Episodio 90 [MARATÓN] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores 💥

LACTATE (es) · Sep 29, 2026 · 15m

Episodio 90 [MARATÓN] El error de ritmo que revienta a 9 de cada 10 corredores 💥💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen:Esa sensación de empezar un maratón demasiado rápido es una trampa universal, pero el coste fisiológico es mucho mayor de lo que imaginas. Este episodio desmonta el mayor error de ritmo en el maratón: empezar, incluso ligeramente, demasiado rápido desencadena un consumo "supralineal" de tus valiosas reservas de glucógeno. Te explicamos cómo esto recluta fibras…