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田中渓さん！1%の習慣で一年後を迎える事を決意した話(#81) · ざっこく。のまぜごはんラジオ

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  こ ん に ち は、 雑 穀 で す。 今 日 は 雑 穀 ラ ジ オ の 特 別 編 と い う こ
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  と で、 私、 あ の 何 度 も こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト の 中 で 言 っ て る ん で す が、 私 の 尊
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  敬 す る、 そ し て 大 好 き な、 そ し て 超 面 白 い と 思 っ て い る ほ と ん ど ユ ー チ ュ
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  ー ブ と か は 全 部 見 て い る で す ね。 元 ゴ ー ル ド マ ン サ ッ ク ス の 田 中 圭 さ
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  ん、 今 日 は そ の 田 中 圭 さ ん の。 生 の で す ね、 ポ ッ ド キ ャ ス ト 収 録 に、
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  あ の ジ ャ パ ン ポ ッ ド キ ャ ス ト フ ェ ス テ ィ バ ル で で す ね、 見 て き た ん で す
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  よ。 で、 今 ま で も う 本 当 何 度 と な く、 あ の
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  動 画 も、 そ し て ラ ジ オ も 聞 い て た ん で す け れ ど、 や っ ぱ り 生 で 見 る っ て 違 う
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  な と い う こ と で。 田 中 圭 さ ん か ら 学 ん だ 人 生 を 劇 的 に
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  変 え る 1% の 習 慣 と ABC の 法 則 え、 そ ん な テ ー マ で で す ね、 今 日 は お 話 を し
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  て い き た い な と い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
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  い や、 私 で す ね、 も う 本 当 に 何 度 と な く、 あ の、 こ の 田 中 圭 さ ん の ラ ジ オ と
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  か 聞 い て ま し た し、 え え、 そ し て え え、 い ろ い ろ そ ん な こ と を エ ッ ク ス の ツ
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  イ ッ タ ー な ん か に も で す ね、 え え、 書 い て き た ん で す け れ ど、 え え、 今 日 は
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  え え 語 っ て い き た い な と い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
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  え え、 ど こ で 聞 い た か と い う と で す ね、 え え、 繰 り 返 し に な っ て し ま い ま
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  す が、 ジ ャ パ ン ポ ッ ド キ ャ ス ト フ ェ ス テ ィ バ ル の 2026 と い う 中 で で す ね、
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  お 話 を 聞 い た ん で す よ。 そ う、 そ の 中 で、 あ の、 自 分 自 身 で す
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  ね、 気 づ い た こ と、 一 番 自 分 が 感 動 し た こ と な ん て い う の を で す ね、 お 話 を
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  し て い き た い の か な と い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
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  こ れ、 田 中 圭 さ ん が お っ し ゃ っ て た こ と で、 こ れ っ て 数 字 に 今 お 渡 し し た も
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  の が で す ね、 あ の ノ ー ト で す ね。 い わ ゆ る 毎 日 の 手 帳 と い う ん で し ょ
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  う か。 私、 一日 一 個 ジ ャ ー ナ リ ン グ し て る ん
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  で す け れ ど。 も う 田 中 圭 さ ん の 話 は 全 部、 私、 あ の
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  ノ ー ト に メ モ し ま く り な が ら 聞 い た ん で す よ。
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  お そ ら く そ の 現 場 に い た 人 で。 あ の、 ま あ 僕 一 結 構 後 ろ の 席 っ て い う
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  ん で す か ね、 あ の、 結 構 後 ろ の 席 だ っ た ん で、 あ の 前 の 席 に い た 人 は 気 づ か
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  な い か も し れ な い ん で す け ど、 気 づ い て な い と 思 う ん で す け ど、 も う 本 当 に
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  あ の、 メ モ し ま く り な が ら 聞 い た ん で、 そ の メ モ を 見 な が ら 今 話 し て る ん
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  で す が そ う、 田 中 圭 さ ん か ら 言 っ て た 言 葉、 す ご い 謹 言。
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  最 初 に 言 っ ち ゃ い ま す。 一日 1% プ ラ ス の 行 動 を す。
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  れ ば 一 年 で 何 倍 に な る と 思 い ま す？ 一 年 で 約 337 点。
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  8倍。 3780 な ん で す よ。
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  一方、 毎 日 -1% の 選 択 を す る と、 そ う、 そ こ も 大 き な 差 が つ い ち ゃ う ん で す
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  よ ね。 で、 こ の 差 っ て ど れ ぐ ら い な の？
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  っ て い う と 1260倍 の 差。 ら し い ん で す よ。
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  後 で ち ょ っ と 戻 っ て き て、 私、 い ろ い ろ 計 算 し た ん で す け れ ど、 は い っ て い
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  う の を 聞 い て、 え、 す げ え な っ て。 一日 1% の 違 い、 そ の 分 か れ 道 っ て す ご
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  い な な ん て こ と を ぞ っ と し た ん で す よ ね。
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  た だ、 逆 に 言 う と、 ま あ、 そ れ こ そ そ の 当 時 そ の 話 の 中 で も あ っ た ん で す け
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  ど、 ま あ、 シ ョ ー ン ケ イ さ ん、 シ ョ ー ン ケ イ さ ん、 今 シ ョ ー ン 川 崎 さ ん っ て い
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  う ん で す か ね。 シ ョ ー ン ケ イ さ ん も 言 っ た ん で す け
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  ど、 目 の 前 に あ る 居 酒 屋 の 唐 揚 げ を 一 個 食 べ ち ゃ う の か、 5分 間。
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  英 語 の 学 習 を す る の か っ て い う、 そ の 日 常 の 本 当 に 小 さ な 選 択、 そ の 1% の
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  選 択 で、 そ の 一 年 後 っ て 大 き く 変 わ る な ん て い う こ と を で す ね、 非 常 に 感 じ
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  ま し た。 で、 最 後、 こ の 田 中 圭 さ ん の 熱 量 の 声
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  で で す ね、 言 っ て た の が、 い や、 一 年 間 こ れ 続 け た ら え え シ ョ ー ン ケ イ さ ん
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  が 言 っ て た ん で す よ ね。 ど う な り ま す？
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  お 金 と か は 変 わ ら な い と 思 う ん で す け ど、 絶 対 幸 せ に な り ま す よ ね み た い
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  な こ と を 言 っ て た ら、 い や、 も ち ろ ん 絶 対 一 年 間 1% 週 間 続 け た ら、 こ の 後
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  週 間 の 話 も し よ う と 思 う。 ん で。
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  す。 が 続 け た ら 必 ず 変 わ り ま す よ と。
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  で、 そ れ だ け じ ゃ な く て、 ち ゃ ん と や れ ば お 金 も 絶 対 変 わ る と 思 う ん で す
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  け ど ね み た い な ニ ュ ア ン ス の こ と を 田 中 圭 さ ん が 言 っ て て、 そ の 時 の 温 度
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  感 と い う か 接 し、 あ の 話 し 方 と か を 見 て で す ね、 す げ え な と い う ふ う に、 私、
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  個 人 的 に 思 い ま し た。 あ の 熱 量 を 聞 い て ほ し い で す ね。
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  あ の、 あ ん ま り ま と ま っ て な か っ た ら、 す い ま せ ん。
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  今、 ノ ー ト を 見 な が ら、 自 分 自 身 の 書 い た 目 を 見 な が ら 話 し て る ん で す け
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  ど ね。 あ と も う 一 つ、 ま あ、 シ ョ ー ン ケ イ さ
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  ん が 言。 っ た ん で す け ど、 ま あ、 成 功 の 秘 訣 っ
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  て テ ク ニ ッ ク で は な く て、 当 た り 前 の こ と を バ カ み た い に ち ゃ ん と や る、 い
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  わ ゆ る ABC だ よ っ て 言 っ て た ん で す よ。
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  そ う。 そ し て そ の こ と に 対 し て 田 中 圭 さ ん
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  が 言 っ て た の が そ う。 そ の 中 で 一 番 大 事 な の が、 当 た り 前 の
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  こ と を ち ゃ ん と や る っ て い う の は も ち ろ ん 大 事 な ん で す け ど、 ビ ー の と こ
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  ろ で す よ ね。 バ カ み た い に っ て い う と こ ろ が 大 事
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  だ よ っ て い う 話 を 田 中 圭 さ ん が 言 っ て て。
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  な ん か 僕、 め ち ゃ く ち ゃ そ れ っ て 震 え る ん で す よ。
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  め ち ゃ 震 え る ん で す よ。 最 初 は そ の バ カ み た い に や る ん で、 周
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  囲 か ら 変 に あ い つ 気 張 っ ち ゃ っ て る な と か で す ね。
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  冷 笑 さ れ た り と か、 バ カ に さ れ 続 け る み た い な こ と が 最 初 思 わ れ る そ う な
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  ん で す よ ね。 ど う で し ょ う。
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  な ん か こ う、 自 分 の 胸 に 手 を 当 て て 考 え た 時 に。
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  そ う な ん で す よ ね。 も う 当 た り 前 の こ と な ん で す よ。
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  も う バ カ み た い に や っ ち ゃ っ た 時 っ て、 結 構 最 初 冷 笑 さ れ た り で す ね。
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  あ い つ 変 わ っ て る な と か で す ね。 バ カ み た い だ な な ん て い う ふ う に 最
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  初 思 わ れ て。 だ い た い 自 分 も そ こ で や め ち ゃ っ た
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  こ と っ て 何 度 も あ っ た ん で す よ。 た だ、 や が て そ れ が 狂 気 に 宿 っ て く る
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  っ て 田 中 圭 さ ん 言 っ て た ん で す よ ね。 い や、 で も 確 か に そ う だ な と。
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  い や、 で も 当 た り 前 の こ と を め ち ゃ く ち ゃ ち ゃ ん と バ カ み た い に や っ て い
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  っ た ら、 そ れ っ て 絶。 対。
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  狂 気 に な る っ て と こ ろ ま で は な ん か 想 像 で き て で、 そ こ ま で 達 成 す る と こ
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  れ が 震 え る ん で す け ど、 唯 一 の ハ ッ シ ュ タ グ を 持 つ 人 に な れ る ん で す っ て。
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  ま さ に 唯 一 の ハ ッ シ ュ タ グ を た く さ ん 持 っ て い る 田 中 圭 さ ん が、 そ の あ の
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  空 気 感 で、 生 の ラ イ ブ で 話 を 聞 い た 時 に う わ っ て、 も う 鳥 肌 が 立 っ た ん で す
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  よ ね。 な の で、 今 日 は そ の 時 の 気 持 ち を あ の
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  語 っ て い き た い な と い う ふ う に 思 っ て い ま す。
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  あ と で す ね、 あ の 田 中 圭 さ ん フ ァ ン も こ の ラ ジ オ す ご い 聞 い て く だ さ っ て
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  い る と 思 い ま す し。 で す け ど。
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  田 中 圭 さ ん で す ね。 ま あ 僕、 男 で す し、 あ の 女 性 が 好 き な
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  ん で す け ど、 あ の 田 中 圭 さ ん、 顔 が め ち ゃ く ち ゃ ツ ヤ ツ ヤ し て て、 ス ベ ス ベ
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  し て て っ て い う ふ う に 見 え た ん で す よ。
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  肌 ツ ヤ っ て い う ん で す か ね、 顔 の ツ ヤ と か め っ ち ゃ あ る な と 思 っ て。
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  で、 ご 存 知 の 通 り、 な ん か 服 も め ち ゃ く ち ゃ か っ こ い い ん で す よ。
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  パ ー カ ー っ て い う ん で す か ね、 着 て て。
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  で、 痩 せ て る か ら す っ と 見 え て、 い や か っ け え な と。
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  ち ょ っ と 俺 も そ う な り た い な な ん て い う ふ う に 思 っ ち ゃ い ま し た と い う
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  こ と で、 い ろ。 い ろ。
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  脱 線 は し ま し た け れ ど そ う 今 日 話 し た か っ た の は そ こ な ん で す よ 一日 1%
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  の 分 か れ 道 と ABC の 恐 怖、 こ の 当 た り 前 の こ と を バ カ み た い に ち ゃ ん と や
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  る と い う 恐 怖。 こ こ が で す ね、 一 つ 自 分 自 身 の 中 で す
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  げ え な っ て い う ふ う に 思 っ た と こ ろ な ん で す。
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  そ れ を 踏 ま え て コ ー ナ ー に で す ね。 で、 私 な ん か も う 本 当 に そ の 典 型 な ん
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  で す け ど、 す げ え や る ぜ っ て 思 っ て。 あ の ノ ー ト と か ポ ッ ド キ ャ ス ト と か。
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  聞 い て も ら え ば わ か る ん で す け ど、 私 の も う 気 合 入 っ て る 時 は 明 日 絶 対 3時
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  45分 に 起 き る ぜ っ つ っ て 最 初 は や る ん で す け れ ど、 意 志 の 力 な ん で な か な
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  か 続 か な い ん で す よ。 一 言 で 言 う と、 も う 3日 坊 主 で、 も う 何
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  度 も 何 度 も で す ね。 続 け て は や め、 最 初 め ち ゃ く ち ゃ も う
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  こ れ が 俺 の 人 生 だ み た い な。 俺 は も う 降 っ て き た み た い な 感 じ で
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  始 め る ん で す け ど、 な か な か で す ね。 続 か な い な ん て こ と が 多 く て。
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  で、 そ こ も で す ね、 田 中 圭 さ ん、 話 し て く だ さ っ て ま し た ね。
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  意 思 は 捨 て ろ と。 即 断 即 決 と 脳 の リ ブ ー ト を 使 え っ て
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  話 を 田 中 圭 さ ん さ れ て た ん で す よ。 で、 面 白 い な っ て 思 っ た の が、 迷 う エ
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  ネ ル ギ ー が 脳 を こ う 萎 縮 さ せ る と い う か、 ど ん ど ん 無 駄 に 使 っ ち ゃ っ て
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  る。 い や、 僕 の 中 で す ご く 思 っ た の が、 な
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  ん と な く め ん ど く さ い タ ス ク を 先 送 り し て ま せ ん か っ て い う こ と が あ っ
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  て。 い や、 め っ ち ゃ し て た ん で す よ。
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  僕 め っ ち ゃ し て て。 昨 日 の 夜 と か っ て、 や ん な き ゃ い け な
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  い こ と が、 も う 頭 の 中 に も う 目 白 押 し に な っ て て、 か と い っ て、 な ん か も う
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  め ん ど く せ え な と 思 っ て。 あ の 昨 日 の 夜、 実 は 僕、 あ の 出 張 か ら
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  帰 っ て き て や ん な き ゃ い け な い こ と あ っ た ん で す よ。
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  だ け ど、 あ の や ん な き ゃ い け な い こ と も せ ず、 も う い い や と お 腹 も 空 い ち ゃ
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  っ た し、 あ の 代 や め っ て い う 焼 酎 が あ り ま す の で、 も う 代 や め、 飲 ん じ ゃ お
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  う み た い な 感 じ で、 ち ょ っ と 飲 み な が ら や ろ う か な み た い な。
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  だ い た い そ う い う 時 に、 今 ま で の 人 生 で 一 度 も や っ た こ と は な い ん で す け
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  れ ど、 も う ガ ン ガ ン 飲 ん じ ゃ っ て、 ダ イ ヤ 目 飲 ん じ ゃ っ た り な ん か し て。
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  9時 ぐ ら い か ら で す ね。 で、 ラ ジ オ と か も 聞 き た か っ た の に、
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  テ レ ビ な ん か 見 ち ゃ っ た り な ん か し て、 ダ ラ ダ ラ し ち ゃ っ た り な ん か し
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  て。 で、 シ ャ ワ ー だ け を さ っ と 浴 び て、
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  10時 ぐ ら い に 寝 ち ゃ っ た ん で す よ。 で も 寝 落 ち み た い な 感 じ で ラ ジ オ ポ
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  ッ ド キ ャ ス ト 聞 き な が ら 寝 て、 あ の で 2時、 2時 ぐ ら い、 2時 か 3時 ぐ ら い に 目
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  覚 め ち ゃ っ。 て。
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  で。 そ こ で ま た ち ょ っ と う だ う だ し ち ゃ
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  っ て で、 一時間 ぐ ら い ま で 出 し て、 4時 に 起 き て、 い ろ い ろ や ん な き ゃ い け な い
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  こ と を バ ッ と、 朝 結 構 集 中 一時間 ぐ ら い で き た ん で す よ。
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  で、 一日 ス タ ー ト し た ん で す け ど。 だ か ら 結 構 そ れ は 良 か っ た ん で す が。
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  そ う。 で も 逆 に 言 う と、 あ れ な ん で す よ。
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  め ん ど く さ い タ ス ク っ て、 僕、 め っ ち ゃ 先 送 り す る タ イ プ で、 ま ず は 絶 対 先
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  送 り し ち ゃ い け な い の は あ れ な ん で す よ ね。
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  ま あ、 す ご く レ ベ ル 低 い ん で す け ど、 会 社 で 日 報 と か あ る 人 い ま す か ね？
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  日 報 と か 書 か な い や つ い る ん で す よ、 う ち の 会 社。
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  俺。 み た い な 俺 書 き ま す け ど ほ ぼ ね、 あ
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  の、 や っ ぱ り 1週 間 に 1回 ぐ ら い め ん ど く せ え な と か と 思 っ て 書 か な い 時 も
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  あ っ た り し て、 た ま に あ る ん で す よ。 で も、 あ れ も 先 送 り し な い で ち ゃ ん と
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  書 き ゃ い い ん で す よ ね。 メ モ す り ゃ い い ん で す よ。
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  あ と 一 番 は 今 日 も ち ょ っ と め ん ど く さ い っ て い う か、 ち ょ っ と 骨 の 折 れ る
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  仕 事 っ て あ っ て、 な ん か 契 約 書 を も ら わ な く ち ゃ い け な い と。
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  お 客 様 と の こ う 中 で で す ね、 そ れ も。 元 々 あ る 契 約 書 を サ イ ン く だ さ い じ
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  ゃ な く て、 こ う お 客 様 と や り 取 り し て て、 弁 護 士 な ん か に も 連 絡、 リ ー ガ ル
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  チ ェ ッ ク し て も ら っ て、 み た い な こ と を し な く ち ゃ い け な く て。
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  で、 ど う や ら こ の 月 末 ま で に お 互 い の リ ー ガ ル チ ェ ッ ク を 得 て、 サ イ ン を し
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  て も ら わ な い と 来 月 か ら 大 変 な こ と に な る み た い な 感 じ だ っ た の に、 僕 は
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  ず っ と そ こ を 下 げ て て。 あ の め ん ど く さ い な、 め ん ど く さ い な
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  っ つ っ て、 今 日 あ の 朝 ノ ー ト に 書 い た ん で す よ。
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  そ の 4時 に 起 き た ん で。 だ か ら も う や る ぞ と 思 っ て、 そ れ や り
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  ま し た。 だ、 だ ん だ ん う ま く い っ て、 な ん と か
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  な り そ う だ な と か で す ね。 あ と そ う だ、 あ の、 今 メ モ メ モ 帳 持 っ
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  て る ん で す け ど、 そ う だ、 お 客 様 に あ の、 事 前 の 連 絡 っ て 絶 対 大 事 じ ゃ な い
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  で す か。 そ う い う の も な ん か ね、 メ モ し な い と
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  忘 れ ち ゃ う ん で ね。 あ の 来 週 の お 客 様、 来 週 を 訪 問 す る お
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  客 様 に、 あ の 事 前 連 絡 み た い な、 あ り が と う ご ざ い ま す と か ね、 そ う い う の
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  を。 仕 事 と か で す ね、 い う の、 朝 や っ て た
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  ん で す か と 面 倒 く さ い な と 思 う こ と。 本 当、 先 送 り に し ち ゃ う と よ く な く
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  て、 変 な エ ネ ル ギ ー 使 っ ち ゃ う な な ん て こ と を で す ね、 私 感 じ ま し た。
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  で、 そ ん な こ と を ち ょ っ と 私 の、 あ の、 す ご い あ の、 い つ も す い ま せ ん、 私 の
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  ラ ジ オ す ぐ で す ね、 脱 線 し ち ゃ う ん で す け れ ど、 そ こ で 言 っ て た の が、 田 中
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  圭 さ ん の チ ャ ン ス が、 そ の 誘 い が 来 た ら 即 断 即 決 す る こ と が 大 事 だ よ っ て
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  い う こ と を 言 っ て た ん で す よ。 で、 こ れ も 私 ぐ っ と 胸 が 痛 い な と 思 っ
• 11:07
  た の が 会 議。 室。
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  で。 何 か あ っ た 時 に、 そ の ま だ 立 場 が 低 く
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  て も あ の 会 社 に 持 ち 帰 り ま す っ て 言 わ な い で、 そ の 場 で こ う 即 断 即 決 す る
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  の が 正 し い、 素 晴 ら し い っ て 話 し て て、 い や、 そ う だ な と。
• 11:21
  要 は 即 断 即 決 が で き る よ う に、 こ ん な 話 が 来 る だ ろ う と 思 っ て、 事 前 に 上 司
• 11:27
  に 話 を つ け て お く と か で す ね。 あ の、 そ ん な こ と を し な い と い け な い
• 11:31
  と い う こ と を で す ね、 は い。 あ の 田 中 圭 さ ん お っ し ゃ っ て て、 僕
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  45 歳 な ん で す け ど、 わ っ、 こ れ 俺 の こ と だ み た い な。
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  俺 絶 対 い つ も 持 ち 帰 る 男 み た い な、 持 ち 帰 り 男 み た い な。
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  あ、 す い ま せ ん、 ち ょ っ と 上 の 人 に 聞 い て き ま す み た い な。
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  そ ん な こ と ば っ か り 45 歳 で も や っ て る の か み た い な。
• 11:46
  ち ょ っ と あ の、 そ の、 非 常 に 私 あ か ん な と い う ふ う に 思 い ま し た。
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  で、 も う 一 個 は じ ゃ あ ど う す り ゃ い い の よ と い う 時 に、 あ れ な ん で す よ ね、
• 11:53
  モ ヤ モ ヤ す る 未 完 了 の タ ス ク っ て。 そ う、 頭 の 中 に と り あ え ず 入 れ た ま ん
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  ま に し て、 朝 5分 間 で も 十分 で も い い の で、 田 中 圭 さ ん は 朝 起 き て、 そ の 毎 日
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  25キロ 走 り な が ら と か で す ね。 あ の バ イ ク に 乗 り な が ら、 自 転 車 こ ぎ
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  な が ら、 あ の 泳 ぎ な が ら、 そ こ で さ っ と 朝、 脳 内 に 入 れ て で す ね、 メ ー ル と
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  か そ う い う も の を 脳 内 に 入 れ て 走 っ た り 運 動 す る わ け な ん で す よ。
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  で、 運 動 し な が ら バ ッ ク グ ラ ウ ン ド 処 理 で 頭 の 中 に 整 理 さ れ て。
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  で、 パ ソ コ ン の リ ブ ー ト じ ゃ な い ん で す け れ ど、 脳 が ク リ ア に な っ て、 答 え
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  が パ ッ と 出 て き て、 あ と は そ れ を し っ か り と 書 き 起 こ す だ け だ み た い な 話
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  を さ れ て た ん で す け ど、 ま あ そ う だ な と 思 っ て。
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  あ の ノ ー ト に ノ ー ト っ て い う ん で す か。
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  メ モ に 書 い て お く こ と も あ れ ば、 な ん か 今 日、 今 あ の、 結 構 遅 く に こ う や っ
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  て 話 し て る ん で す け ど、 話 し な が ら。 い や、 あ ん な こ と あ か っ た な、 こ ん な
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  こ と あ っ た な と か っ て、 一 応 こ う 思 い 出 し て、 ま あ な ん な ら あ の メ モ 帳 に も
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  ポ ロ ッ と 書 い と い て、 明 日 迎 え た ら、 こ の あ の オ ー ト パ イ ロ ッ ト 機 能 っ て
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  い う ん で す か ね、 こ う い う の が 働 く の か な、 な ん て い う ふ う に 思 い ま し た。
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  は い、 す い ま せ ん。 な ん か あ の、 私、 あ の 熱 量 は 感 じ て い
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  た だ け る と 思 う ん で す け ど。 い や、 あ っ ち 行 っ た り、 こ っ ち 行 っ た
• 13:02
  り 来 た り な ん で、 す い ま せ ん。 あ の、 聞 き づ ら い 方 い た ら あ の、 よ ろ
• 13:07
  し く お 願 い し ま す そ う、 話 が で す ね、 僕。
• 13:10
  ね。 あ。
• 13:11
  の、 何 時 間 で も 話 せ る ん で す け ど 話 が ね、 ま と ま っ て な い な っ て 今 日 思 っ
• 13:15
  て。 ま あ、 そ の、 そ う 月 末 に あ れ な ん で す
• 13:20
  よ。 あ の う ち の 会 社 で、 あ の う ち の 部 署
• 13:23
  の、 そ の 懇 親 会 を や る よ と。 で、 3人 し か い な い い な い ん で す け ど
• 13:27
  ね。 あ の う ち の 部 署 は ち っ ち ゃ い 部 署 な
• 13:29
  ん で、 あ の 上 司 っ て い う ん で す か ね、 上 司 が 一 人 い て、 3人 い る ん で す よ。
• 13:34
  並 列 な ん で、 上 司 部 下 と か じ ゃ な い ん で す け ど。
• 13:36
  で、 ま あ そ の 4人 で 懇 親 会 す る 予 定 だ っ た ん で す け ど、 人 事 異 動 で。
• 13:40
  3人 う ち の 部 署 に 来 る 人 が い て、 で も 3人 の う ち の 一 人 は 5月1日 付 け だ っ た
• 13:46
  ん で す よ。 で、 も う 一 人 の 人 は 超 救 急 休 暇 っ て 言
• 13:49
  っ て、 そ の ち ょ う ど や る 時 が、 あ の リ フ レ ッ シ ュ 休 暇 期 間 中 な ん で っ て い
• 13:54
  う の を、 あ の、 上 司 に 今 日 伝 え る と き に、 す い ま せ ん、 あ の、 今 月 の 月 末 な ん
• 13:59
  で す け ど、 あ の、 懇 親 会 や る 予 定 だ っ た ん で す け ど、 え っ と で す ね、 あ の な
• 14:03
  ん て 言 い な が ら、 も っ と モ ガ モ ガ で 言 っ た ら、 お 前 何 言 っ て ん だ よ な ん て 言
• 14:06
  わ れ ち ゃ い ま し て で す ね、 は い、 あ の と い う 感 じ で ご ざ い ま す。
• 14:10
  ポ ッ ド キ ャ ス ト だ っ た ら、 僕、 本 当 何 時 間 で も し ゃ べ れ る ん で す け ど、 あ
• 14:14
  の、 こ れ で す ね。 で も 本 当 に あ の 癖 に な る 人 も い る か
• 14:16
  も し れ な い ん で す け れ ど も、 ま あ お そ ら く 何 度 も 聞 い て い た だ い て い る 方
• 14:21
  は、 あ、 雑 穀 ま た こ ん な こ と 言 っ て る な み た い な、 だ ん だ ん 理 解 で き る よ う
• 14:24
  に な っ て く る と 思 い ま す の で、 よ ろ し く お 願 い 致 し ま す と い う こ と で ご ざ
• 14:28
  い ま し た で す ね、 そ う と い う こ と が あ っ た ん で す よ、 そ こ も。
• 14:32
  だ か ら グ ッ と 聞 き ま し て、 即 断 即 決 せ な あ か ん な と い う ふ う に。
• 14:35
  ち ょ っ と。 思 っ た ん で す ね、 は い そ こ も 非 常 に 学
• 14:37
  ん で で、 コ ー ナ ー 三 な ん で す よ。 究 極 の ハ ッ ク で。
• 14:40
  こ こ ね 田 中 圭 さ ん か ら 聞 い て、 や べ え、 こ れ 俺 の こ と 言 っ て る な っ て 思 っ
• 14:45
  た の が あ っ て、 ま ず は 自 分 か ら ギ ブ を す る っ て い う 話 が あ っ た ん で す よ。
• 14:50
  で、 そ の 中 で 私 す ご く 感 じ た の が、 ギ ブ っ て 何 な の？
• 14:55
  っ て 時 に、 私、 結 構 自 分 で 言 う の は あ れ な ん で す け ど、 上 司 と か 自 分 よ り 目
• 15:00
  上 の 人 に は 結 構 ギ ブ し て た ん で す よ。 例 え ば、 あ の、 な ん て い う ん だ ろ う？
• 15:08
  あ の、 あ っ さ り 話 で も な い け ど、 ま あ 車 で 迎 え に 行 っ た り と か ね。
• 15:12
  そ れ で も 義 務 じ ゃ な い の か な。 で も そ れ し か で き な い ん だ も ん。
• 15:15
  だ っ て、 あ の、 他 の 人 は ね、 日 曜 日 と か 連 絡 来 た 時 に も、 あ の、 す ぐ さ っ と 返
• 15:21
  す と か ね、 あ の、 や っ て た ん で す よ、 上 司 か ら 上 司 と か 迎 え 車 で 迎 え に 行 く
• 15:26
  の も 嫌 じ ゃ な か っ た ん で す け ど ね。 帰 り に あ の ラ ー メ ン と か ご 馳 走 し て
• 15:30
  も ら っ ち ゃ っ た り と か、 あ の、 あ の、 一 目 散 に で す ね、 あ の。
• 15:34
  他 の 仕 事 を 差 し 置 い て で も で す ね、 そ ん な こ と や っ て ま し た ね。
• 15:37
  私 は 車 で お 迎 え と か っ つ っ て お 迎 え で も な ん で も な い よ と 思 う ん で す け
• 15:42
  ど、 行 っ た り で す ね、 あ の す る ん で す よ、 私 は そ れ が 嫌 じ ゃ な い ん で す よ ね
• 15:47
  っ て い う の を や っ て た ん で す け ど、 で も 田 中 圭 さ ん 言 っ て た の は、 実 は こ の
• 15:51
  ギ ブ っ て 要 は 何 か を 与 え る っ て い う の は、 僕 の 中 で 一 番 最 初 に 気 に な っ た
• 15:56
  こ と は、 要 は 自 分、 中 間 管 理 職 っ て、 い わ ゆ る 若 手 に 対 し て も ギ ブ し て ま す
• 16:02
  か っ て 話 だ っ た ん で す よ。 最 近 の 若 者 は な ん て 言 う ん で す け れ
• 16:05
  ど ね、 そ の 若 者 に 対 し て ギ ブ し て い る の か な っ て い う こ と を 田 中 圭 さ ん も
• 16:10
  お っ し ゃ っ た 時 に、 あ あ、 俺 し て な い な と。
• 16:13
  な ん な ら 僕 の 部 署 い な い ん で す よ、 そ の 若 手 が。
• 16:15
  あ の、 全 員、 40 代、 30 代 の 人 も い ま す け ど ね、 3人 し か い ま せ ん か ら ね。
• 16:22
  で も 一 通 り み ん な 仕 事 一 人 で で き る 人 の 集 団 な ん で す よ。
• 16:25
  な ん か こ う、 そ う い う 集 団 な ん で し ょ う ね。
• 16:27
  部 下 な し な ん で す よ、 3人 と も ね。 あ の み た い な 人 が い る 集 団 な ん で、 こ
• 16:32
  う 居 心 地 は い い ん で す け ど、 で も そ の 若 手 と か に 教 え た り す る こ と も な い
• 16:37
  だ っ た り す る し、 教 え ら れ な く て も、 な ん か こ う、 若 い 人 に 何 か 施 す と い う
• 16:41
  か。 自 分 も 今 ま で 散 財 起 き し て も ら っ た
• 16:43
  の で、 ギ ブ し て な い な っ て い う の は ち ょ っ と 反 省 し た の で、 こ れ か ら ち ゃ ん
• 16:46
  と し よ う か な と い う ふ う に 思 っ て い る ん で す が、 そ う な の で 惜 し み な く 与
• 16:50
  え る、 そ の ギ バ ー っ て も の を し っ か り し な く ち ゃ い け な い な と 思 っ た ん で
• 16:54
  す よ ね。 あ と も う 一 個 あ っ た の が、 自 分 に 与 え
• 16:56
  る も の が な い っ て い う 場 合 は、 ど ん な こ と が で き る の？
• 16:59
  っ て い う と、 相 手 を 徹 底 的 に 調 べ 上 げ て、 具 体 的 な 経 緯 と 共 感 を 持 っ て 会 い
• 17:04
  に 行 く と い う こ と だ っ た ん で す よ ね。 前 日、 僕、 あ の ジ ャ パ ン ポ ッ ド キ ャ ス
• 17:09
  ト フ ェ ス テ ィ バ ル の 一日 へ の 夜 の ア フ タ ー パ ー テ ィ ー と い う と こ ろ に 行 っ
• 17:13
  た ん で す よ。 で、 僕 の 中 で は、 そ の 石 井 ひ か る さ ん
• 17:16
  は、 も う 本 当 に ポ ッ ド キ ャ ス ト は ほ ぼ 1回、 全 部 の ポ ッ ド キ ャ ス ト の 今、 石 井
• 17:21
  ひ か る さ ん に や っ て る の を 聞 い て。 た。
• 17:22
  り。 あ の お 便 り も 送 っ た り、 あ の エ ッ ク ス
• 17:26
  も ず っ と 見 て る か ら、 エ ッ ク ス で も こ う あ の つ ぶ や い た り し た り し た の で、
• 17:31
  別 に そ れ が そ れ ぐ ら い リ サ ー チ は 自 分 の 中 で 事 前 に し て た ん で す よ。
• 17:35
  だ か ら お 話 し し て て も あ の 番 組 は こ う で す ね と か っ て 話 が で き て、 聞 い て
• 17:39
  く だ さ っ た り す る こ と も あ っ て。 で、 今、 僕 も ポ ッ ド キ ャ ス ト や っ て る
• 17:43
  ん で す よ な ん て 話 も で き て で す ね、 非 常 に 有 効 な 時 間 だ っ た ん で す け ど、 逆
• 17:47
  に 私、 あ の 野 村 貴 文 さ ん に 関 し て は。 本 は 買 っ た も の の、 大 し て リ サ ー チ も
• 17:53
  し な い で 言 っ ち ゃ っ た ん で、 お 会 い で き た。
• 17:56
  こ ん に ち は っ て 言 っ て、 な ん か 名 刺 交 換 だ け は し た ん で す け ど、 そ れ 以 上 の
• 18:00
  話 は や っ ぱ で き な く て で す ね、 や っ ぱ だ か ら、 そ の 相 手 を 徹 底 的 に 調 べ あ げ
• 18:04
  る っ て い う、 そ の ギ バ ー の 精 神 が 私 な い な っ て 教 え て く だ さ い だ け で、 ク レ
• 18:09
  ク レ 精 神 に な っ て た な み た い な 気 が し た の で、 あ、 そ う だ な と い う、 そ の ギ
• 18:13
  バ ー の 精 神 っ て 大 事 だ な み た い な こ と を で す ね、 は い、 私、 非 常 に 感 じ ま し
• 18:17
  た と い う こ と が で す ね。 主 に。
• 18:18
  今 回 こ の 田 中 圭 さ ん の こ の 生 の あ の 話 を 聞 い た と き に、 何 か 同 じ 話 っ て、
• 18:23
  お そ ら く ビ ヨ ン ド 系 ポ イ ン ト と か。 あ の ね、 ラ イ フ ス タ イ ブ ル ー プ リ ン ト
• 18:28
  と か ラ ジ オ で 聞 い て い る ん で す よ。 で、 ユ ー チ ュ ー ブ で も 聞 い て い る ん で
• 18:31
  す よ。 あ の、 1回 聞 い て る ん で す け ど、 や っ ぱ
• 18:33
  生 で そ れ を 聞 い た か ら、 な ん て 言 う ん だ ろ う。
• 18:36
  私 の 中 で は 非 常 に そ こ が グ ッ と き た 感 じ だ っ た ん で す ね。
• 18:40
  な の で、 そ う だ と 自 分 自 身 も せ っ か く 今 回 学 ん だ だ け じ ゃ な く て、 こ れ を 実
• 18:47
  行 す る っ て い う と こ ろ ま で。 せ っ か く 学 ん で、 学 び っ ぱ な し し に、
• 18:50
  学 び っ ぱ な し に し ち ゃ あ か ん な と い う ふ う に 思 っ た の で、 は い、 ち ょ っ と
• 18:55
  で す ね。 今 日 は こ れ で 終 わ り に せ ず で す ね。
• 18:59
  よ か っ た、 勉 強 に な っ た。 あ の、 共 有 し ま す と い う だ け で は な く
• 19:04
  て、 ど う す れ ば そ の 狂 気 が 宿 る プ ロ セ ス に な る の か っ て い う と こ ろ で す ね。
• 19:09
  は い。 ち ょ っ と お 話 し し た 上 で、 ど う す れ ば
• 19:13
  そ れ が う ま く 実 行 で き る か な っ て い う の を 自 分 な り に 考 え た。
• 19:18
  い わ ゆ る 自 分 な り の ハ ッ シ ュ タ グ を 作 る 具 体 的 な 方 法 で あ っ た り、 ど う す
• 19:24
  れ ば よ り そ の 習 慣 化 が で き る の か な っ て い う こ と を で す ね、 こ の 後 ち ょ っ
• 19:30
  と お 話 を 最 後 し た い な と い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
• 19:34
  ま ず 面 白 い な と 思 っ た の が、 狂 気 の プ ロ セ ス っ て、 狂 気 っ て ク ル ー に 切 っ て
• 19:40
  書 い て、 狂 気 っ て 考 え る と す ご く 面 白 い と 思 っ て で す ね。
• 19:43
  そ う な ん で す よ。 最 も 興 奮 す る の は、 最 初 バ カ に さ れ て
• 19:48
  た 主 人 公 が 逆 転 す る ス ト ー リ ー な ん で す よ ね。
• 19:50
  だ か ら 当 た り 前 の こ と を バ カ み た い に ち ゃ ん と す る の。
• 19:53
  バ カ み た い に っ て と こ ろ で 最 初 は 笑 わ れ て る ん で す け ど、 そ の 期 間 を 過 ぎ
• 19:58
  る と な ん か 田 中 健 さ ん が 言 っ て た の は あ い つ な ん か 気 張 っ て る っ て 冷 笑
• 20:02
  さ れ る。 そ れ で も 続 け る と ち ょ っ と 面 白 が ら
• 20:05
  れ る。 で、 そ れ を さ ら に 突 き 抜 け る と 狂 気 が
• 20:08
  宿 る と い う、 こ の 三 段 階 っ て い う テ ン ポ が あ る ん だ な っ て い う の を 自 分 自
• 20:13
  身。 あ の、 知 ら な く ち ゃ い け な い な っ て い
• 20:16
  う ふ う に ち ょ っ と 感 じ ま し た。 あ と は、 な ん か 狂 気 っ て 何 な の？
• 20:22
  そ う だ、 う ち の あ の 会 社 の 社 長 が よ く 言 う こ と で あ の 徹 底 す る っ て 何 な の
• 20:27
  っ て い う と、 異 常 と 思 わ れ る ほ ど や る こ と で す っ て 言 葉 を 教 え て も ら っ た
• 20:31
  名 言 が あ る ん で す け れ ど、 そ う だ と 狂 気 っ て い う の は も う 異 常 だ と 思 わ れ
• 20:35
  る ぐ ら い や る こ と だ と 思 う ん で す よ。 田 中 圭 さ ん だ っ た ら、 朝 3時 45分 に 起
• 20:40
  き る っ て す ご い し、 毎 日 25キロ か。 60から70キロ の 自 転 車 か、 7から9キロ 水 泳 を
• 20:46
  す る っ て、 こ れ も す ご い こ と じ ゃ な い で す か。
• 20:48
  そ う、 で も や っ て る こ と は 普 通 の 運 動 を 徹 底 的 に や る っ て い う こ と な ん で、
• 20:53
  な ん か そ う い う こ と っ て で き な い か な っ て 思 う と ワ ク ワ ク し て く る ん で
• 20:56
  す よ ね、 あ の 人 生 で で す ね、 は い、 私 は。
• 21:00
  で も こ れ、 良 い 悪 い は 別 と し て で す ね、 も う ポ ッ ド キ ャ ス ト を 話 す と き
• 21:04
  に。 あ の、 ま た あ の、 近 い う ち に で す ね、 東
• 21:07
  中 野 に あ る 雑 談 と い う と こ ろ に 行 き た い な と い う ふ う に 思 っ て。
• 21:11
  渋 谷 さ ん と い う 方 に、 そ の ア フ タ ー パ ー テ ィ ー の 時 に 話 を し た 時 に、 い や、
• 21:15
  ポ ッ ド キ ャ ス ト っ て 僕、 今 だ い た い 何 分 ぐ ら い の や つ な の っ て、 そ の 話 し し
• 21:19
  た 時 に、 だ い た い 十分 ぐ ら い で す ね っ て 話 し た ん で す よ。
• 21:22
  早 い 時 は 5 6分 の 時 も あ る ん で す け ど、 で も や っ ぱ り 30分 と か 一時間 と か 長
• 21:27
  尺 で 話 し た 方 が で、 な お か つ そ こ で あ の ち ゃ ん と ス ト ー リ ー と い う ん で す
• 21:31
  か ね、 あ の、 ど う。 い う。
• 21:32
  ふ。 う な も の か な っ て い う の を ち ゃ ん と。
• 21:34
  考 え て た 上 で そ の 熱 量 に な る こ と を 話 す っ て こ と が 大 事 だ よ み た い な こ
• 21:38
  と を ち ょ っ と 話 し て き た ん で す よ。 で、 こ ん な こ と を そ の 東 中 野 の 雑 談 で
• 21:42
  は い ろ い ろ 話 し て る よ な ん て 話 を し た ん で、 も う 絶 対 雑 談 に は 行 こ う と い
• 21:46
  う の が、 私 の こ の 直 近 で の 目 標 と い う か、 や り た い こ と な ん で す け ど、 今 日
• 21:50
  は で す ね、 あ の 熱 量 だ け は あ る ん で、 30分 で も 一時間 で も ち ょ っ と 話 せ る ん
• 21:55
  じ ゃ な い の か な と い う こ と で、 今 何 分 話 し て い る か は で す ね、 あ の、 特 に 計
• 21:59
  算 し て な い ん で す け れ ど、 ち ょ っ と こ う、 長 尺。
• 22:01
  で。 で す ね、 話 し ち ゃ う か な と い う ふ う に
• 22:03
  思 っ て お り ま、 す。 あ、 す い ま せ ん、 本 当 に あ の、 ざ っ と あ
• 22:08
  の、 飛 ん で す い ま せ ん 話 が ど ん ど ん ど ん ど ん 脱 線 す る ん で す け ど、 ま た 戻 し
• 22:11
  ま す で す ね と い う こ と な ん で す よ。 だ か ら、 狂 気 と 思 わ れ る っ て い う の
• 22:14
  を、 あ の、 い い な っ て い う ふ う に 思 っ て。
• 22:17
  で、 こ う、 最 終 ゴ ー ル を。 な ん か も う め ち ゃ ん こ す ご い 人 と か
• 22:23
  で す ね。 あ の、 そ の 道 の プ ロ フ ェ ッ シ ョ ン に な
• 22:24
  る っ て い う 言 い 方 も い い ん で す け ど、 俺、 超 か っ こ い い な と 思 っ た の が、 最
• 22:29
  終 ゴ ー ル を ハ ッ シ ュ タ グ、 自 分 自 身 に な い 唯 一 の ハ ッ シ ュ タ グ を 持 つ と か
• 22:34
  で す ね。 な ん か か っ こ よ く な い で す か？
• 22:36
  買 い の き か な い 唯 一 の も の ブ ラ ン ド を 持 つ。
• 22:39
  も う そ れ じ ゃ 硬 い ん で す け ど、 い や、 唯 一 の ハ ッ シ ュ タ グ を 持 て る 人 間、 も
• 22:42
  し く は い ろ ん な ハ ッ シ ュ タ グ を 持 て る 人 間 に な り た い な ん て 思 う と で す
• 22:46
  ね、 な ん か す ご く こ う、 ワ ク ワ ク す る な み た い な 感 じ が し た の で、 え、 そ ん
• 22:53
  な 風 な こ と を で す ね、 え え、 や っ て い く と い い な な ん て い う ふ う に、 私 個 人
• 22:58
  的 に は で す ね、 お も 思 い ま し た。 は い、 で は こ の。
• 23:03
  ハ ッ シ ュ タ グ を 見 つ け る た め に、 な ん か 何 を し よ う か な っ て 私 ち ょ っ と 思
• 23:09
  っ た ん で す よ。 で、 あ の、 何 を す る か っ て 決 め た 時 に、
• 23:15
  や っ ぱ り だ か ら こ う 毎 日 習 慣 化 す る っ て こ と が 大 事 な の か な っ て 思 っ た
• 23:19
  ん で す ね。 だ か ら こ れ か ら は で す ね、 せ っ か く 学
• 23:22
  ん だ こ と を 今 日 で あ の よ か っ た で す っ て 終 わ り に せ ず で す ね。
• 23:26
  あ の、 し っ か り こ こ を 習 慣 化。 し て い く っ て い う こ と を や っ て み た
• 23:32
  い な と 思 っ て。 じ ゃ あ ど う す り ゃ 習 慣 化 で き る の か
• 23:35
  な っ て 自 分 考 え た と き に、 そ れ は あ れ な の か な と 思 っ た ん で す よ ね。
• 23:40
  い わ ゆ る チ ェ ッ ク リ ス ト を 作 っ て、 で、 な お か つ 自 分 自 身 の 中 で 何 を す る
• 23:46
  の か っ て い う の を し っ か り と こ う 発 信 し て い く こ と っ て、 結 構 大 事 な ん じ
• 23:51
  ゃ な い の か な な ん て い う ふ う に 思 っ た ん で す ね。
• 23:53
  だ か ら、 ま ず は そ の、 あ れ で す よ ね、 チ ェ ッ ク リ ス ト じ ゃ な い で す け れ ど、 ど
• 23:58
  う い う ふ う に？ あ の、 や っ て い く の か な っ て い う の を
• 24:04
  自 分 自 身 の 中 で チ ェ ッ ク リ ス ト を 作 っ て、 そ し て 自 分 自 身 の 中 で ル ー ル を
• 24:09
  決 め て、 え、 そ し て、 え、 そ の こ と に 対 し て や っ て い く と い う こ と を で す ね、
• 24:15
  は い、 し た い な と い う ふ う に 思 っ て る ん で す よ。
• 24:19
  だ か ら、 ま あ、 ま ず 最 初 に 再 や っ て い き た い な っ て 思 っ た の は、 明 日 か ら で
• 24:24
  す ね。 ま ず 朝 起 き た ら、 あ の、 今、 何 時 何 分 で
• 24:28
  す よ と い う 宣 言 で す よ ね。 で、 そ れ に 対 し て 今 日 は こ ん な こ と や
• 24:32
  り ま す な ん て い う の を、 朝 一 に こ う つ ぶ や こ う か な と い う ふ う に 思 っ て る
• 24:36
  ん で す よ。 で き れ ば 3時 45分 っ て い う の が 理 想 な
• 24:39
  ん で す け ど、 い き な り 3時 45分 は で き な い か も し れ な い の で、 ま あ こ う い つ
• 24:44
  も 5時 ぐ ら い に 起 き て い る ん で、 や っ ぱ 4時 台 に 起 き よ う か な と。
• 24:47
  最 低 で も ね、 や っ ぱ 3時 45分 に 起 き よ う か な み た い な 感 じ な ん で す。
• 24:52
  今 ま だ そ こ が 弱 い か も し れ な い。 ま あ 3時 45 に 起 き ま す。
• 24:55
  私 は で す ね、 3時 45分 に 起 き て。 え え、 1% 週 間、 実 験 中、 デ イ ワ ン み た
• 25:02
  い な 感 じ で す ね。 え え、 つ ぶ や こ う か な と い う ふ う に 思
• 25:05
  っ て い ま す。 で、 今 日 は まる まる を し ま す み た い な 感
• 25:07
  じ で す ね。 あ の 朝、 宣 言 を す る と い う と こ ろ か ら
• 25:10
  ス タ ー ト す る と、 え え、 そ し て、 え え、 実 際 に や っ た こ と な ん か も 記 録 に し
• 25:15
  て い っ て で す ね、 あ の、 つ ぶ や き た い な な ん て い う ふ う に 思 っ て お り ま す
• 25:20
  は い。 え え、 そ こ が で き た ら で す ね、 す ご く
• 25:26
  い い ん で す よ。 で。
• 25:31
  何 を や れ ば い い の か な な ん て 私 考 え た と き に、 ま ず は 朝 起 き た ら 起 床 時 間
• 25:35
  と 1% 週 間 実 験 中 と い う で す ね。 え え つ ぶ や き を す る と。
• 25:41
  で、 今 日 や る こ と は 何 か な、 や る こ と っ て だ い た い 三 つ で、 そ こ を 自 分 で 考
• 25:45
  え な く ち ゃ な と 思 っ た ん で す け ど、 ま あ 確 実 に で き る の は 朝 の 散 歩 な ん で
• 25:50
  す よ ね。 ま あ、 狂 気 の 散 歩、 も し く は 狂 気 の ス
• 25:55
  ー パ ー ス ロ ー ジ ョ グ で も い い の で。 あ の、 私、 バ ッ ク で 行 っ て る ん で。
• 25:59
  ま あ 本 当 に え っ と、 ス ニ ー カ ー み た い な 革 靴 な ん で も う な ん て 言 う ん で し
• 26:04
  ょ う か。 ス ロ ー ジ ョ グ だ っ た ら で き る ん で、 朝
• 26:05
  起 き た ら も う 何 を 着 て く っ て、 寝 る 前 に 決 め と い て、 朝 起 き た ら 顔 洗 っ て、
• 26:11
  さ っ と 頭 の 中 の オ ー ト パ イ ロ ッ ト で き る よ う に や る こ と を 見 て、 そ れ も 寝
• 26:16
  る と。 朝 起 き た 時 に あ の い つ も 使 っ て る ジ
• 26:19
  ャ ー ナ リ ン グ す る ノ ー ト を 置 い と い て、 そ れ を さ っ と 見 て、 こ れ を バ ッ と
• 26:23
  書 い て、 で、 そ し た ら す ぐ に。 着 替 え て 出 発 し ち ゃ お う か な っ て い
• 26:29
  う ふ う に 思 う ん で す よ。 や っ ぱ 一 田 中 圭 さ ん が あ の 走 っ た り、
• 26:33
  あ の し て る っ て い う と こ ろ を 見 習 う と で す ね、 私 自 身 も 歩 く の が 好 き で、
• 26:37
  百万 歩 突 き 歩 き た い な ん て 言 い な が ら、 結 局 あ の、 全 然 歩 け て な い ん で す
• 26:41
  よ。 百万 歩 だ か ら、 や っ ぱ 毎 日、 朝 起 き た ら
• 26:44
  歩 く っ て こ と を や ろ う か な と い う ふ う に 思 い ま す。
• 26:48
  え、 そ し て 昨 日 の 自 分 に 1% 勝 つ？ 続 け た ら 絶 対 変 わ る と い う こ と で、 何
• 26:53
  で も い い か ら 1% で す ね。 自 分 自 身 変 わ っ て い く こ と が で き た
• 26:58
  ら な と い う ふ う に 思 っ て い ま す。 1% 小 さ い け ど、 そ れ で も そ れ 365 に
• 27:02
  続 け た ら、 も う 今 の 自 分 と は 違 う 自 分 が 一 年 後 で す ね、 あ っ た ら 最 高 な ん じ
• 27:07
  ゃ な い か な と い う ふ う に 思 っ て で す ね、 え え、 そ ん な こ と を。
• 27:12
  え え、 ち ょ っ と ス タ ー ト し て い き た い な な ん て い う ふ う に 思 っ て お り ま す。
• 27:19
  そ し て で す ね、 も う 本 当 に で す ね、 そ ん な こ と は あ る の か と い う ふ う に 言
• 27:23
  わ れ る ん で す け れ ど、 ま あ 今 回 も 田 中 圭 さ ん の あ の 話 を 生 で 聞 い た こ と で、
• 27:29
  こ の 決 意 を 私 し た ん で す ね。 え え、 3月17 明 日 の 3月18 か ら や る と し
• 27:35
  た ら で す ね、 一 年 間 や っ た 時 に ま た ぜ ひ 勝 手 な ん で す け ど、 田 中 圭 さ ん に ギ
• 27:39
  バ ー し た い な と。 あ の、 あ り が と う ご ざ い ま す と、 え、 田
• 27:42
  中 圭 さ ん の 言 わ れ た 通 り に、 こ ん な 風 に 自 分 自 身 で チ ェ ッ ク リ ス ト を 作 っ
• 27:46
  て 習 慣 化 し て。 や っ て い け ば、 そ ん な 僕 で も 365日 続
• 27:50
  け た ら ち ょ っ と 別 人 に な れ た よ っ て い う の を で す ね、 何 か こ う、 ち ゃ ん と
• 27:53
  記 録 に 取 っ て お き た い な っ て 思 う ん で す よ。
• 27:55
  で、 だ ら し な い 人 間 な ん で す よ、 私、 あ の、 本 当 に 粗 雑 性 が 強 い な ん て 言 わ れ
• 28:00
  て ま す ん で、 本 当 に め っ ち ゃ 粗 雑 な ん で す け れ ど。
• 28:02
  あ の、 続 け て で す ね、 一 年 後、 こ ん な 風 に 変 わ っ た よ。
• 28:05
  で、 あ の、 こ う い う ふ う に や れ ば、 み ん な も あ の、 少 な く と も 幸 せ に は な れ る
• 28:11
  ぜ み た い な こ と を で す ね、 や っ て い き た い な と。
• 28:16
  い う ふ う に 思 っ て お り ま す の で、 ぜ ひ こ れ か ら の 雑 穀 を 期 待 し て て く だ さ
• 28:22
  い。 も う や る こ と を 私 自 身、 ま た エ ッ ク ス
• 28:25
  の 方 で も つ ぶ や こ う と 思 う ん で す け れ ど、 三 つ、 朝 の 行 動 固 定 で す よ ね。
• 28:31
  だ か ら 朝 起 き た ら ま ず は 何 を す る っ て エ ッ ク ス で つ ぶ や く と、 何 時 に 起 き
• 28:36
  ま し た。 今 日 は こ ん な こ と を や り ま す っ て つ
• 28:38
  ぶ や い て、 え え、 夜 寝 る 前 に ノ ー ト と。 え え 朝 さ っ と あ の。
• 28:46
  パ ソ コ ン な り で す ね。 や る こ と を さ っ と 頭 の 中 に 入 れ ら れ
• 28:50
  る よ う に、 パ ソ コ ン と ア イ パ ッ ド を 開 い た 上、 す ぐ 見 れ る 状 態 に し て 寝 る
• 28:54
  と。 で、 朝 起 き た ら そ れ を さ っ と 見 て、 歯
• 28:58
  を さ っ と 磨 い て、 ジ ェ ル つ け て。 で、 着 替 え も し っ か り 用 意 し て お き ま
• 29:03
  す の で、 着 替 え も 用 意 し て、 十分 15分 で 全 部 そ れ を や り き っ た ら も う 出 発 す
• 29:08
  る と。 そ し た ら だ っ て 会 社 だ っ て も い い し、
• 29:12
  そ の 会 社 の 近 く の カ フ ェ に 行 け ば い い わ け で す か ら ね。
• 29:14
  一時間 前 で も 2時間 前 で も つ い て も い い わ け で す し、 ま あ ギ リ ギ リ で つ い て も
• 29:17
  い い わ け で す し、 あ の、 ま だ ま だ 夏 の 時 期 だ と で き ま せ ん け れ ど、 え え、 ス
• 29:23
  ー ツ 着 て て も で す ね、 そ れ で き る の で っ て い う の を 朝 の 固 定 と し て や ろ う
• 29:26
  か な と 思 っ て ま す。 で、 2つ目 は ま あ 超 低 ハ ー ド ル と い う こ
• 29:30
  と で で す ね、 あ の、 や っ て い こ う と 思 う ん で す け れ ど、 と に か く 外 に 出 よ う
• 29:36
  と、 雨 降 っ て よ う が。 な ん で。
• 29:38
  あ ろ う が 1分 で も オ ッ ケ ー と い う こ と で、 そ ん な ル ー ル を 作 り ま す。
• 29:41
  作 り ま し た。 で、 で き な い 日 は プ ラ ン ビ ー、 2分 だ け
• 29:44
  や る で、 3日 サ ブ っ た ら ア ウ ト な ん で、 ツ ー ア ウ ト 制 に し た い な と 思 っ て る
• 29:48
  ん で す が、 一 応 そ ん な 思 い で。 ま あ で も 毎 日 や る 方 が 絶 対 習 慣 に な
• 29:52
  る の で、 や っ て い き た い な と い う ふ う に 思 い ま す。
• 29:54
  で、 毎 日 配 信 は 続 け た い な と 思 っ て る ん で す よ。
• 29:58
  で、 ど ち ら か と い う と。 あ の、 今 回 ジ ャ パ ン ポ ッ ド キ ャ ス フ ェ
• 30:03
  ス テ ィ バ ル に 行 っ て 学 ん だ の で、 ま た ち ょ っ と 私 の 概 要 欄 も 書 き 換 え な き
• 30:07
  ゃ な と い う ふ う に は 思 っ て い る ん で す が、 要 は ポ ッ ド キ ャ ス ト は 今 日 み た
• 30:12
  い に 結 構 話 す テ ー マ が ち ゃ ん と で き た 時 に 話 そ う か な と い う ふ う に は 思
• 30:17
  っ て い る ん で す よ。 た だ、 週 2回 配 信 ぐ ら い に な る ん じ ゃ
• 30:20
  な い の か な っ て い う 気 す る ん で す よ ね。
• 30:22
  多 い 時 は 週 3回 や っ ち ゃ っ た り ね。 少 な く と も 週 1回 か 2回 は し よ う と 思
• 30:27
  う ん で す け ど、 毎 日 配 信 に こ だ わ っ て。
• 30:29
  あ の。 決 し て 今 日 も ク オ リ テ ィ が 高 い と は
• 30:33
  言 わ な い ん で す け ど、 熱 量 は 高 い と 思 う ん で す よ。
• 30:35
  あ る 程 度 熱 量 が 高 く て で す ね。 あ の、 今 日 は 台 本 は 書 い て な い ん で す
• 30:38
  け ど、 話 し た い こ と だ け は こ う メ モ 書 き に め っ ち ゃ し て る ん で す よ。
• 30:42
  で、 別 に そ れ を 話 そ う と 思 っ て る か ら や っ て る だ け な ん で す け ど。
• 30:45
  っ て い う の は、 ポ ッ ド キ ャ ス ト は ち ょ っ と ま た 概 要 欄、 僕 の プ ロ フ ィ ー ル 欄
• 30:49
  書 き 換 え る ん で す が、 ち ょ っ と で す ね。
• 30:51
  毎 日 配 信 で は な く、 も う ち ょ っ と こ う、 熱 量 を 持 っ て 配 信 し て い こ う か
• 30:54
  な。 と。
• 30:54
  い う ふ う に 変 え て い こ う と 思 っ て る ん で す が 話 が 長 い ね。
• 30:57
  こ れ し か し 何 時 間 で も 喋 れ ち ゃ う か ら い い の か 悪 い の か で、 ノ ー ト は 内 製
• 31:02
  な の で、 な る べ く ノ ー ト に 関 し て は 可 能 な ら 毎 日 や り た い な と。
• 31:06
  ノ ー ト っ て 別 に あ の 自 分 の ダ メ な と こ ろ も さ ら け 出 し た い か ら、 実 は で き
• 31:12
  ま せ ん で し た と か で す ね。 な ん か な る べ く 自 分 の 悪 い と こ ろ も
• 31:14
  さ ら け 出 そ う か な、 も し く は そ の 内 製 し た と こ ろ を え ぐ り 出 し て い こ う か
• 31:18
  な と い う ふ う に 思 っ て い ま す。 で、 エ ッ ク ス は 生 存 報 告 な の で、 こ れ
• 31:21
  簡 単 で、 あ の す ご い 他 の エ ッ ク ス の 方 見 て て 思 っ た の が ね。
• 31:25
  あ の、 今、 時 計 の 写 真 で 今 5時 な ん で 今 か ら こ う し て き ま す み た い な の も、 発
• 31:30
  信 す る だ け で も、 そ の 生 存 報 告 な ん で い い の か な と い う こ と で、 エ ッ ク ス ノ
• 31:34
  ー ト ポ ス ト キ ャ ス ト と い う こ と で、 も う こ れ で 逃 げ 道 を で す ね、 潰 し ま し
• 31:37
  た。 ま あ、 む し ろ こ こ ま で 聞 い て い た だ い
• 31:40
  て い る 方 で、 こ こ ま で こ ん な 俺 熱 く 語 っ て て、 明 日 の 朝 寝 坊 し て 7時 に 起 き
• 31:44
  て ま す と か っ て 言 っ た ら 笑 わ れ ち ゃ い ま す か ら ね。
• 31:46
  は い、 今 9時 半 な ん で す け ど ね。 な る べ く 10時 ま で に は 寝 ち ゃ う か な
• 31:49
  み た い な。 は い で。
• 31:51
  ま。 た こ れ だ け 喋 っ て る と よ、 く 寝 れ ま す
• 31:53
  ね こ れ は ね、 と い う こ と を や っ て い き た い な な ん て い う ふ う に 思 っ て お り
• 31:57
  ま す と い う こ と で で す ね、 あ っ と い う 間 で ご ざ い ま し て で す ね、 ま た 今 日 も
• 32:03
  話 す と、 や っ ぱ り 30分 は 余 裕 で 超 え ち ゃ い ま す ね。
• 32:06
  は い、 一時間 ぐ ら い 行 け ち ゃ う の か も し れ な い で す け れ ど、 ち ょ っ と こ こ で エ
• 32:11
  ン デ ィ ン グ と い う こ と で よ ろ し く お 願 い 致 し ま す。
• 32:13
  は い、 ま あ、 エ ン デ ィ ン グ と い う こ と で で す ね、 い よ い よ 明 日 か ら、 い や、 む
• 32:18
  し ろ 今 日 か ら ス タ ー ト し て る ん で す け れ ど、 も う 寝 る 前 に で も な ん か ワ ク
• 32:21
  ワ ク し ま す ね。 起 き た ら す ぐ 着 替 え ら れ る 状 態 に し
• 32:24
  て。 で、 朝 起 き た ら ど う や っ て や っ て、 あ
• 32:27
  の 思 っ て い る こ と を さ っ と 頭 に 入 れ よ う か っ て い う の を 考 え て で す ね、 あ
• 32:31
  の、 寝 る っ て い う の は い い も ん で ご ざ い ま し て で す ね と い う。
• 32:34
  1% 実 験 を 明 日 か ら ス タ ー ト す る 3月18日、 今、 私、 手 元 に 毎 日 の ジ ャ ー ナ
• 32:41
  ル を し て い る ノ ー ト が あ る の で、 1% 実 験 ス タ ー ト っ て い う ふ う に 書 い と
• 32:45
  く わ。 今 ね 1% 実 験。
• 32:52
  ス タ ー ト と い う ふ う に 書 か せ て い た だ き ま し て で す ね、 一 年 後 ど う な っ て
• 32:56
  い る の か 3月18日 え、 も し く は あ の、 わ か り や す い の は あ れ で す よ ね。
• 33:01
  あ の 春 分 の 詩。 う ん、 秋 分 春 春 で す よ ね。
• 33:06
  春 分 秋 分、 秋 分 の 日 で す よ ね。 秋 分 の 日 な ん で あ る ん で す け ど、 一 年
• 33:12
  後 ど う な っ て い る か 正 直 ち ょ っ と 楽 し み で す し、 1% の 努 力 を 毎 日 続 け て
• 33:16
  た ら 何 か 絶 対 変 わ れ る ん じ ゃ な い の か な っ て、 ち ょ っ と ワ ク ワ ク し て ま
• 33:20
  す。 と い う こ と で ご ざ い ま し て で す ね。
• 33:23
  は い。 今 日 は や っ ぱ り ラ イ ブ っ て 大 事 だ な
• 33:28
  と 思 っ て、 ジ ャ パ ン ポ ッ ド キ ャ ス フ ェ ス に 行 っ て、 田 中 圭 さ ん の 生 の ポ ッ ド
• 33:35
  キ ャ ス ト を 視 聴 す る こ と で、 自 分 自 身 が こ の ま ま じ ゃ ダ メ だ っ て 思 っ た。
• 33:40
  そ ん な き っ か け を フ ェ ス で は 田 中 圭 さ ん の 生 の 話 を 聞 い た こ と。
• 33:44
  え、 そ し て そ こ か ら で す ね。 新 た な チ ャ レ ン ジ 1%。
• 33:50
  一 年 や る と い う ふ う な こ と を 決 め た よ。
• 33:55
  そ し て そ の ル ー ル 化、 前 日、 準 備 で き な い 日 の プ ラ ン、 ツ ー ア ウ ト 制、 超 低
• 34:00
  ハ ー ド ル、 そ し て 継 続 優 先 と い う こ と で で す ね、 や り ま し た。
• 34:04
  え え、 そ ん な こ と を 今 日 は お 話 し し ま し た。
• 34:07
  い や、 あ っ と い う 間 で す ね。 あ の 熱 量 を 持 っ て 話 し て い る の で で
• 34:11
  す ね。 え え、 今 日 は あ っ と い う 間 に 30分 以 上
• 34:15
  話 を し て し ま い ま し た。 こ こ ま で 聴 い て い た だ い た 方、 本 当 に
• 34:18
  あ り が と う ご ざ い ま す。 そ し て、 あ の、 い つ も で す ね、 私、 田 中
• 34:21
  圭 さ ん と 出 会 え て 嬉 し か っ た の は で す ね、 あ の エ ッ ク ス で 私、 つ ぶ や い て
• 34:25
  一 緒 に で す ね、 あ の た く さ ん の 素 晴 ら し い 方、 仲 間 と で す ね、 エ ッ ク ス の 中
• 34:29
  で 出 会 っ た ん で す よ、 あ の 田 中 圭 さ ん つ な が り で、 一 緒 に ビ ヨ ン ド 系 ポ イ ン
• 34:33
  ト を 聞 い て い る 仲 間 と い う ん で し ょ う か。
• 34:35
  あ の、 ツ イ ッ タ ー で 知 り 合 っ た 方 が た く さ ん い ら っ し ゃ い ま す。
• 34:38
  あ の、 も ち ろ ん お 会 い し た こ と は な い ん で す け れ ど。
• 34:41
  本 当 に 素 敵 な 方 と で す ね。 ツ イ ッ タ ー で た く さ ん つ な が ら せ て
• 34:43
  い た だ い て お り ま す の で、 え え、 こ れ か ら も ぜ ひ で す ね。
• 34:45
  よ ろ し く お 願 い 致 し ま す そ れ で は で す ね、 え え、 本 当 に 長 長 期 に わ た り ま
• 34:51
  し て、 長 き に わ た り ま し て で す ね え え、 ラ ジ オ で お 付 き 合 い い た だ き ま し
• 34:55
  て あ り が と う ご ざ い ま し た。 ま だ ま だ 熱 量 私 止 ま り ま せ ん の で、 話
• 34:59
  し た い テ ー マ は た く さ ん あ る ん で す が、 一 旦 今 日 の こ の テ ー マ に 関 し ま し
• 35:03
  て は こ ち ら で 終 了 を さ せ て い た だ き ま す。
• 35:07
  で は ま た 次 回。 お 会 い し ま し ょ う 好 き な 言 葉 私、 混 ぜ
• 35:13
  ご 飯 な ん で す よ ね。 人 生 は も う い ろ ん な も の を 混 ぜ ご 飯
• 35:17
  に し て い く と、 絶 対 何 か 美 味 し い も の が 炊 け る ん じ ゃ な い の か な と 信 じ て
• 35:21
  お り ま す。 ま た お 会 い し ま し ょ う。
• 35:24
  今 よ り 1% で も 前 に 進 ん で、 素 敵 に な っ て 楽 し く て、 そ ん な 人 生 を 送 っ て い
• 35:30
  こ う。 あ な た の 今 日 の お 相 手 耳 の お 相 手 は
• 35:33
  雑 穀 で し た。 ど う も あ り が と う ご ざ い ま す。
• 35:36
  ま た お 会 い し ま し ょ う。