Latest / Duše na dlani / Děti a sociální sítě: Jak ovlivňují jejich sebevědomí

Transcript

Děti a sociální sítě: Jak ovlivňují jejich sebevědomí · Duše na dlani

0:00
A to dítě neumí rozeznat, že třeba se opravdu může udusit.
0:03
Vlastně neustále jsme porovnávání, neustále jsme pod
0:05
tlakem toho, co vidíme na sociálních sítích.
0:07
Co to nejvíc ovlivňuje u těch dětí ty sociální sítě?
0:10
Na co tedy nejvíc mají vliv ten škodlivý?
0:14
Pokud se podíváme na něčí fotku a máme takový ten jako nedobrý
0:19
pocit, že já třeba takhle nevypadám, proč takhle nevypadám
0:22
a začnu mi třeba o sobě pochybovat a mám i takový ten
0:25
opravdu jako nepříjemný pocit a vyvolá to v nás nějaké negativní
0:28
emoce. Tak v ten moment si myslím, že
0:30
ten dopad těch sociálních sítí je negativní.
0:32
Jak já třeba jako matka rozeznám to, jestli se moje dítě zdravě
0:37
inspiruje na sociálních sítích a nebo už se nebezpečně porovnává.
0:49
Dobrý den, jsem doktorka Michaela michová, psycholožka a
0:52
majitelka online psychologické poradny mojira.
0:56
Vítám vás u sledování podcastu duše na dlani.
0:58
Ve kterém vám postupně představují inspirativní
1:01
psychology z naší poradny a věnujeme se nejpalčivějším
1:05
psychologickým tématům dnešní doby.
1:08
Čeká vás dnes tedy zajímavý rozhovor praktické rady, díky
1:11
nimž lépe porozumíte svému okolí.
1:14
Dnes ve studiu vítám psycholožku magistru Terezu vicherkovou.
1:18
Dobrý den, terezo. Dobrý den.
1:20
Já nejen skvělou psycholožku u nás v online psychologické
1:22
poradně, ale rovněž psycholožkou na 2 základních školách, ve
1:26
kterých se věnuje nejen žákům, ale i jejich rodičům a
1:30
pedagogům. Ve své praxi se věnuje tématu
1:33
psychické odolnosti, rovnováhy mezi pracovním a osobním životem
1:38
a vlivem sociálních sítí na dětskou psychiku.
1:41
Právě o tom si dneska budeme povídat.
1:44
Jaký je vliv sociálních sítí na náš sebeobraz sebepojetí
1:48
sebehodnotu body image. Když se teda zamyslíme nad tímto
1:53
tématem, co je to 1, co vás napadne terezo?
1:56
Určitě mě napadne to, jak těžké je vlastně?
2:02
Se vyrovnat s nějakým tlakem těch sociálních sítí?
2:05
Vlastně neustále jsme porovnáváni.
2:06
Neustále jsme pod tlakem toho, co vidíme na sociálních sítích,
2:09
máme v kapse milion životů ostatních lidí a neustále se
2:13
srovnáváme s tím nejlepším, co oni tam přidávají.
2:17
Co oni se rozhodnou sdílet a co se rozhodnou nám ukázat?
2:20
A mnohdy to nemusí odpovídat realitě, kterou žijí.
2:24
Kdo teda srovnává? Srovnáváme se sami a nebo nás
2:27
někdo srovnává? Většinou se srovnáváme sami, je
2:30
to takový automaticky pud, který máme, když vlastně vidíme
2:35
cokoliv, co nás zaujme, tak máme tendenci se porovnat s tím, kde
2:39
jsme my a kde ten daný člověk. Takže dá se říct, že je to
2:45
psychologický mechanismus, který lidé používají od nepaměti?
2:49
Určitě, takže nyní to je nějaká novodobá věc.
2:53
Porovnávání určitě není novodobá věc.
2:56
V čem teda ti dnešní dospívající to mají třeba horší než generace
3:01
před nimi? Myslím si, že nejhorší je ta ta
3:05
dostupnost těch informací a těch věcí, se kterými se můžeme
3:10
srovnat. Jak říkám, nosíme v kapse milion
3:13
životů dalších lidí. Máme to přístupné na 1 kliknutí.
3:17
Takže vlastně na 1 kliknutí se můžeme podívat?
3:20
Na koho chceme a vidíme opravdu jenom to, co on se rozhodne nám
3:24
ukázat a nevidíme ty věci, které se vlastně skrývají za tou
3:28
oponou, nevidíme, že ta fotka mohla být desetkrát
3:30
vyrutušovaná. Nevidíme to, že tu fotku z
3:33
dovolené třeba někdo vytvořil ve photoshopu, ale vidíme jenom ten
3:37
nejlepší obraz, který oni se rozhodnou nám ukázat.
3:40
Jsou tedy děti a mladiství nebo dospívající puberťáci.
3:45
Řekli bychom víc v nebezpečí. Co se týče toho porovnávání se
3:49
na sociálních sítích než třeba dospělé osoby, nebo je to
3:52
stejné? Myslím si, že to, co se týče
3:55
nějakého toho sebeobrazu, tak určitě u těch dospělých si třeba
3:59
myslím, že je tam větší nebezpečí rozeznávání nějakých
4:03
fake news hoaxů a takových podobných konceptů.
4:08
Takže co to nejvíc ovlivňuje u těch dětí?
4:10
Ty sociální sítě? Na co tedy nejvíc mají vliv ten
4:14
škodlivý? Určitě jejich sebevědomí, to,
4:17
jak na sebe pohlížejí na nějakou sebelásku a vlastně ten
4:21
sebeobraz, kterým to řekla, bych že velmi narušuje.
4:27
Může to mít opačný efekt, ten pozitivní.
4:30
Určitě. Myslím si, že abychom tady
4:32
nehánili sociální sítě, tak sociální sítě jsou skvělý
4:36
prostředek. Myslím si, že se tam dá najít
4:39
spoustu inspirativních věcí inspirativních lidí, spoustu
4:43
influencerů, kteří opravdu tu práci dělají s láskou a dělají
4:47
to proto, aby těm svojim odběratelům něco přinesli.
4:51
AV něčem je inspirovali, takže určitě spoustu jako
4:55
inspirativních lidí se tam dá najít spoustu lidí se stejnými
4:59
koníčky jako máme třeba my spoustu lidí, kteří vlastně nám
5:04
můžou něco dát, a taky spoustu, třeba i vzdělávacího materiálu.
5:08
Co můžou využít ke studiu? Jak já třeba jako matka rozeznám
5:12
to, jestli se moje dítě zdravě inspiruje na sociálních sítích a
5:17
nebo už se nebezpečně porovnává. Um, myslím si, že ten
5:21
nejhlavnější dopad, který to má, je na ten pocit z toho daného
5:26
jedince v momentě, kdy něco vidíme a máme chuť to vyzkoušet,
5:30
nebo nás to inspiroval k vyzkoušení něčeho nového, tak to
5:34
je ten dobrý dopad těch sociálních sítí, ten
5:37
inspirativní, ale pokud se podíváme na něčí fotku a máme
5:42
takový ten jako nedobrý pocit, že já třeba takhle nevypadám,
5:45
proč takhle nevypadám a začnu mi třeba v sobě pochybovat a mám i
5:49
takový ten opravdu jako nepříjemný pocit.
5:51
A vyvolá to v nás nějaká negativní emoce, tak v ten
5:53
moment si myslím, že ten dopad těch sociálních sítí je
5:56
negativní, takže určitě je to hlavně o tom komunikovat s tím
5:59
dítětem a třeba se občas zeptat nebo podívat se třeba koho
6:04
všechno sleduje, jaké účty sleduje.
6:07
A myslím si, že není na škodu občas udělat dobrou čistku a
6:11
prostě odebrat ty lidi, které tam nechceme mít a kteří v nás
6:15
vyvolávají třeba nepříjemné pocity.
6:18
Takže jste za aby fungovala nějakým?
6:20
Způsobem rodičovská kontrola, protože tohle je taky
6:23
kontroverzní téma. Část rodičů samozřejmě tohle
6:26
praktikuje a říká se, že je to dobré, že přeci jenom ten svět
6:29
sociálních sítí nebo internetu je pro to dítě, které ještě
6:32
nechápe nebezpečný. Ale potom je vlastně ta 2
6:35
skupina rodičů, kteří to berou jako omezování osobních svobody
6:38
nebo omezování té svobody. Něco, jak by někdo narušil
6:41
listovní tajemství, jestli tomu rozumíte vlastně, že by se to
6:44
dělat nemělo. Já si myslím, že určitě nějaká
6:47
rodičovská kontrola je důležitá, je důležitá stanovit si hranice.
6:51
Vlastně toho, kolik to dítě tam může trávit toho času, takže mít
6:54
nějaká jako pevně nastavená pravidla, aby i to děti vidělo,
6:58
s čím může počítat. S tím mám prostě plácnu 2
7:01
hodiny, které můžu využít a samo se i tak naučilo trošku zacházet
7:06
s tím časem, když prostě 2 hodiny prosedí u nějaké hry,
7:11
tak, aby potom vědělo, že už mu nezbyde čas na seriál, na který
7:14
by se třeba chtělo kouknout. A taky si myslím, že je to
7:18
určitě důležité v tom, jak právě říkáte to nebezpečí toho
7:21
internetu tak, aby ti rodiče monitorovali.
7:24
Mluvili s těmi dětmi, jaké nástrahy toho internetu tam
7:27
můžou být a co všechno nebezpečného se tam může
7:30
skrývat? Takže za mě určitě rodičovská
7:33
kontrola je dobrá věc a mělo by se to praktikovat aktivně.
7:37
A říkala jste, že plácnu 2 hodiny?
7:39
Jaký je ten bezpečný čas dítěte na internetu?
7:42
Existuje vůbec nějaký já si? Myslím, že je to hodně
7:44
individuální, že záleží od věku toho dítěte.
7:48
Od nějakých jeho koníčku od toho, k čemu reálně ten počítač
7:53
nebo. Mobil potřebuje chlapec, který
7:56
se zabývá víc IT věcma asi bude potřebovat trošičku víc času na
8:01
tom internetu než šestiletá holčička, která má 4 kroužky a
8:07
sotva jí zbyde je čas na učení. Takže myslím si, že je to hodně
8:10
individuální a je to hodně na těch rodičích, jak jsou
8:14
benevolentní a co si myslí oni ty svoje děti znají nejlíp,
8:17
takže si myslím, že je to hodně na nich.
8:20
S jakými problémy v souvislosti se sociálními sítěmi se tedy na
8:24
vás děti nejčastěji obrací? Většinou to bývá takový ten
8:29
tlak, který oni cítí v rámci toho, že potřebují zapadnout,
8:33
protože na sociálních sítích jsou logicky nějaké trendy,
8:37
které jsou vždycky aktuální a populární.
8:41
A ty děti se snaží tady v těch a těch trendů držet a být co
8:46
nejvíc v kurzu. Takže mít tu nejlepší láhev na
8:49
pití plyšáka. Něco takového prostě nějakou
8:53
značku oblečení, takže většinou děti se snaží.
8:57
Tady toho do tohodle zapadnout a když se necítí přijímány nebo
9:02
třeba nemůžou si tady tyhle ty věci dovolit, tak jsou třeba
9:07
potom vyčleňovány z kolektivu a mrzí je to a není jim to
9:10
příjemné a. Jak to tedy řešíte vy jako
9:12
psycholog nebo jak tehdy? Jak postupujete třeba ve
9:16
spolupráci s rodiči? Je dobré to tomu dítěti pořídit,
9:19
aby zapadlo, anebo spíš se vydat 2 s 2 stranou a to dítě
9:23
posilovat třeba právě v té duševní psychické odolnosti.
9:27
Určitě je to posilování, to psychické odolnosti je
9:29
důležitější. Myslím si, že jak jsou ty trendy
9:33
proměnlivé, tak dneska to může být klišé.
9:35
Jak zítra to může být něco jiného, takže pořizovat každou
9:38
takhle jako populární věc, jenom proto, aby to dítě zapadlo, není
9:42
úplně. Nejlepší nápad přece jenom
9:45
strašně rychle se to mění a ty trhy se strašně rychle vyvíjí.
9:49
A opravdu těm dětem se dneska líbí něco a zítra se jim bude
9:52
líbit něco jiného, takže to posilovat ten sebeobraz od toho
9:55
duševní zdraví, aby vědělo, co ono přináší do toho kolektivu a
10:01
že je dobrý kamarád AV. Čem jsou jeho silné stránky a co
10:04
těm kamarádům může předat, je určitě přednější.
10:07
Takže děti řeší spíš jakoby takové ty materiální věci neřeší
10:10
třeba to, jak se proměnil za poslední léta ideál krásy, nebo.
10:14
Nám právě jakoby ty sociální sítě prezentují, že třeba ty
10:17
filtry a tak. Ono, záleží hodně na tom věku.
10:20
Myslím si, že ty mladší děti se ještě nechají utáhnout na takové
10:25
ty populární věci, trendy a nějaké materiální věci.
10:31
Potom už ty starší, například třeba dívky, když jdou do
10:36
puberty, tak ty už se začínají hodně zajímat.
10:39
O nějakou tu krásu o vlastně ten sebepohled body image.
10:43
Takže ty už potom hodně řeší to, jak vypadají a nechají se
10:48
ovlivňovat těmito trendy, které se hodně týkají toho body image.
10:52
Jak se to tedy stane nebo jaký je mechanismus toho, že takhle
10:55
objektivně zdravé hezké dítě najednou o sebe začne
10:58
pochybovat? My už vlastně žijeme v době, kdy
11:03
opravdu jsme porovnávání víceméně z každé stránky a
11:07
neustále nám na těch sociálních sítích někdo říká, že nejsme
11:11
dost dobří, že potřebujeme vitamíny na vlasy.
11:15
Potřebujeme tenhle krém na pleť, potřebujeme hubnout si čaj,
11:18
potřebujeme tenhle tenhleten tréninkový plán.
11:21
Myslím si, že u těch dětí ještě nefunguje takový ten zdravý
11:23
mechanismus. Který by mu vlastně řekl a on si
11:27
díky tomu uvědomil, že je v pohodě.
11:29
Že vypadám takhle. Já jsem takový, jaký jsem a jsem
11:32
takhle originální a že se můžu můžou hodně spadnout vlastně k
11:37
tomu, že se budou snažit napodobit nějaké jako aktuální
11:40
trend té krásy. To, co prostě influenceři
11:44
propagují a jak se všichni snaží vypadat.
11:46
Co tedy vy sama vnímáte jako nejvíc nebezpečné pro ty děti v
11:50
oblasti třeba nějakých vize v trendu a těch sociálních sítích,
11:54
které teď třeba jsou aktuální? Určitě si myslím, že
11:59
nejnebezpečnější jsou přesně tady tyhle ty výzvy, které právě
12:03
se stanou virální z toho důvodu, že jsou život ohrožující třeba
12:09
takové různé jako čouking challenge, že vlastně děti si
12:14
zkouší navodit stav, kdy se vlastně škrtí šátkem páskem
12:19
něčím takovým a snaží se sami sebe uvést do mdlob?
12:22
Třeba se vzájemně hecují. Pouští to vlastně na živý stream
12:27
a spolužáci se na tady tohleto můžou dívat nebo taky různé
12:31
vlastně inspirace, nějaké jako extrémní štíhlosti, kdy jsou
12:35
vlastně holky inspirovaný k tomu, aby dvakrát denně třeba
12:38
cvičili, nejedli, používali různé projímadla, potom třeba
12:43
challenge, které vlastně napodobujou hru například subbay
12:46
surfer, kdy vlastně běhají po. Vlacích po střechách vlaků a
12:52
vlastně napodobujou. To, jak se vlastně hraje tady
12:55
tahle ta hra, takže těch challenge je spoustu a opravdu
12:59
čím nebezpečnější, tak bohužel tím virálnější.
13:04
A to dítě neumí rozeznat, že třeba se opravdu může udusit,
13:07
nebo nás pro nás dospělé, je to opravdu.
13:09
Blbost. Jo že si.
13:11
Říkáme, vždyť pro nás je to jako bizár, ale pro ty děti vlastně
13:14
funguje ta odměna v rámci toho, že budou tam mít hodně lajků a
13:18
budou tam mít hodně shlédnutí a budou tam mít vlastně hodně
13:21
komentářů a tohle v nich vyvolává ten pocit.
13:24
Z té sebehodnoty, že v momentě, když tam budu mít 1000 sdílení a
13:28
1000 lajků a 10000 lidí se na to podívá, tak v ten moment já jsem
13:35
hodnotný. Vážení diváci posluchači pokud
13:38
máte pocit potom co teď zaznělo, že se ztrácíte sami v sobě, že
13:42
si nevěříte, že možná vaše sebevědomí pokulhává právě kvůli
13:47
tomu, že sledujete hodně profilů na sociálních sítích?
13:51
Právě kvůli tomu, že se porovnáváte s okolím sousedkou.
13:54
Kamarádkou nebojte se, i na to je řešení naši online
13:59
psychologické poradně. Mojra máme skvělé odborníky,
14:03
kteří si dokážou poradit s čímkoli.
14:06
Pomůžu vám ještě dnes konzultaci můžete mít do hodiny v 15
14:12
světových jazycích přes volně dostupné aplikace.
14:16
Jaké jsou dopady na dětskou psychiku právě tomu dlouhodobému
14:20
vystavení té toxicity sociálních sítí.
14:24
To dítě může být takové jako hodně úzkostné.
14:27
Můžu se stranit nějakých svých reálných kamarádů, protože je
14:30
hodně ovlivněné těmi sociálními sítěmi.
14:33
A může klidně upadat do nějakých depresivních stavů.
14:37
To jsou vlastně jakoby způsoby, jak může i ten rodič poznat, že
14:40
opravdu ty sociální sítě spíš tomu dítěti už škodí, nebo jsou
14:43
ještě nějaké jiné takové ty varovné signály?
14:49
Určitě, myslím si, že tady tyhle ty signály jsou takové nejvíc
14:53
primární. Určitě je třeba pozorovat i
14:57
vlastně to, jak? Často jenom telefonu, kolik času
15:01
tam stráví, jestli třeba náhodou se nezměnilo nějakého chování?
15:07
Nějaké návyky, jestli se nějak markantně nezměnily, jestli
15:10
třeba nějaké přehnané, hladovění, nebo naopak třeba
15:15
přehnané přejídání, jestli nechodí pozdě spát, jestli třeba
15:19
učitele, nebo i olej ze školy, že je unavený a podobné znaky?
15:26
V dnešní době si všímáme i toho, že.
15:29
Roste agrese na internetu, ať už v komentářích nebo v různých
15:34
diskuzích, že se vlastně lidé navzájem na sebeslovně útočí,
15:39
ponižují se. Jsou takové takzvaní hejtři,
15:44
třeba těch jakoby známějších osobností.
15:46
Jak na tohle všechno reagují v rámci těch sociálních sítí děti?
15:50
Myslím si, že když otevřete jakoukoliv diskuzi, tak většinou
15:55
tady tyhle ty diskuze na internetu jsou hodně nabité
15:58
nějakou negací a nějakou zá. Ty lidi si často neuvědomují, že
16:02
i na té 2 straně za tím monitorem sedí člověk, který si
16:07
vlastně tady tohleto přečte a jsou tak hodně jako oploštění od
16:11
nějaké empatie. AV momentě, kdy tady tohleto si
16:15
přečte dítě, které ještě úplně nemá vyvinuté schopnosti, aby
16:19
tady tohle to mohlo nějak racionálně vstřebat a racionálně
16:22
si říct, že dobře tady ten člověk asi je nespokojený sám se
16:26
sebou a asi tady tohleto nemyslel úplně tak, jak to
16:30
napsal. Tak myslím si, že na ty děti to
16:32
může být opravdu jako razantní dopad.
16:34
Co to ovlivňuje u těch dětí nejvíc?
16:36
Určitě nějaké jejich sebepojetí náladu říkám klidně můžou do
16:41
nějakých jako depresivních stavů padat.
16:44
A to že máme tolik agrese vlastně na internetu, může to
16:47
být i příčinou toho, že nám roste agrese mezi dětmi.
16:50
Určitě to může mít spojitost, ale ta agrese se může vyskytnout
16:55
v jakémkoliv věku. Když se podíváme na jakoukoliv
16:57
diskusi, tak víceméně do tady těhle těch diskuzí, píšou
17:01
dospělý ne děti. Když tedy chceme být opravdu
17:05
rodičem, který. Má zapnutou tu rodičovskou
17:08
kontrolu chceme mít vlastně přehled o tom, co to dítě na
17:12
těch sociálních sítích dělá. Jak říkáte, máme s nimi s těmi
17:16
dětmi o tom mluvit co nejvíc? Jak tedy s nimi o tom mluvit,
17:19
aby to nebrali jako moralizováni kritiku něco, co opravdu
17:23
nechtějí slyšet mami, ty tomu nerozumíš a tak jak jak navázat
17:27
tu komunikaci, aby byla správná. Ono nic nikdy nebude na 100%
17:33
správné, ale vy to svoje dítě znáte nejlíp, takže určitě víte,
17:37
jak na něho, co mu říct a určitě je důležité vlastně jít do toho
17:42
s nějakou jako otevřenou myslí jo, že nezakazovat prostě
17:46
objektivně se zeptat a být jako otevřený tomu, aby to dítě vám
17:50
něco jako vysvětlilo, aby vám třeba vysvětlilo, o čem nějaká
17:53
ta hra, kterou on hraje, je, aby třeba jste si to zahráli spolu,
17:56
nebo aby vám vysvětlilo, že tady ta kamarádka, se kterou hraje tu
18:00
online hru. Takže to opravdu jako je
18:02
kamarádka a aby vám ukázalo, co na tom internetu dělá, která je
18:08
třeba influencery sleduje? Pustilo vám nějaká jejich videa,
18:12
abyste se snažili takhle otevřeně k tomu přistupovat?
18:15
Ne třeba říct, že tady tohle video je zrovna hned jako blbost
18:18
a že jako nechápete, proč se na to dívá.
18:21
Takže vlastně se zájmem se. Zájmem určitě.
18:25
A jak tedy dál nastavovat ty zdravé hranice, aby ty děti a
18:28
nebo i nás dospělé ty sociální sítě nepohltily?
18:31
Určitě si i my dospělí, musíme monitorovat ten čas.
18:35
Tady v tom strávíme na těch sociálních sítích.
18:37
To si myslím, že je strašně důležité vypínat si notifikace.
18:40
Když je nemusíme mít zapnuté. A když třeba zrovna neočekáváme
18:45
nějaký jako důležitý hovor, tak si vypínat notifikace, aby na z
18:48
každé cinknutí telefonu vlastně neuvádělo do nějakého.
18:53
Stavu pozornosti určitě nepoužívat telefon před spaním a
18:57
hned po probuzení. To si myslím, že je hrozně
18:59
důležité IU dětí. Protože to rozhodí vlastně celej
19:03
ten biorytmus toho těla. A taky jsi být schopen říct a
19:10
vyfiltrovat si, které opravdu, které ty příspěvky a to, co
19:14
sledujeme, co nám opravdu jako dělá radost a co nám radost
19:17
nedělá. Takže umět prostě, i když je to
19:20
třeba někdo, koho sledujeme z našeho blízkého okolí a nelíbí
19:24
se nám, co přidává, tak prostě dát to od follow.
19:27
Myslím si, že toho spoustu jako lidi neumí, že myslí si, že
19:30
spoustu lidí si myslí, že někomu dluží nějaké sledování, ale
19:35
můžete si opravdu jako vybrat. Co budete sledovat?
19:38
Jsou děti v tom výběru toho obsahu, které sledují víc třeba
19:43
náchylné k nejrůznějším algoritmu, které fungují třeba v
19:47
rámci těch sociálních sítí instagramů, facebooku a tak
19:49
dále, že jim to vlastně jakoby jsou víc náchylné na to, na co
19:52
kliknou? Co si vyberou?
19:54
Určitě on ten algoritmus se nasnaží udržet co nejvíc online,
19:58
takže v momentě, kdy my budeme vyhledávat 1 téma, když ty děti
20:03
budou vyhledávat nějaké jako určité téma a zkouknout 2 3
20:06
videa s tady tímhle tím tématem to ten algoritmus to vyhodnotí,
20:10
že tady to téma je zajímá a bude jim to předhazovat pořád potom
20:13
jako dokola a bude se to cyklit a víceméně už žádné jiné téma se
20:18
do toho algoritmu nedostane. Což je super.
20:21
Pokud je to něco fajn, co je baví, co je jejich koníček?
20:24
Ale stejně takhle to funguje i třeba s nějakýma jako
20:27
negativníma věcma, takže pokud. Bude tam nějakej příklad slečna
20:33
vyhledávat vlastně jak může razantně zhubnout?
20:39
10 kilo za 14 dnů a bude vyhledávat videa.
20:43
Tady tohohle typu tak neustále jí vlastně budou potom chodit
20:46
jenom videa, které se vlastně budou, budou na nějakou takovou
20:50
tu toxickou štíhlost zaměřovat a neustále vlastně jenom tady
20:54
tyhle ty videa i to bude ukazovat, takže potom vlastně
20:58
úplně spadne do takového toho kolotoče, kdy pořád jenom tady
21:01
to téma bude vidět a jenom vlastně.
21:05
To bude jediné, co se jí tam bude ukazovat.
21:08
Na začátku jste zmínila, že my dospělí, bojujeme třeba IS
21:12
takzvanými fake news, takže s nějakýma dezinformacema, jak
21:15
jsou na tom děti? Dokážou ony ony asi jsou víc
21:18
náchylné k tomu, že to dokážou rozlišit to, co je pravda a co
21:20
lež. Myslím si, že děti.
21:25
Úplně nemají takový ten jakoby ani zájem to rozlišovat.
21:29
A úplně myslím si, že takové ty témata je možná ani tak
21:34
nezajímají jako nás dospělé, že děti třeba opravdu jako mají ty
21:38
svoje věci, které je zajímají a berou.
21:42
To podle mě tak, že v momentě, když třeba to sdílím jako nějaký
21:44
influencer, že to je pravda. Ale.
21:50
Takhle podle mě. Většinou se jako zajímají o to
21:52
spíš, když jim nějaká jako blízká osoba něco tvrdí.
21:57
Tak to berou za to, že to je pravda, že oni sami jakoby ty
22:00
informace si úplně jako nevyhledávají.
22:03
Ale vím, že už jako ve školách se snaží vlastně dělat prevenci
22:08
toho, aby děti uměly rozlišit fake news a uměly rozlišit
22:11
vlastně co je to hoax, takže? Ten trénink tam je podle mě
22:16
trošičku jako větší a začínají mnohem dřív.
22:19
Ono, když se ještě tak zamyslím nad tímhle tématem, tak vlastně
22:22
ty sociální sítě už tu máme nějakou dobu, co je ale teď?
22:25
Celkem novinka je umělá inteligence AI, jak jsou na tom
22:28
děti s tímhle? Myslím si, že děti II mají
22:33
docela zmáknutou, že je to něco, co je baví, a když je to
22:39
využívají k takovým těm jako že nevinným věcem.
22:43
Ale potom si myslím, že co se týče nějakého produko
22:47
realistických videí a třeba videí, které se tváří jako
22:51
reportáže, tak právě k tady tomuhle jsou náchylnější potom
22:55
dospělí. A úplně nejnáchylnější podle mě
22:58
jako starší generace. Říkáte, že dítě děti je
23:02
používají ještě takovým tím nevinným způsobem, jakým v tom
23:05
třeba hledají. Třeba nějaké takové ty různé
23:09
trolly a podobné jako vtípky. Používají to k různým vytváření
23:14
jako obrázků a různých míst a různých jako vtipných věcí.
23:19
Takže myslím si, že děti to úplně nepoužívají k vyhledávání
23:22
nějakých jako informací. Ale spíš k tady těmhle těm
23:26
prostě jako zábavným věcem AK něčemu takovému jako
23:28
kreativnímu. No ještě.
23:30
Když se teď zamyslíme nad tou praktickou stránkou věci, jak
23:34
pracujete s těma dětma, aby ty sociální sítě ten tlak na
23:37
porovnávání na ten výkon neměl až takový vliv na to jejich
23:40
sebepřijetí sebehodnotu. Jak lze tedy v tomhle chaosu
23:45
vybudovat zdravé sebevědomí? Určitě to dítě ujišťovat o tom,
23:49
že takhle je, jak je jedinečný, tak prostě takhle má vypadat a
23:54
že každý jsme originál a nikdo nevypadáme stejně.
23:58
A je to dobře, že nikdo nevypadáme stejně.
24:00
Vypichovat nějaké jeho dobré stránky, dobré kvality, které má
24:04
v čem je dobrý? Co se nám na něm líbí a
24:08
ujišťovat ho, že i takový ten na 1.
24:11
Pohled obyčejný život je úplně v pořádku a nikdo nemusí žít
24:17
strašně jako úžasný život plný napětí a akce, jak třeba někteří
24:21
influenceři prezentujou, protože mnohdy ani oni takový život
24:25
nežijou, jenom dávají tu představu, že takový život žijou
24:30
a vlastně chtějí něco takového. Nám ukázat, a ani u nich to není
24:35
ta realita. Existuje nějaké nějaké cvičení?
24:40
Nějaké prakticky tip, co můžou ty děti praktikovat doma, nebo
24:45
co když se na nás dívají jejich rodiče, můžou třeba o ně.
24:47
Kromě toho ujišťování, s čím můžou začít pracovat.
24:51
Myslím si, že takové jako fajn cvičení je.
24:57
Nad každým příspěvkem, který třeba v nás vyvolá nějaký takový
25:01
jako pocit, ne úplně příjemný, se nejdřív trošičku zastavit a
25:06
zamyslet se. Proč tady tenhle ten pocit to v
25:09
nás vyvolalo? A jestli teda opravdu by nebylo?
25:14
Na škodu toho člověka od follownout a udělat si
25:17
takovouhle čistku. Já bych možná ještě dodala, že
25:21
vlastně. Já sama, když pracuju s dětma s
25:24
jejich rodiči nebo IS dospělou populací, co se týče sebevědomí,
25:26
tak já mám takové krátké cvičení.
25:28
Vždycky vlastně večer před spaním se vlastně za 3 věci, co
25:31
se mi ten den povedly pochválit? Je to vlastně reálné.
25:34
Je to o tom, co se děje teď a tady a co jsem vlastně zvládla
25:38
já sama je to takové to zaměření se na ty pozitiva ve svém
25:41
životě, pozitiva na své osobě a nejen na to, co se děje vlastně
25:46
kolem. To je.
25:48
Skvělé. Kdybyste měla teda mladým lidem
25:50
na závěr říct? 1 věc, na kterou by si měli
25:54
dávat pozor nebo neměli by nikdy zapomenout při sledování těch
25:57
sociálních sítí, co by to bylo? Určitě bych byla ráda, aby si
26:02
všichni uvědomili, že kolik mají liků sdílení a followers
26:06
neurčuje jejich hodnotu. Neříká to o nich nic neříká to o
26:10
nich, jestli jsou dobří lidé, jaké mají srdce, jaké, jaké mají
26:15
hodnoty a že mnohdy. Vlastně ten obraz na tom
26:19
instagramu co oni vidí? To všechno, co ten obsah, který
26:24
oni odebírají a chtějí takový život žít, tak mnohdy ani ti
26:29
konkrétně lidé, kteří ho tam dávají takový život, nežijí a je
26:32
to prostě jenom iluze, kterou oni nám chtějí ukázat.
26:36
A není to realita. Děkuji moc, děkuji za příjemný
26:39
rozhovor. A pokud by rodiče nebo dospělí
26:44
nebo děti nebo dospívající, kteří nás zrovna teď sledujete a
26:48
máte pocit, že vám sledování sociálních sítí škodí a chtěli
26:51
byste pracovat na svém sebevědomí na své sebehodnotě
26:55
sebepojetí neváhejte se obrátit třeba tady na Terezu vicharkovou
27:00
a nebo na kteréhokoliv psychologa z naší online
27:02
psychologické poradny mojira, děkuju vám za váš čas.
27:05
A loučím se s vámi na shledanou. Právě jste byli součástí dalšího
27:10
dílu našeho podcastu duše na dlani.
27:13
Pokud se vám dnešní epizoda líbila, dejte nám like, sdílejte
27:17
ji s těmi, komu by mohla pomoci a nezapomeňte nás odebírat, ať
27:22
vám neunikne žádný další díl. Těšíme se na vás příště.