【リセット実践編】肩甲骨はマインドで動く上半身の骨盤だった

大滝さやかの心と体に美容と健康を · Sep 2, 2026 · 10m

・上半身の骨盤=肩甲骨=体幹+腕のバランス

・体幹ワーク

①自律神経幹が走る胸椎に隣接し自律神経にも影響

②De Troyer et al.の研究で肩甲骨が肋骨の動きに直接影響し、呼吸筋の働きが制限され肺活量・深呼吸能力が低下することが示されている。

③アナハタチャクラなどチャクラの流れも良くなる。

血流改善リンパの促進、肩こり・猫背・腕の疲れ・頸部痛・呼吸の浅さ・自律神経の乱れ、免疫力のアップ。はすべて肩甲骨の位置と動きの問題として再定義できる。体幹インナーユニットが土台となり胸椎が動き肩甲骨が安定することで全身に正確な力が伝わる。