脾与饮食：现代人为什么喝水还渴，补着还虚

舒然空间 · Nov 11, 2026 · 44m

我们准备开一个“五脏六腑”新系列，这期从脾开始。

饮和食进入体内会发生什么？补脾食物有用吗？脾虚有哪些表现？陷入脾虚和思虑的循环怎么办？

聊脾但不止于脾，中医讲整体观，哪怕是不经意吃一口喝一点，五脏六腑都在精妙协作运化。

多一些对身体的看见和了解，你会越来越尊重身体，倾听身体真正的需求，而不是头脑追求的“养生感”。

吃喝是最熟悉的事，可熟悉往往意味着忽视。“好好吃饭”值得常常互相提醒。愿我们都能在日常饮食中，回神。

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