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1399. Así afecta tu salud mental la abundancia de información · Te Invito un Cafe |- Desarrollo Personal, Autoayuda, Mente, Dudas, Inspiracion en Dosis Diaria

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Speaker 2: Estamos cerrando la semana. Contento de que esta semana pude
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Speaker 2: grabar todos los episodios. Qué bueno, qué felicidad. Qué alegría.
0:13
Speaker 2: Vamos a comenzar. Uno de los argumentos más utilizados por
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Speaker 2: algunas personas para justificar el uso de las redes sociales
0:22
Speaker 2: es siempre estar informados. De hecho, existe el fenómeno del
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Speaker 2: miedo a perderse lo que ocurre, o FOMO. Hoy se
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Speaker 2: ha confirmado a raíz de la pandemia que estar expuesto
0:32
Speaker 2: a mucha información provoca en nosotros agotamiento mental, pasividad y
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Speaker 2: lo peor, nos hace manipulables. Esto es muy serio. Y
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Speaker 2: si no te lo quieres perder, saca un momentito para
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Speaker 2: aprovechar este café
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Speaker 4: Es el momento, aprovechalo. Te invito a un café.
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Speaker 5: Y ahora contigo, Robert Sasuki, consultor en desarrollo humano y emprendimiento.
1:42
Speaker 5: Hola
1:44
Speaker 2: qué tal? Con esa energía positiva, esos aplausos y aquí
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Speaker 2: tu bebida. favorita. Mmm, qué rico huele. Damos inicio a
1:52
Speaker 2: este episodio. ¡Wow! Número mil trescientos noventa y nueve. Del
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Speaker 2: programa Te Invito a un Café, yo soy Robert Sasuki
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Speaker 2: y estaré compartiendo este rato contigo, ayudándote y motivándote para
2:05
Speaker 2: que puedas tener un día recargado positivamente y con buen ánimo.
2:10
Speaker 2: Esto es un podcast y la ventaja de los podcasts
2:13
Speaker 2: es que los puedes escuchar en el momento que tú quieras,
2:17
Speaker 2: no importa dónde te encuentres. Aprovechas el tiempo, aprendes, te
2:23
Speaker 2: entretienes como tú quieras. Claro, tienes que seguirnos completamente sin
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Speaker 2: costo en tu reproductor favorito para que no te pierdas
2:33
Speaker 2: cuando lancemos cada episodio y te lo disfrutes igual. Aquí
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Speaker 2: yo grabo de lunes a viernes desde Santo Domingo, República
2:43
Speaker 2: Dominicana y para todo el mundo y hoy te he
2:45
Speaker 2: traído un episodio que no te puedes perder, que pienso
2:50
Speaker 2: que puede serte de muchísima utilidad. Faltan pocos días. Recuerda
2:55
Speaker 2: que el 28 de febrero cierra la inscripción al taller. Crea,
3:03
Speaker 2: lanza y destaca tu podcast del montón. Bueno, el taller
3:08
Speaker 2: de podcasting. Estoy buscando el nombre aquí. Muchas gracias. Las
3:12
Speaker 2: inscripciones cierran el lunes. Todavía quedan cupos, así que aprovecha.
3:17
Speaker 2: Es un taller en tiempo real con un servidor. Son
3:21
Speaker 2: cinco sábados, 12 horas, dos horas por sábado. Entonces ve a kaizen.com
3:29
Speaker 2: barra taller. Crea, lanza tu podcast y destácate del montón.
3:34
Speaker 2: Así que si quieres toda la información, apenas quedan tres
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Speaker 2: días para inscribirte. Ve a hacerlo. kaizen.com barra taller te
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Speaker 2: lo dejo en las notas del episodio y recuerda también
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Speaker 2: que hemos ampliado los beneficios de mastiu.net de mastiu, el
3:55
Speaker 2: programa digamos que para miembros que quieran convertirse en productores
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Speaker 2: asociados de este podcast, tener por ejemplo voz y voto
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Speaker 2: en las decisiones que se tomen al respecto, tener acceso
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Speaker 2: a tutoriales exclusivos y sobre productividad, sobre herramientas, sobre aplicaciones,
4:14
Speaker 2: tener acceso a un grupo privado, que ahí ya lo tenemos,
4:19
Speaker 2: un encuentro semanal. Te cuento que esta tarde, hoy viernes,
4:22
Speaker 2: tenemos la transmisión en vivo de uno de los episodios
4:26
Speaker 2: de Te Invito a un Café de la próxima semana
4:28
Speaker 2: con participación de los miembros de Mastiu. Pero no solo eso,
4:34
Speaker 2: también tenemos mañana sábado una reunión ejecutiva para... tomar la decisión,
4:42
Speaker 2: primero planificar la semana que sigue, eso a mí me
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Speaker 2: alivia muchísimo y me encantaría recibir el apoyo evidentemente de
4:51
Speaker 2: cada uno de ustedes. Tienes un 50% de descuento en
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Speaker 2: todos los cursos de la carrera de desarrollo personal y
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Speaker 2: de efectividad personal de Kaizen y así otros beneficios que
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Speaker 2: se irán sumando. El monto para unirte a Mastuc, lo
5:09
Speaker 2: que te cuesta, dos cafés, dos capuchinos al mes. Dos
5:14
Speaker 2: capuchinos al mes. Así que ve a Mastuc.net para que
5:20
Speaker 2: veas todo lo que te llevas por tan poco dinero.
5:23
Speaker 2: Y bueno, te unes, pero aunque sea poco dinero, es
5:26
Speaker 2: un dinero que a mí me sirve.¿ Por qué? Porque
5:28
Speaker 2: este podcast no es gratis. No, ahora mismo está siendo
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Speaker 2: en un 90% autosostenido. Pero yo quisiera que esa cifra
5:38
Speaker 2: del 90% baje y que yo tenga que sostener una parte.
5:43
Speaker 2: Pero claro que sostengo. Te invito a un café porque
5:46
Speaker 2: porque estoy grabando esto, pero que también entre todos ayudemos
5:50
Speaker 2: a que se sostenga nuestro podcast favorito. Este es tu
5:54
Speaker 2: podcast favorito. Bueno, pues apóyanos. Vamos a entrar en materia.
5:58
Speaker 2: Vamos a dar inicio al tema central de este episodio
6:02
Speaker 2: que he titulado. Así afecta a tu salud mental la
6:05
Speaker 2: abundancia de información. Es paradójico porque antes, bueno, antes no.
6:12
Speaker 2: Hay un, digamos que está la opinión en los medios
6:16
Speaker 2: de que la desinformación, las fake news son un problema,
6:21
Speaker 2: que la infodemia que se acuñó a la pandemia de
6:28
Speaker 2: tanta información es un problema, que la infoxicación es un problema,
6:36
Speaker 2: pero pocos hablan de que la abundancia de información, que
6:40
Speaker 2: fíjate que abundancia es una palabra en positivo, o que
6:44
Speaker 2: entraña características positivas, la abundancia de información nadie dice que
6:48
Speaker 2: es un problema, pero también es un problema y de
6:52
Speaker 2: eso vamos a hablar en el día de hoy. O sea,
6:55
Speaker 2: vamos a hablar de cómo nos afecta estar conectado a
6:59
Speaker 2: todo lo que pasa y estar pendiente a todo lo
7:02
Speaker 2: que pasa día tras día está comprobado científicamente, yo lo
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Speaker 2: he vivido, soy testimonio de eso, que eso no tiene
7:11
Speaker 2: ningún tipo de validez científica tampoco, esto es simplemente un testimonio,
7:16
Speaker 2: pero yo he confirmado muchas de las cosas que hoy,
7:18
Speaker 2: a razón de un estudio que se realizó y que
7:21
Speaker 2: se publicó en junio del año pasado, demuestra que no
7:25
Speaker 2: es solamente las noticias falsas las que nos afectan, también
7:31
Speaker 2: nos afectan la abundancia de información, aunque esté bien hecha,
7:36
Speaker 2: aunque sea verídica. Y hay un fenómeno que se ha
7:40
Speaker 2: acuñado a razón de esta investigación reciente que se denomina
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Speaker 2: indefensión informativa aprendida. Claro, ese término se toma del fenómeno
7:54
Speaker 2: de la indefensión aprendida. Y en psicología, en psicología conductual,
7:59
Speaker 2: la indefensión aprendida Es la condición en la cual una
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Speaker 2: persona o animal se inhibe ante tantas situaciones dolorosas o
8:11
Speaker 2: aversivas después de haber sido violentada. Hay un experimento que
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Speaker 2: yo creo que fue de donde partió este término de
8:21
Speaker 2: la indefensión aprendida. Dos palabras, indefensión aprendida. Y fue el
8:28
Speaker 2: experimento de los monos, ¿no? Se pone un mono en
8:30
Speaker 2: una jaula, se pone una escalera, entonces el mono está debajo, ¿no?
8:37
Speaker 2: Se pone la escalera, arriba de la escalera se pone
8:39
Speaker 2: una banana, el mono intenta subir la escalera, se engancha
8:44
Speaker 2: a la escalera para ir a tomar su banana y
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Speaker 2: se le da una descarga eléctrica a la escalera. Quizás
8:50
Speaker 2: no sea exactamente así, ¿no? Pero simplemente estoy haciendo el esquema.
8:54
Speaker 2: El mono se asusta, evidentemente, por el corrientazo, la corriente eléctrica,
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Speaker 2: y se retira de la escalera. Después de un tiempo,
9:03
Speaker 2: el mono intenta nuevamente subir a la escalera para obtener
9:11
Speaker 2: su comida. Y nuevamente, que toca la escalera o se
9:14
Speaker 2: sube a ella, se le da una descarga. Y así
9:18
Speaker 2: ese mono, luego de un tiempo... Entiende que no, no
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Speaker 2: puede subir la escalera por más bananas que le pongan
9:26
Speaker 2: en el tope. No, no debe subir la escalera y
9:30
Speaker 2: no la sube. Ponen un segundo mono, un segundo mono
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Speaker 2: dentro de la jaula con el primero y el segundo mono. Instintivamente,
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Speaker 2: lo primero que va a hacer es ir a la
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Speaker 2: escalera para subirse a tomar las bananas y el primer
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Speaker 2: mono lo baja. Lo baja y lo baja para que
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Speaker 2: no lo haga. Y el segundo mono, sin tocar la escalera,
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Speaker 2: sin recibir la corriente eléctrica por referencia o por presión
10:00
Speaker 2: o lo que querramos llamar, no se sube a la
10:03
Speaker 2: escalera y ponen un tercer mono. Y ese tercer mono
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Speaker 2: naturalmente ve las bananas encima de la escalera y vuelve
10:11
Speaker 2: y va a subirse y lo bajan. Y así pondrán
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Speaker 2: todos los monos que quieran y lo van a bajar
10:16
Speaker 2: ya el segundo mono. Lo baja, el tercero también lo baja.
10:20
Speaker 2: Luego sacan al primer mono de la jaula, al único
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Speaker 2: que recibió las descargas eléctricas. Y todos los que se
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Speaker 2: quedan bajan al nuevo. Evidentemente, los monos, la forma de comunicarse,
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Speaker 2: creo que ellos no dirán,¿ por qué es que me bajan?
10:38
Speaker 2: No cuestionarán, no sé. Pero eso nos pasa a los
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Speaker 2: seres humanos. De hecho, yo hablé del experimento aquel de
10:45
Speaker 2: la sala de espera. O sea, se paraban cuando sonaba
10:49
Speaker 2: un sonido. Yo dije que era cuando entraba y salía alguien,
10:52
Speaker 2: pero es cuando suena un sonido. Se paraban unos actores
10:54
Speaker 2: y se sentaban. Y todos los que participaron en el experimento,
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Speaker 2: que no fueron actores, terminaron poniéndose de pie. Presión de grupo.
11:04
Speaker 2: Indefensión aprendida. Se llama eso. Eso es básico en conductismo. Basiquísimo.
11:11
Speaker 2: Pero al final, para que lo entiendas, es el resultado.
11:14
Speaker 2: La indefensión aprendida nos inmoviliza, hace que nosotros perdamos las
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Speaker 2: esperanzas en algo, nos inhibe. Entonces, la indefensión informativa aprendida
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Speaker 2: es esa misma inhibición que provoca en nosotros agotamiento cognitivo,
11:34
Speaker 2: agotamiento emocional, y surge cuando estamos saturados de datos contradictorios,
11:43
Speaker 2: porque si no te has dado cuenta, Estar informado en
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Speaker 2: una red social es una locura porque tú te vas
11:51
Speaker 2: a encontrar con todo tipo de punto de vista de
11:55
Speaker 2: una noticia. Y te hablo de noticia, pero te hablo
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Speaker 2: de cualquier información.¿ Por qué puntos de vistas contradictorios? Porque
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Speaker 2: hay un medio que publica un titular, hay otro que
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Speaker 2: te lo publica más sensacionalista, pero hay una persona que
12:10
Speaker 2: tiene un blog personal que escribe sobre esa información y
12:14
Speaker 2: y da su opinión, pero viene otro blog y lo contradice,
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Speaker 2: y así tú crees, tú crees que estás actualizado y
12:23
Speaker 2: al día con todo lo que ocurre sobre esa información,
12:28
Speaker 2: pero la realidad es que tú estás como en el
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Speaker 2: medio de un campo de batalla, mirando pum pum, y
12:34
Speaker 2: disparan por aquí, y disparan por aquí, y la gente
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Speaker 2: opina esto, y la gente, y entonces para colmo viene
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Speaker 2: y te ponen unos hashtag, unas tendencias, para que tú
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Speaker 2: todavía abras la tendencia sobre esa información y te satures
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Speaker 2: todavía más de información. No es para nada una ventaja
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Speaker 2: estar sobreinformado. O sea, estamos hablando de que la indefensión
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Speaker 2: informativa aprendida es un paso que va más allá de
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Speaker 2: la clásica infoxicación cuando sufrimos una descarga informativa. La infoxicación
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Speaker 2: es Todos están hablando de lo que está pasando en Ucrania. Bueno,
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Speaker 2: eso es infoxicación en este momento. La indefensión informativa va
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Speaker 2: más allá porque no trata solamente de esa sola, de
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Speaker 2: ese tipo de noticias, de ese caso en particular. Y
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Speaker 2: la siguiente fase mental, perdón, la siguiente fase en ese
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Speaker 2: estado mental es la impotencia y el darnos por vencidos.
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Speaker 2: Nos hace inhibirnos. O sea, es un tipo de agotamiento mental, cognitivo,
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Speaker 2: que deriva tarde o temprano en ansiedad, que deriva en apatía.
13:49
Speaker 2: Esa apatía que tanto yo sazono, ¿no? Y que hay
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Speaker 2: gente que parece que quiere normalizarla y yo nunca la
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Speaker 2: voy a normalizar. Es el resultado de esa abundancia de información.
14:04
Speaker 2: Es un resultado, ¿eh? Una cosa es introversión, una cosa
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Speaker 2: es timidez, otra cosa es apatía. Y esa apatía que
14:13
Speaker 2: hoy muchas personas en redes sociales experimentan es por esa
14:17
Speaker 2: abundancia y exposición constante a información. No sabemos ya a
14:23
Speaker 2: qué atenernos cuando leemos una noticia, cuando nos envían un
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Speaker 2: enlace con un artículo o cuando escuchamos la opinión de
14:30
Speaker 2: alguien en los medios. Este fenómeno es está bien marcado,
14:35
Speaker 2: es especialmente común en países autoritarios o donde la información
14:40
Speaker 2: está claramente controlada o manipulada. Y yo creo que en
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Speaker 2: todos los países, democráticos o no, se busca la manera
14:51
Speaker 2: de manipular la información. Se busca la manera de decir
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Speaker 2: las cosas que le convenga al pendejo que la dice. Entonces,
15:01
Speaker 2: pero Probablemente en los países con más control social, pues
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Speaker 2: se da con más ocasión. Entonces,¿ qué más decir sobre esto?
15:16
Speaker 2: Decía Noam Chomsky, yo tengo aquí una frase de Noam
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Speaker 2: Chomsky que dice, hablando sobre cómo hacer un uso adecuado
15:24
Speaker 2: de la información que tenemos en Internet. Él dice, si
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Speaker 2: no se sabe lo que se está buscando, Si no
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Speaker 2: se tiene idea de lo que es relevante, dispuestos a
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Speaker 2: cuestionarse esta idea. Si no se tiene eso, explorar Internet
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Speaker 2: es solo tomar al azar hechos no verificables que no
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Speaker 2: significan nada. Ahora, yo quiero que tú me digas si
15:50
Speaker 2: en las redes sociales, en tu perfil, en tu feed
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Speaker 2: de información de cualquiera de estas redes sociales tradicionales, tú...¿
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Speaker 2: Tú buscas información y se te presenta o la información
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Speaker 2: de manera aleatoria se te presenta? Porque según yo, como
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Speaker 2: lo tengo estudiado, es que la información llega a tu feed.
16:12
Speaker 2: No importa que tú no sigas esa información, te llega
16:14
Speaker 2: la información. No importa que tú no sigas ciertas cuentas,
16:18
Speaker 2: te llega información que viene de esas cuentas o reenviado
16:22
Speaker 2: o republicado de esas cuentas. Yo quiero saber, y es
16:26
Speaker 2: una pregunta que hago reflexiva, Si de verdad tú crees
16:30
Speaker 2: que tienes el control de lo que consumes en el
16:33
Speaker 2: feed de tu red social. Cuando digo control es que
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Speaker 2: tú puedes dejar el feed de tu Twitter, el feed
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Speaker 2: de tu Facebook, el feed de tu Instagram, el feed
16:43
Speaker 2: de tu TikTok, el feed, o sea, el feed de
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Speaker 2: tu canal de YouTube, de tu cuenta de YouTube, mejor dicho.
16:52
Speaker 2: Tú puedes dejarla vacía, completamente vacía. Todos sabemos que no.
17:00
Speaker 2: Todos sabemos que las redes sociales están detrás del propósito
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Speaker 2: de retenerte. Y para retenerte no pueden haber espacios vacíos
17:11
Speaker 2: porque en el espacio vacío tú te vas. Necesitan rellenar
17:15
Speaker 2: tu feed. El feed recuerda que es el espacio genérico
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Speaker 2: donde aparece la mezcla de toda la información que supuestamente
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Speaker 2: que sale de las cuentas que supuestamente tú sigues. Eso
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Speaker 2: es mentira. El diseño que tienen nuestras malditas redes sociales
17:31
Speaker 2: de hoy es para que te quedes y por tanto
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Speaker 2: tu feed nunca va a estar vacío. Y tú puedes
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Speaker 2: creerte que tienes el control de lo que consumes y
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Speaker 2: a lo que te expones. También es mentira. También es mentira.
17:49
Speaker 2: Porque si fuese así, entonces ellos no ganan dinero porque
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Speaker 2: su negocio es ese. Llenarte siempre y no parar de
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Speaker 2: ponerte información, información que ellos saben que va a despertar
18:02
Speaker 2: tu atención y sobre todo van a potenciar información engañosa,
18:07
Speaker 2: información que genere clickbait, gancho, que atraigan, no importa si
18:11
Speaker 2: sea verdad o no, a ellos no les importa si
18:14
Speaker 2: esa información es verídica o no, ni tampoco se preocupan
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Speaker 2: por controlarla.¿ Para qué? Para que tú la veas, porque
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Speaker 2: eso hace que aumente el tiempo de retención y mientras
18:25
Speaker 2: más retención tengas, Más anuncios, más publicidad tú ves, más
18:29
Speaker 2: datos tú me das, más reacciones tú tienes, más perfilo
18:34
Speaker 2: quién eres y tus gustos e intereses. Y a la
18:37
Speaker 2: hora de que me paguen publicidad, yo te conozco más
18:40
Speaker 2: a ti que a ti mismo. Y a nosotros nos
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Speaker 2: jode la vida y a nosotros nos afecta nuestra salud mental.
18:49
Speaker 2: Y eso no lo digo yo. Eso está demostrado. Entonces.
18:55
Speaker 2: El estudio del que te hablé al inicio es publicado
18:58
Speaker 2: por la universidad. Te lo voy a dejar en la
19:00
Speaker 2: descripción de este episodio y ya lo tengo en pauta
19:03
Speaker 2: porque a veces digo lo voy a dejar y se
19:04
Speaker 2: me olvida. Fue un estudio de la Universidad Northwestern de
19:11
Speaker 2: dos investigadores, Eric Nisbet y Olga Kamenshuk, que ellos acuñaron
19:17
Speaker 2: el término. Y ellos mencionan que la indefensión informativa aprendida
19:22
Speaker 2: surge a raíz de la infodemia, abundancia de información y
19:27
Speaker 2: también de la propia desinformación. Cuando estas dos variables se
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Speaker 2: convierten en una constante, en español, el diario vivir de
19:36
Speaker 2: las redes sociales, las personas ya no saben a qué atenerse,
19:40
Speaker 2: no saben a qué dar autenticidad. Poco a poco aparece
19:44
Speaker 2: el agotamiento social. He escuchado testimonios de personas que me
19:49
Speaker 2: dicen que están cansados. Yo estoy seguro que su exposición
19:52
Speaker 2: constante a información y a redes sociales es una de
19:56
Speaker 2: sus causas de ese cansancio. Ya porque es que estar
20:01
Speaker 2: en redes sociales es como estar en una guerra constantemente.
20:05
Speaker 2: En términos psicológicos es como estar en una guerra donde
20:09
Speaker 2: el único que pierdes eres tú. Entonces aparece el agotamiento
20:13
Speaker 2: y más aún las creencias inexactas. Se puede llegar, dicen ellos,
20:19
Speaker 2: a tal punto de vulnerabilidad que aparecen dos reacciones de
20:25
Speaker 2: manera casi automática. O la desconexión total de los medios,
20:29
Speaker 2: o acabar creyendo cualquier cosa por ese estado mental de agotamiento.
20:38
Speaker 2: O sea, los dos extremos. O no me entero de nada,
20:41
Speaker 2: o creo, acabo creyendo... Cualquier cosa que llega a mi
20:48
Speaker 2: feed de mi red social. Por el mismo agotamiento. Entonces,
20:54
Speaker 2: dicen los autores de este estudio que esta forma de
20:57
Speaker 2: indefensión aprendida no deja de ser también una manera de manipulación.
21:03
Speaker 2: No de persuasión, no. Manipulación. Cuando determinados medios, medios no
21:12
Speaker 2: solamente informativos, medios sociales, cuando países tienen como pauta, tienen
21:19
Speaker 2: como propósito controlar lo que se publica o dar información
21:26
Speaker 2: sesgada o falsa o retenerte dentro de su plataforma, aparece
21:32
Speaker 2: irremediablemente el agotamiento cognitivo, el agotamiento mental y con él
21:39
Speaker 2: la dificultad o falta de ganas de contrastar lo que
21:44
Speaker 2: nos llega y ya no solo de contrastar lo que
21:47
Speaker 2: nos llega, de muchísimas otras cosas más. Si repasamos un
21:52
Speaker 2: poco la trayectoria de la información en los medios, comprenderemos
21:55
Speaker 2: el origen de la indefensión informativa aprendida. Con la llegada
22:00
Speaker 2: del Internet y las redes sociales aumentó de manera exponencial
22:04
Speaker 2: la generación de datos, de artículos, de noticias, de tendencias,
22:07
Speaker 2: de disparates, Y con ella no tardó en aparecer la desinformación,
22:12
Speaker 2: la manipulación, el clickbait, que es crear encabezados sensacionalistas para
22:19
Speaker 2: que los usuarios abran el link. El problema es que
22:22
Speaker 2: los usuarios, hay plataformas en que no abren el link
22:25
Speaker 2: y se quedan en el titular. Entonces es peor todavía
22:29
Speaker 2: porque se hacen un criterio todavía más sesgado sobre esa
22:33
Speaker 2: supuesta noticia. Asimismo, surgió otra realidad. Si se le da
22:37
Speaker 2: acceso a todo tipo de información a la población, ésta
22:41
Speaker 2: puede descubrir ciertas realidades, aprender y relativizar aquello que hasta
22:48
Speaker 2: no hacía mucho daba por válido. Los medios, los gobiernos,
22:57
Speaker 2: Saben que pueden manipular tu forma de pensar. Saben que
23:01
Speaker 2: pueden manipular la opinión pública. Saben que pueden controlar tu
23:06
Speaker 2: comportamiento y lo hacen. Y la excusa y la excusa
23:14
Speaker 2: de yo no sé por qué Robert se queja tanto
23:16
Speaker 2: de las redes sociales si yo me siento bien dentro
23:18
Speaker 2: de ella. Esa razón de que tú te sientas bien
23:22
Speaker 2: también es control. Ellos saben que te hace sentir bien
23:26
Speaker 2: y ellos provocan que supuestamente te sientas bien porque hacen
23:30
Speaker 2: que tú, con lo que ves, liberes dopamina. Y es
23:34
Speaker 2: como cualquier otra droga. Es como el alcohol. Tú dices, bueno, sí,
23:38
Speaker 2: el alcohol es malo, pero es que me hace sentir bien,
23:41
Speaker 2: pero no deja de ser dañino. Lo mismo las drogas. ¿Ya? No,
23:47
Speaker 2: pero es que,¿ cómo va a decir que A mí
23:49
Speaker 2: me hace sentir bien, pero no quiere decir tampoco que
23:52
Speaker 2: no te va a hacer daño. ¿Ya? Entonces, el que
24:01
Speaker 2: estos medios, estos países sepan que pueden manipular y que
24:06
Speaker 2: para manipular lo que hay es que meterle a la
24:07
Speaker 2: gente mucha información en la cabeza. Mucha, mucha, mucha, mucha, mucha, mucha, mucha, mucha.
24:11
Speaker 2: Le decimos hoy una cosa, mañana le decimos otra. Viene
24:14
Speaker 2: una noticia, por ejemplo, en mi país se usa muchísimo
24:17
Speaker 2: esa estrategia de manipulación mediática. Se arma un problema de
24:21
Speaker 2: que van a subir los combustibles, la gente comienza a
24:24
Speaker 2: quejarse y meten una noticia de la farándula y todo
24:27
Speaker 2: el mundo se va a la noticia de la farándula.
24:29
Speaker 2: Y luego meten al otro día otra noticia y una
24:31
Speaker 2: noticia derriba a la otra noticia como en un campo
24:34
Speaker 2: de batalla y la gente se convierte en espectadores como
24:38
Speaker 2: los monos del experimento. Solamente, mientras tanto, la gente simplemente
24:44
Speaker 2: está pegado a una pantalla. y no está tomando las
24:48
Speaker 2: decisiones que tiene que tomar ante ciertas noticias. El mejor
24:52
Speaker 2: ejemplo de todo lo que te estoy diciendo no es
24:55
Speaker 2: solamente el estudio. Yo quiero que tú analices cómo se
24:59
Speaker 2: movió la humanidad ante la pandemia del COVID. Lo anunciaron
25:07
Speaker 2: en noviembre, recuerdo yo, octubre, noviembre del 2019, que en China
25:12
Speaker 2: estaba pasando esto, que puede ser que tengan cuidado en
25:15
Speaker 2: la frontera porque... Y la gente no hizo absolutamente nada.
25:23
Speaker 2: Cuando digo la gente, hablo del público en común, porque
25:26
Speaker 2: la OMS comenzó. La gente no hizo caso. Muchos presidentes
25:30
Speaker 2: idiotas que tenemos en Latinoamérica no solamente no hicieron caso,
25:34
Speaker 2: se burlaron de eso. Les restaron importancia a eso. Y
25:39
Speaker 2: la gente simplemente no hizo nada. Pero todavía llega la pandemia,
25:44
Speaker 2: llega el encierro. Y la gente... no hizo nada para
25:49
Speaker 2: prepararse para lo que venía luego de la pandemia, que
25:53
Speaker 2: era no solamente una crisis económica, sino una crisis psicológica.
25:58
Speaker 2: Incluso yo lo advertí comenzando el encierro de que la
26:02
Speaker 2: próxima pandemia podría ser un tema vinculado con, digo pandemia no,
26:07
Speaker 2: cuando digo pandemia, el próximo problema de la humanidad luego
26:11
Speaker 2: de salir de la gestión de esta pandemia podría tener
26:14
Speaker 2: consecuencias psicológicas. Y nadie, bueno, yo no voy a decir
26:19
Speaker 2: nadie porque yo no tengo el dato para confirmarlo, pero
26:21
Speaker 2: estoy seguro que muchos simplemente vieron eso como un episodio más.¿
26:27
Speaker 2: Cuántos se prepararon psicológicamente para cuidar su salud mental en
26:31
Speaker 2: tiempos de pandemia y su salud económica en tiempos de pandemia?
26:35
Speaker 2: En mi país se disparó la venta de vehículos en
26:37
Speaker 2: el año 2020 en plena pandemia. Y sin embargo, en el 2021
26:38
Speaker 2: las cosas comenzaron a O sea, la crisis comenzó a
26:46
Speaker 2: verse todavía más. Hoy los precios están por el cielo
26:49
Speaker 2: de todo. Y tú sabes, hoy la gente no tiene
26:52
Speaker 2: dinero y hoy la gente se siente mal por esto.
26:56
Speaker 2: La gente no está haciendo nada. La abundancia de información,
27:00
Speaker 2: en vez de hacer que tú estés informado y que
27:03
Speaker 2: seas proactivo, te está convirtiendo en un zombi. Está demostrado.
27:08
Speaker 2: Y el segundo mejor ejemplo que te puedo dar comienza
27:12
Speaker 2: esta semana con el tema de Rusia y Ucrania. Hoy
27:16
Speaker 2: hay gente que se siente bien, feliz, agradecida de una
27:22
Speaker 2: red social porque le mantiene conectado con la cantidad de
27:25
Speaker 2: muertos que hay. Y yo te pregunto, yo pregunto a
27:28
Speaker 2: esa persona,¿ qué hago yo sabiendo cuántos muertos todos los
27:32
Speaker 2: días hay en Rusia, en Ucrania, perdón? De verdad, yo
27:38
Speaker 2: que soy una persona proactiva, Y que como no estoy
27:41
Speaker 2: expuesto a esa abundancia porque no estoy en las malditas
27:43
Speaker 2: redes sociales cuya mejor recomendación no es regular su uso.
27:48
Speaker 2: La mejor recomendación es salir de ellas. Porque hacen contigo
27:53
Speaker 2: lo que ellas quieren, lo que los dueños quieren. Entonces
27:59
Speaker 2: yo me pregunto,¿ qué hago yo sabiendo ese número?¿ Qué
28:02
Speaker 2: hago yo sabiendo cada día a qué territorio entraron?¿ Cuántos
28:07
Speaker 2: misiles dispararon? En realidad, yo no hago absolutamente nada con eso. Entonces,¿
28:15
Speaker 2: cuál es la solución a este problemón? Esto es muy,
28:19
Speaker 2: muy serio. Y esto explica mucha de la apatía, lamento
28:25
Speaker 2: decirlo otra vez, de la apatía de mucha de mi
28:29
Speaker 2: gente también. Yo estoy seguro que la causa tiene que
28:32
Speaker 2: ver con esto. Por eso yo me fui de las
28:35
Speaker 2: redes sociales, porque yo dije mi contenido no va a
28:38
Speaker 2: ser un contenido dentro del mar de contenidos en las
28:40
Speaker 2: redes sociales. No va a ser un contenido más. El
28:45
Speaker 2: que quiera tomar acción en su vida, que venga a
28:48
Speaker 2: buscar el contenido en un espacio donde no tenga que
28:50
Speaker 2: competir con tanta basura, con tanta desinformación, con tantas falsas
28:56
Speaker 2: noticias y el que no, que no me escuche. Y
28:59
Speaker 2: he perdido gente y no me preocupa eso tampoco. El
29:03
Speaker 2: que se fue, se fue y ya. Y bueno, que
29:06
Speaker 2: le vaya bien y ojalá vuelva también. Claro que sí.¿
29:10
Speaker 2: Sabes cuál es la solución?¿ Qué hago yo ante tanta información?
29:14
Speaker 2: Realmente nunca vas a hacer nada. Esa es la verdad.
29:17
Speaker 2: Está demostrado. El efecto que provoca la abundancia es nada.
29:21
Speaker 2: Pero sí te afecta psicológicamente porque tus niveles de ansiedad aumentan.
29:28
Speaker 2: Y si lo mezclas con el nivel de ansiedad y
29:30
Speaker 2: estrés del día a día, es una bomba de tiempo.
29:33
Speaker 2: Y tu salud se verá afectada o afectada y puede
29:36
Speaker 2: derivar en un trastorno también. Eso quiere decir entonces que
29:41
Speaker 2: yo no debería estar informado de nada. No, no, no.
29:45
Speaker 2: Eso debe. O sea, lo que quiero decir es que sí,
29:49
Speaker 2: que está muy bien que estés informado y que estés
29:52
Speaker 2: al día. Pero por qué tú no te actualizas de
29:55
Speaker 2: lo que pasa en el mundo, en tu país? Un
29:58
Speaker 2: día a la semana. Y. tú vas a tomar en
30:02
Speaker 2: vez de 10 medios que hablan de lo mismo, con 10 puntos
30:06
Speaker 2: de vista diferentes, tú vas a buscar la fuente neutra
30:11
Speaker 2: de esa información y te vas a tomar unos minutos,
30:14
Speaker 2: como solamente tienes una sola información, de profundizar para confirmar
30:20
Speaker 2: o validar esa información para aprender un poco más sobre eso.
30:25
Speaker 2: Eso se llama ser proactivo. Y eso sí es salud mental.
30:30
Speaker 2: Salud mental no es saber todos los días lo que
30:33
Speaker 2: pasa en Rusia y en Ucrania. Salud mental es preguntarte
30:39
Speaker 2: de qué me sirve saber lo que yo puedo hacer
30:42
Speaker 2: ante lo que está pasando, aunque yo esté en una
30:45
Speaker 2: isla en el Caribe. Y sí, se pueden hacer cosas.
30:49
Speaker 2: Por ejemplo, yo justamente ayer, cuando comienzo... A ver, en grupos,
30:54
Speaker 2: en redes sociales, porque es que no me escapo de eso.
30:56
Speaker 2: Yo estoy en grupos en Telegram, aunque no estoy expuesto
30:58
Speaker 2: a redes sociales, que ya están hablando de eso. Lo
31:01
Speaker 2: primero que les dije ayer es, empezaron, ya inició la guerra.
31:05
Speaker 2: Yo les dije, avísenme cuando acabe. Avísenme cuando acabe. Pero
31:10
Speaker 2: no quiere decir que yo estoy ignorando el problema. No, no, no.
31:13
Speaker 2: Yo busqué especialistas en política que me explicaran en videos
31:19
Speaker 2: profundos por qué se dio la situación entre Rusia y
31:23
Speaker 2: Ucrania y cuál es el efecto que va a tener
31:28
Speaker 2: en mi país. Y ya yo tengo todo claro de
31:32
Speaker 2: qué puede pasar en mi país como efecto colateral o
31:37
Speaker 2: directo o indirecto de ese problema. Y ya yo estoy
31:41
Speaker 2: haciendo mi lista de decisiones para yo prepararme y tener
31:46
Speaker 2: un plan A, un plan B, por si cosas así pasan,
31:49
Speaker 2: que no tienen que ver con que van a caer
31:53
Speaker 2: misiles ni nada. Estoy hablando de materia económica, por ejemplo.
31:57
Speaker 2: Si yo sé que ante esa situación el crudo, el
32:00
Speaker 2: barril está subiendo, va a subir los combustibles. Eso va
32:03
Speaker 2: a afectar mi economía de mi vehículo, pero también va
32:08
Speaker 2: a subir los precios de la canasta básica. Entonces yo,¿
32:11
Speaker 2: qué hago? Yo hago un plan de contingencia. Eso es
32:16
Speaker 2: salud mental.¿ Qué gano yo con estar informado si yo
32:20
Speaker 2: no hago nada con eso?¿ Para qué me sirve? Por
32:24
Speaker 2: eso yo no veo noticias. Cuando digo no veo noticias
32:28
Speaker 2: es que yo no estoy expuesto al día a día
32:31
Speaker 2: de las noticias porque¿ para qué me sirve? Ahora, yo
32:34
Speaker 2: analizo situaciones que tienen que ver con mi país y
32:39
Speaker 2: fuera de mi país que tienen que ver con mi
32:42
Speaker 2: accionar para yo analizarlo y si es necesario tomar acción
32:48
Speaker 2: desde mi realidad con relación a eso. Si en mi
32:53
Speaker 2: criterio yo no tengo nada que hacer con esa información,
32:59
Speaker 2: que se supone que es noticiosa, simplemente no la consumo
33:02
Speaker 2: y se acabó. Tú eres el responsable y la responsable
33:07
Speaker 2: de cuidar tu salud mental. Los medios de comunicación, los
33:12
Speaker 2: medios informativos no les importa tu salud mental porque ni
33:15
Speaker 2: te conocen. Lo que les importa es es sostener su plataforma,
33:20
Speaker 2: su negocio. Y si el precio para eso, si para
33:24
Speaker 2: lograrlo tienen que retenerte, a ellos no les importa que
33:27
Speaker 2: tú termines en una depresión. Tú viviendo en Brasil, tú
33:31
Speaker 2: viviendo en Colombia, tú viviendo en México, pero que tú
33:35
Speaker 2: entraste en una depresión por tu preocupación sobre lo que
33:38
Speaker 2: está pasando entre Rusia y Ucrania, porque todos los días
33:41
Speaker 2: te expones a esa noticia y a esa información, Información
33:45
Speaker 2: cruzada con opiniones y criterios diferentes. Y si tú le
33:48
Speaker 2: sumas a eso el problema mismo de lo que toca
33:52
Speaker 2: hacer hoy, estamos convirtiéndonos en una bomba de tiempo. Solo
34:00
Speaker 2: hace falta tiempo para que explotemos o para que implosionemos.
34:08
Speaker 2: Y si tú piensas que no, que no es así,
34:10
Speaker 2: que no es verdad, que somos manipulables, Es normal que
34:14
Speaker 2: pienses así porque hay un sesgo que tiene que ver
34:19
Speaker 2: exactamente con la creencia de que no somos manipulables. Sí,
34:24
Speaker 2: está bien. Tú puedes no creer que eso es así,
34:27
Speaker 2: pero es así, pero está pasando y tú te das
34:31
Speaker 2: cuenta con los grupos parcializados que se van creando, el
34:35
Speaker 2: pensamiento polarizado y radical que tenemos en redes sociales. En
34:39
Speaker 2: redes sociales tenemos hoy dos tipos de usuarios. el que
34:42
Speaker 2: no hace nada ni dice nada y el que es
34:44
Speaker 2: un hater. El que solo da me gusta, no interactúa
34:50
Speaker 2: ni con la información, pero tampoco la verifica. Y el
34:54
Speaker 2: que es hater, que todo le molesta porque siente una
34:56
Speaker 2: envidia tan grande, tiene problemas de autoestima, etcétera, etcétera. Yo
34:59
Speaker 2: ya describí psicológicamente el perfil de un hater y entonces
35:03
Speaker 2: se la pasa vomitando en la caja de comentarios de
35:05
Speaker 2: cada publicación. Esos son los perfiles que tenemos hoy y
35:09
Speaker 2: eso tiene que ver con lo que estamos hablando. De
35:15
Speaker 2: eso podemos quitarnos simple y sencillamente. La solución es sal
35:19
Speaker 2: de las redes sociales. Si tú dices me voy a
35:24
Speaker 2: perder de la información que debe ser importante, que como
35:27
Speaker 2: ciudadano yo debo estar al día, coloca esas fuentes, esas
35:32
Speaker 2: páginas web, esos blogs en agregadores de contenido como Feedly.
35:37
Speaker 2: Y tómate un momento al día para un titular, ampliar
35:42
Speaker 2: un titular sobre una noticia. Y si no estás conforme
35:47
Speaker 2: con esa noticia, no esperes que llegue más noticia a ti.
35:51
Speaker 2: Ve y profundiza con expertos, con personas que han hablado
35:55
Speaker 2: más sobre eso y hazte un panorama general. Toma perspectiva
36:00
Speaker 2: de esa noticia. Sé crítico. Pregúntate. Pasa un filtro y pregúntate.¿
36:07
Speaker 2: Esta noticia me afecta directa o indirectamente?¿ Afecta mi presupuesto?¿
36:11
Speaker 2: Afecta mi país?¿ Hay medidas que se pueden tomar? De hecho,
36:15
Speaker 2: yo te voy a decir algo. Todos los análisis de
36:17
Speaker 2: noticias incluyen medidas. Así que se te pone fácil.¿ Qué
36:24
Speaker 2: medidas tomar? Pues yo debería considerar tener un pequeño plan
36:28
Speaker 2: de contingencia que ojalá que no pase y no tenga
36:31
Speaker 2: que utilizarlo. Pero si pasa, Estaré preparado, lo que poca
36:36
Speaker 2: gente hace.¿ Por qué será que tan poca gente tiene
36:41
Speaker 2: planes de contingencia ante situaciones que no es que sean inminentes,
36:46
Speaker 2: pero son bastante posibles? A mí me acuerda el experimento
36:50
Speaker 2: del mono y me sigue recordando el experimento de los monos.
36:56
Speaker 2: No podemos ser monos, no podemos ser ratas de laboratorio
37:01
Speaker 2: de gente allá afuera que no le importa tu salud mental.
37:04
Speaker 2: Tenemos nosotros que responsabilizarnos y responsabilizarnos es tomar acción. Y
37:09
Speaker 2: yo sé que tú dices que no estoy a la moda,
37:11
Speaker 2: es que no estoy al día y que mira, acaba
37:14
Speaker 2: de salir publicada una noticia en CNN. Te lo voy
37:16
Speaker 2: a dejar también de un chico que a los 12 años,
37:19
Speaker 2: su mamá, sabiendo las consecuencias psicológicas de la exposición constante
37:25
Speaker 2: a redes sociales, porque tiene dos hijas más, le dijo,
37:30
Speaker 2: hizo un acuerdo con su hijo de 12 años y le dijo,
37:34
Speaker 2: Si tú me prometes no utilizar redes sociales hasta los 18 años,
37:40
Speaker 2: yo te voy a pagar 1200 dólares como incentivo, como regalo.
37:45
Speaker 2: Y el chico en broma acepta la apuesta y le
37:48
Speaker 2: entrega el celular a su madre. Y ese chico describe
37:53
Speaker 2: que es cierto que él no va a negar que
37:55
Speaker 2: sintió en algún momento la presión social de volver a
37:58
Speaker 2: su cuenta de Snapchat y demás, pero que él no
38:01
Speaker 2: le hizo falta. Estar en una red social porque tenía
38:05
Speaker 2: su círculo de amigos y que si necesitaba estar informado
38:09
Speaker 2: sobre lo que pasaba, él decía mis amigos me contaban
38:12
Speaker 2: lo que pasaba y yo no tenía que pasar por
38:14
Speaker 2: el drama que se vive en la red social ante
38:17
Speaker 2: la exposición de esas informaciones. Ese chico se graduó con honores,
38:23
Speaker 2: se hizo atleta de alto rendimiento, tuvo resultados extraordinarios, se
38:29
Speaker 2: convirtió en una persona proactiva. Y no solo eso, él
38:35
Speaker 2: dice que no extraña las redes sociales, ya las usa
38:39
Speaker 2: y se siente raro porque lo que vive en esas
38:42
Speaker 2: redes sociales es tremendamente horrible y simplemente se está replanteando
38:47
Speaker 2: simplemente no usarlas.¿ Para qué? Si yo puedo vivir mejor
38:52
Speaker 2: sin redes sociales. No he visto el primer estudio científico
38:57
Speaker 2: serio y no financiado por Facebook que demuestre cómo el
39:02
Speaker 2: uso de las redes sociales potencia el crecimiento humano. Y
39:07
Speaker 2: quiero verlo, de verdad, yo hago una invitación pública a
39:10
Speaker 2: que si alguien tiene acceso a una fuente, a una
39:14
Speaker 2: base de datos de papers científicos, que me ayude a
39:17
Speaker 2: encontrar porque ya lo he buscado. No hay una sola
39:21
Speaker 2: documentación científica que demuestre que estar en redes sociales te
39:24
Speaker 2: hace mejor persona. Ah, que estar en contacto con tus
39:29
Speaker 2: seres queridos y amigos, sí. Eso sí, pero ya estoy
39:33
Speaker 2: hablando de eso y tú y yo lo sabemos. Ah, no,
39:35
Speaker 2: es que yo no puedo dejar de conversar con mi gente. No, no,
39:38
Speaker 2: es que yo no estoy diciendo que dejes de conversar
39:40
Speaker 2: con tu gente. Porque para eso hay espacios y escenarios
39:43
Speaker 2: que no son redes sociales. Y hoy tenemos sistemas de
39:47
Speaker 2: mensajería instantánea como Telegram. Whatsapp no, eh. Telegram. Y yo
39:52
Speaker 2: a mi mamá, con mi mamá yo hablo por Telegram
39:54
Speaker 2: y sigo conectado con mis círculos de amigos por Telegram. Maravilloso.
39:58
Speaker 2: Y todavía existe el correo y todavía hay algo que
40:01
Speaker 2: se llama número de teléfono y SMS. Entonces, desconectado del
40:06
Speaker 2: mundo nunca estaré.¿ Por qué? Porque mi realidad física es
40:10
Speaker 2: más grande, impactante, importante y me motiva más a hacer
40:15
Speaker 2: lo que hago que lo que pasa dentro de esas
40:17
Speaker 2: malditas redes sociales. Al final la decisión es tuya. Eso sí,
40:24
Speaker 2: yo vine aquí a advertir. Y a hacer visible lo
40:29
Speaker 2: que poca gente ve, porque de verdad yo también estuve
40:34
Speaker 2: en redes sociales y sentía que era necesario estar para
40:37
Speaker 2: estar al día de todo lo que acontece. Mentira. Mentira. Sí,
40:45
Speaker 2: es verdad estar al día, pero estar al día a
40:48
Speaker 2: qué precio? Al precio de yo. crearme una forma de
40:53
Speaker 2: pensar polarizada sobre ciertos temas. A yo no poder tener
40:57
Speaker 2: tiempo por la saturación de tomar perspectiva de lo que
41:00
Speaker 2: veía para poder analizarlo. Un mono, un borrego. Para yo
41:06
Speaker 2: sentir ansiedad al final del día, porque yo entiendo que
41:09
Speaker 2: se está cayendo a pedazos el mundo de tanta información
41:12
Speaker 2: que me llegó en el día de hoy. Para yo
41:14
Speaker 2: ver afectado mi estado de ánimo Porque yo preparé un
41:19
Speaker 2: contenido bien hecho, serio, que yo creo que puede interesar,
41:22
Speaker 2: entretener y lo que sea, y recibo nada. Silencio o
41:27
Speaker 2: todo lo contrario, odio. De verdad. De verdad. Eso es
41:33
Speaker 2: la vida en redes sociales. Entonces no me verán en
41:36
Speaker 2: redes sociales por mucho más tiempo. Porque si te digo,
41:41
Speaker 2: si estoy en redes sociales y en las redes sociales
41:43
Speaker 2: donde yo estoy, no hay ese bombardeo. En Hive, en
41:47
Speaker 2: las plataformas de Hive, eso no existe porque no hay
41:50
Speaker 2: un algoritmo manipulando lo que tú ves para manipularte a
41:54
Speaker 2: ti y retenerte. Porque el modelo de negocio de Hive
41:57
Speaker 2: no es basado en publicidad. Y yo ahí me lo
42:00
Speaker 2: estoy disfrutando y mis contenidos se valoran y no hay apáticos.
42:05
Speaker 2: Todos son activos y proactivos. Y estoy en comunidad con
42:09
Speaker 2: ellos y estoy feliz con mis grupos en Telegram y
42:11
Speaker 2: estoy feliz con mis canales. Y estoy feliz en Sasuki.social
42:17
Speaker 2: Y habrán otras redes sociales también que ni tienen algoritmos
42:20
Speaker 2: ni te manipulan donde querría estar. Porque sí, yo sí
42:24
Speaker 2: siento la necesidad y creo que todo humano tiene la
42:26
Speaker 2: necesidad de conectar con otros, pero sin que le pase
42:29
Speaker 2: factura a mi salud mental. La decisión es tuya.¿ Qué
42:35
Speaker 2: vas a hacer? Si no haces nada, quizás vuelves a
42:38
Speaker 2: confirmar la indefensión que ya existe. Si quieres romper esa indefensión,
42:46
Speaker 2: Tienes que tomar acción y la acción tiene que ser radical,
42:49
Speaker 2: no relativa. Ah, sí, sí, porque las redes sociales ni
42:52
Speaker 2: son buenas ni son malas. Es lo que tú haces
42:55
Speaker 2: con ellas. Mentira. Eso es mentira. Demuéstrame que puedes tener
43:02
Speaker 2: un feed 100% vacío, un feed de noticias general y
43:06
Speaker 2: te lo creo. Pero no me lo vas a demostrar
43:08
Speaker 2: porque yo lo he comprobado decenas de veces, porque yo
43:10
Speaker 2: conozco cómo están diseñadas esas plataformas. De hecho, conseguí el
43:14
Speaker 2: libro Enganchados. Si quieres te lo paso por Telegram, avísame
43:18
Speaker 2: en el canal. Hay un libro que se llama Enganchados
43:21
Speaker 2: que demuestra cómo están diseñadas todas esas aplicaciones. Pero yo
43:25
Speaker 2: estoy cansado de hablar de lo mismo. O sea que
43:27
Speaker 2: el hecho de que tú simplemente me oigas y no
43:31
Speaker 2: tomes acción puede ser consecuencia de esta indefensión también. Pero
43:36
Speaker 2: se puede romper. Toca tomar decisiones radicales.¿ Cuál vas a
43:40
Speaker 2: tomar tú? Espero que este tema te haya ayudado. agitado,
43:44
Speaker 2: te haya molestado, te haya incomodado, porque los cambios vienen
43:49
Speaker 2: cuando se crean crisis. Los verdaderos cambios en la vida
43:53
Speaker 2: se toman cuando estamos en posiciones incómodas, cuando nos vemos
43:57
Speaker 2: frente al espejo y lo que creíamos que éramos somos
44:00
Speaker 2: otra cosa y esa otra cosa no nos gusta de nosotros.
44:04
Speaker 2: Ese es el mejor momento para tomar acción. Así que
44:06
Speaker 2: espero que no te haya gustado. Espero que te haya incomodado.
44:11
Speaker 2: Y nos vemos del otro lado de la puerta. Ya
44:15
Speaker 2: de la puerta donde hay personas cuidando su salud mental,
44:18
Speaker 2: protegiéndola por encima de lo que quiera ser otro, protegiendo
44:22
Speaker 2: su salud mental y siendo críticos con lo que viven
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Speaker 2: cada día. Ya si este episodio tú sientes que te
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Speaker 2: aportó valor y este podcast también considera devolver parte de
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Speaker 2: ese valor con un aporte libre económico, económico, económico. Yo
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Speaker 2: también hago mis aportes económicos, pero este podcast no es mío.
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Speaker 2: Este podcast es de todos. Entonces ve a robertsazuke.com barra
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Speaker 2: valor y ahí tienes diferentes formas de pago. Yo con
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Speaker 2: muchísimo gusto los recibo para el sostenimiento de este proyecto
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Speaker 2: a largo plazo y te doy el agradecimiento público el
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Speaker 2: próximo lunes. Nada más desearte un feliz día, que lo
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Speaker 2: pases súper bien. No quiero finalizar este episodio sin recordarte
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Speaker 2: que la vida es una y no se hizo para... Ok,
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Speaker 2: déjame dejarlo ahí. Que te vaya súper bien, que tengas
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Speaker 2: un feliz fin de semana. Fuerte abrazo, a recargar energías.
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Speaker 2: El lunes nos encontramos nuevamente y esta tarde en la
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Speaker 2: transmisión en vivo del episodio en la comunidad de Mastube.
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Speaker 2: Un abrazo. Chao.