Síndrome do Impostor: como vencer esse sabotador interno

Dona Ana · Sep 18, 2025 · 1m

Síndrome do Impostor: como vencer esse sabotador interno

Sabe aquela voz que diz que você não é bom, ou boa, o suficiente?

Que tudo foi sorte? Que uma hora vão descobrir que você não sabe nada?

Isso é a síndrome do impostor.

E sabe qual é o segredo para calar essa voz?

Perguntar a si mesmo: “Se eu realmente fosse um impostor, estaria mesmo aqui?”

Quando respiramos fundo e trazemos a consciência para o presente, estimulamos mais a região pré-frontal do cérebro, que é a área ligada à clareza, foco e tomada de decisão. É como se você recuperasse o controle.

E mais, quando você age mesmo com…