#115 Jak unikać aktywności fizycznej?

Akademia Płodności · Sep 25, 2026 · 24m

Aktywność fizyczna podczas starań (nie tylko podczas) jest ważnym elementem, które może zachować nasze zdrowie. Tylko co, jeśli doskonale o tym wiesz, a jednocześnie masz doktorat z unikania siłowni? Rozmawiamy o naszych próbach, karnetach leżących odłogiem, stresie przed pierwszym treningiem i o tym, co finalnie pomogło nam ruszyć tyłek.

Plan odcinka

Czy aktywność fizyczna podczas starań naprawdę ma znaczenie?

Doktorat z unikania siłowni

Stres przed pierwszym wejściem na siłownię

Jak zacząć, kiedy kompletnie nie wiesz, co robić

Trening dopasowany do poziomu „minus osiem”

Jak źle dobrany…