Wer feiert dich eigentlich? Warum Essen nicht dein Applaus sein sollte wenn du Abnehmen willst

From Diet to Life - für dein Leben nach der letzten Diät · Oct 22, 2026 · 15m

Du hast den ganzen Tag alles jongliert, und abends fragt keiner, wie du das eigentlich geschafft hast. Und wenn keiner klatscht, klatscht die Schokolade. Oder das Glas Wein. In dieser Folge schauen wir, warum wir so sehr auf Anerkennung von außen warten, was das mit Belohnungsessen zu tun hat und wie du anfängst, dich selbst zu feiern. Denn solange Essen dein Applaus ist, landest du immer wieder im gleichen Kreislauf. Nicht, weil dir Disziplin fehlt, sondern weil das eigentliche Bedürfnis nie gestillt wurde.

Das erwartet dich:

Warum wir oft nur die 20 Prozent sehen, die noch fehlen, und nicht…