42 - Schlaf dich klug: Warum dein Gehirn nachts schwer beschäftigt, ist

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Jan 29, 2026 · 13m

42 - Schlaf dich klug: Warum dein Gehirn nachts schwer beschäftigt, ist

Schlaf ist keine Pause – sondern der wichtigste Regenerationsprozess für dein Gehirn. In dieser Folge erfährst du, was nachts im Kopf passiert, warum zu wenig Schlaf dich mental ausbremst – und wie du besser schläfst, um klüger und klarer durch den Tag zu kommen.📙Mein Buch

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