Stress – wie bewusste Pausen die Resilienz stärken

LebensWert - das Jetzt versichern · Sep 24, 2026 · 35m · transcript

Warum sind Pausen so wichtig, obwohl sie scheinbar Zeit kosten? In dieser Folge spricht Host Shiloo mit der promovierten Philosophin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Dr. Kathi Wimmer über Stress, Resilienz und die Kraft kleiner Auszeiten. Anhand alltagsnaher Beispiele erklärt sie, warum unser Stresssystem ursprünglich ein überlebenswichtiger Schutzmechanismus ist, welche Rolle Adrenalin und Cortisol spielen und weshalb viele Menschen heute im Daueranspannungsmodus feststecken.

Außerdem erfährst du, wie innere Bilder und Selbstgespräche unsere Wahrnehmung von Herausforderungen…