os haters.
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Bom, é, eu não fui no meu vídeo, não tem nada de agressividade do
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6. Eu não fui cordial, tá?
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Porque, cara, o problema é não fazer a coisa que ele quer.
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Ele quer, eu quero um espaço na live, eu quero fazer uma live
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com Sérgio, cara, eu não faço mais live de 1 hora você quer
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falar comigo? A gente grava o negócio 1015
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minutos, vamos lá, entendeu? É André Rodrigues de Almeida.
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Parabéns ao Marco, postura elogiável, bacana é deleon
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Oliveira tem que brigar mesmo. Sérgio, isso aí, cara, pra mim é
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essencial, essencial. Para cara brigar pelas coisas
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que a gente acredita, cara. Uma das coisas importantes da
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vida. Você não vai brigar pelos,
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acredita, por favor, né? Rogério Pinheiro, bom dia,
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Sérgio, ainda estou em Aracaju e acho que eu vou fazer o percurso
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25 km da corrida cidade de Aracaju.
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Porque você vai pegar o busão até São Cristóvão e voltar para
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a cidade é legal, mas o teu é uma estrada, né, cara?
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Um movimento grande em saber que o pessoal faz sistemas de vez em
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quando um legal. É que Renato Silva falou que a
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regra vale para todos. É isso aí, bom.
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Bom dia, o cata. Vou dormir se a Terra Júnior,
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moral da história, o Sérgio precisava pedir com jeitinho do
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Michel. Bueno, pessoal, então vamos
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terminando por aqui, é lembrando, já falei da
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comunidade de corrida Nike tem lá no WhatsApp super bacana.
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Os links estão todos na descrição.
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É também queria pedir para vocês se inscreverem no canal.
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Se vocês gostam que a gente faz pra aqui, dá um like.
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Nesse vídeo também. É super importante OA seguir a
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gente no nos podcast Spotify. É o que o pessoal mais escuta
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super bacana, tem Katz que a gente deixa uma pergunta para
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você responder, por exemplo, desse assunto hoje do do gelo e
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tudo mais. Queria desejar um excelente dia
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para vocês. Excelente dia de trabalho, de
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estudos, de treino e que a gente conversa mais sobre isso.
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Mais tarde, eu solto outro vídeo que eu gravei com o nishi.
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Falando sobre a nossa ida na delegacia ontem, explicando o
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que está aqui. No BO?
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É, e as com beleza e o niche comenta bastante esse assunto de
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forma um pouco mais jurídica. Fechou beleza?
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O que que eu vou falar mais é isso aí.
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Eu queria agradecer a audiência de vocês e até mais tarde ou até
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amanhã às 6:00 da manhã. Beleza?
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A gente vai ficar por aqui. Tchau gente, valeu.
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Bom.