Notte 81 - Rendilo più facile

100 Notti per Cambiare - The Quiet Shift · Sep 28, 2026 · 9m

E se il problema non fosse la mancanza di motivazione o di disciplina?

A volte continuiamo a rimandare una buona abitudine semplicemente perché abbiamo reso troppo complicato iniziarla.

In questa notte parliamo di attrito: quei piccoli passaggi, decisioni e ostacoli che sembrano insignificanti, ma che possono rendere meno probabile un comportamento.

L'esercizio è semplice: scegliete una buona abitudine che continuate a rimandare, individuate il punto preciso in cui normalmente vi fermate e provate a eliminare un solo ostacolo.

Non sempre per fare di più dobbiamo aggiungere qualcosa. A volte…