#15 自分のことが一番見えにくい理由 ―3つの原因と"わたしにかえる"方法

わたしにかえる時間〜Return to Self〜 アーユルヴェーダとヨガの知恵 · Jul 9, 2026 · 23m

今回のテーマは、

「自分のことが一番見えにくい理由 ―3つの原因と"わたしにかえる"方法」です。

「本当は何が好きなんだろう。」

「私はどう生きたいんだろう。」

「自分のことがよくわからない。」

そんなふうに感じたことはありませんか？

実は、私自身も30代の頃、自分の進む道が見えなくなり、

「本当のわたし」がわからなくなった時期がありました。

今回のエピソードでは、その体験をもとに、

私たちが自分を見失いやすくなる3つの原因と、

「わたしにかえる」ための小さな実践について、

アーユルヴェーダやヨガの智慧を交えながらお話ししています。

・人を見過ぎていませんか？

・表面や結果だけを見ていませんか？

・頭の中だけで生きていませんか？

「わたしがわからない」と感じる時は、"わたし"がいなくなったわけではありません。

少しだけ外側に意識が向いているだけ。

深呼吸をして、身体の声を感じて、静かに自分へ戻る時間をつくること。

その積み重ねが、「わたしにかえる」第一歩になるのかもしれません。

このエピソードが、あなた自身との距離を少し近づけるきっかけになれば嬉しいです。

ご感想や、番組で取り上げてほしいテーマなどがありましたら、

ぜひコメントやメッセージでお聞かせください。

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毎週木曜日配信。

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