Endlich Ruhe im Kopf: Wie wir Abschalten lernen

Besser leben · Aug 25, 2022 · 22m

Wenn sich die Gedanken ins Endlose weiterdrehen, kann das frustrierend sein – was wir tun können, um davon wegzukommen

Ob wegen der Arbeitsbelastung im Homeoffice, Problemen im Privatleben oder der globalen Gesamtsituation: Viele Menschen tun sich derzeit schwer, mental runterzukommen. Die neue Folge von "Besser leben" widmet sich dem sprichwörtlichen "Kopf abschalten" – dem Thema, das von unseren Hörerinnen und Hörern in der jüngeren Vergangenheit am öftesten gewünscht wurde. Glücklicherweise kennt die Psychologie einige Wege, um Gedankenstrudel zu unterbrechen und Distanz zu gewinnen: vom…