EP 2: 觉察时代的创伤，重写属于自己的生命剧本

哦～什么？！Oh What Podcast · Dec 4, 2025 · 16m

我们这一集想聊的，是这个时代的创伤，那些我们常常没有意识到，却一直影响着我们生命的隐藏剧本。

很多时候，

我们并不是在活自己的故事，

而是在继续演着父母、甚至是上一代留下的剧本。

这些伤痛本来不属于我们，却悄悄落在我们身上。

当一位妈妈还来不及疗愈自己的伤，

那些没有被好好承接的情绪与痛，

会在无意识中流向下一代。

而最亲近的孩子，总是最敏感、最先感受到。

孩子，因为爱，会想保护妈妈，

于是提早长大，学会坚强，

却失去了可以慢慢安心当孩子的时光。

一个新的内在小孩轮回，就这样开始了。

这不是任何人的错。

而是那个年代给不了太多试错空间，

情绪往往被压下、来不及被理解、被流动，

创伤也就这样一代代延续。

让很多人来不及疗愈，

也来不及好好学习怎么爱。

这一集，我们想邀请你一起

✨ 看见代际循环从哪里开始

✨ 温柔觉察自己正在扮演的角色

✨ 接纳每一个人，都只是努力生存着

✨ 在理解中，重新选择爱的方式

真正的疗愈，

不是责怪任何一个人，

而是愿意如实看见这个模式，

并为自己选择一个新的生命版本。

给自己多一点时间尝试，

多一点允许犯错，

多一点耐心陪伴那个还在里面慢慢长大的

内在小孩。

🌙 有些觉察，

就是从一个轻轻的「哦～」开始。

⸻

✨ 本集内容重点：

🌿 家庭与时代创伤如何代际传承

💗 内在小孩为何会过早“长大”

🌀 活在父母剧本里的无意识模式

🤍 觉察循环，重新选择爱的练习…