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Trigliceridi alti? I 3 errori col pesce che quasi tutti commettono · Valori Normali

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Speaker 2: Con i trigliceridi alti non è necessario eliminare il pesce.
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Speaker 2: Non esistono specie proibite per tutti. Spesso conta soprattutto come
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Speaker 2: il pesce viene preparato e con quali alimenti viene accompagnato.
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Speaker 2: Il merluzzo è un pesce magro, ma se viene fritto
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Speaker 2: o coperto da una panatura spessa, apporta più grassi, calorie
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Speaker 2: e carboidrati raffinati. Il consumo occasionale non determina da solo
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Speaker 2: un aumento duraturo dei trigliceridi. Tuttavia, è meglio non abbinarlo
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Speaker 2: spesso a patatine fritte e bibite zuccherate. Una cottura al
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Speaker 2: forno con erbe e limone è una scelta più semplice.
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Speaker 2: Il salmone contiene grassi insaturi e omega 3, quindi non
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Speaker 2: va escluso perché è più grasso di altri pesci. Bisogna
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Speaker 2: però fare attenzione alle salse dolci. con miele o zucchero.
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Speaker 2: Gli zuccheri aggiunti possono ostacolare il controllo dei trigliceridi, soprattutto
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Speaker 2: insieme a molti carboidrati raffinati. Limone, spezie ed erbe possono
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Speaker 2: dare sapore senza aggiungere zuccheri. Anche il tonno può essere
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Speaker 2: una scelta pratica. Il problema nasce quando è inserito in
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Speaker 2: tramezzini ricchi di maionese e pane bianco. Se si mangia pane,
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Speaker 2: una porzione adeguata preferibilmente integrale. Per migliorare i trigliceridi è
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Speaker 2: importante considerare anche alcol, bevande zuccherate, dolci, peso corporeo e
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Speaker 2: attività fisica. Il pesce può rientrare in una dieta equilibrata
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Speaker 2: circa due volte alla settimana. Se i trigliceridi sono pari
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Speaker 2: o superiori a 500 mg per decilitro, è necessario parlarne
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Speaker 2: con il medico.