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#737 伸び伸び芽吹き隊 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  私 の 投げる 魔球 を 上手 に 受け取って くださって 、皆さ ん本 当 にいつ もありがと うございます。
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  今日 は えー 、今 日 は昨 日 の お 話 の続 きとい う かえ え、 この 季 節 にね、 でき る こ と の お話
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  のま あ補足み たいな 。 そ ん なお話 をし たり と か、あとは いた だ いて い
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  るお 便 りを 一つご 紹介した りと か っ て い う 形でお 話を し て いこ う かと 思う んで す け ど、
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  昨日も ねあ の す ご く長 くお話を して しまっ て、あの聞 いてく ださった皆 さん、ありがとうございます。
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  だいたい この 番組 は ね 十 分 位 に 収めたい なって 思い ながら お 話し してる ん です けど 、 熱 が入っ
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  てしま う と ね。どう にも こ う にも 長くな ってし まう ので 、 今日 は 簡
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  潔に お話し で きる と 、 いいな と思って おり ます 。 はい え っと です ね 。昨
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  日 か らの続 き の話 という か 、補足というのは。 あの 数日 前 に ね 、ちょっ とあ の お友 達か ら
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  う
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  か、 こ の2 月か ら3 月に か けて 毎年心 身ともに 調子 を崩す って い うこ と で、 何 かできることな い
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  かな という こ とで、 え えご 相 談 をい ただ い てい たん で す け れども 、ま さに ね 、こ の 今の 時
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  期、 特有のあ るあ る のお話 だった のでこれ ね。昨 日 の続
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  きとして、ちょっと補足で言っておこうかなって思ったんですけど。 昨日 の 話 では ね 、 私 はそ の 桜 の ね お 話
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  とか もしてまし たけ ど、ちょ っ とねさ く らの例 え ばね 、わけわか んな くなっち ゃったか なっ て 思う んで
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  すけ ど、 うん 。ま あで も あれ です ね 。この番
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  組の リス ナ ーさんた ちはすっ ごく 受 け取 り 上 手な ので、私の よく わ からない 魔球もちゃ んと受け取 ってくだ
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  さって 、 何かし ら皆さんね 、感じてく ださ っ たんじ ゃな いかな と 思って いるという か、感 じて く
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  ださっ てい た らいいな と いう ふうに 思ってるんですけれども。
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  冬 の 間 という の は どちら か という と ね 、こ の寒 い 冬 を乗り切 るた め に色 々 と貯 めこん でい
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  る んで す よ ね 。で 、ま あ、 ある 程度 貯め こむ っ て いう のは 、 この
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  自 然 なこ う形 とし て ええ いいん で すけれど も、 つい つい食べ過 ぎ ち ゃっ たり、飲み 過ぎち ゃっ た
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  りと い う ことで 、溜 め込 み 過 ぎ るっ てい う のが ね。
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  もう も う 誰で も ある ことだと 思 うし 、う ん 、 やっ ぱ りね、そう 、昨 日の話で もね、言 いまし
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  たけど、人間っていろいろ考えるから。 こう 、自 分 を抑え こんだ りと か、 我 慢しちゃっ
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  たりとか って いう こ とでちょ っ とねデトッ クス ベ タなと こ ろが あ るん です よね 。
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  え え で、今の 時期 っ て いうのは、 そ う やって冬に 溜め 込ん で きた も のを新 芽が芽 吹く よ うに 、
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  外側に外側 にデ トッ クス し て行く こと がす ごく 大 切。
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  なん で す ね 。うん、ま あ要 は ね、 デ トックス な ので え えと バーター の
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  動きが、あ の バータ ーの エ ネルギ ーが とて も大 切になってくるっていうね。
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  そういう 時期 でも ある ん です よね ええ という ところ から 、昨 日 の 話 につなが る んで すけ ど、 昨 日
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  はね ええ、ち ょっ と 苦み の ある お野菜 なんか 食 べる ？
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  と、い いよ な ん て言う話を してま し たけ れど も 、この 苦味 の 味 っていうの は デ ト ックス の味 に
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  なっ て くる ん です ね 。 な の でえ え、 体の中 に色 々 貯 め 込ん だも のを
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  外に 排 出し て行 くた め に、 え え 、 この 苦 味のあ る 旬の お野菜 を食 べる。
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  と 良いよって いうと ころにつながってきますね。 はい で ええ この ね 冬 の 間 に 貯め 込んだ もの が
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  上手 に 出せない ような ええ 現象 という か 、症状っ てい う の は先ほ ど言っ たよう に、 あの 色 々と 我
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  慢 をしな きゃいけ ないよ うな 立 場に 、 ある人であ った りとか、 もともと ちょ っと こ う自分を抑 え込ん
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  でしま うよ う な性 格の か たと かねええ、 そういった方。
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  は あの 外 に 排出 する の が すごく 苦手 だったり とか する ので 、特 に ね。
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  この 時期 には こう 体調 と かね 。 ま あ 心 心 の面 が結構 、大きいん じゃない かな って い うふ
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  う に思 う ん です よね 。 こう自分を 抑え込 んで し まうこ とに よっ て 排 出
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  する のが 難し くな るっ て いう こと があ る の で なの で、今 の 時 期と いうの はこ うできる だけ いろ
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  ん な こ と 我慢 せ ず にね 。 こ う力を入 れ ずに ゆる ゆると過 ごし て 行 く
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  っていうのがねすごく。 あの 過ごし 方 と して はね 。一番い
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  い養 生 になっ てく る んで す ね 。で、も とも とえ え カ パが 高 めな 方とかで あれ ば、ええ溜
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  め込ん でしま うとい う とこ ろに 更 に 元々 の ね。 パパの 体 質 というの が加わって 、そう いっ たと
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  ころから え え そう で す ね。 首 から上の不調をええ。
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  発症 したり とか 、あ と はもとも とピッチャ ー が、 高 い方な んかであ れば 、え え、このピ ッ チ ャ ーの熱のエ
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  ネルギ ー と いう のを貯 めこんで しま って いるので 、 イライ ラしやす くな ったりとか 、そ う いっ たこと も出
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  て きた りす るん で すよ ね。 で、 この あ の貯め 込むこ とによっ て、 なん かイ ラ
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  イ ラす る っ てい うの は女 性 の方 。 結構 経験 ある と思 う ん で す けど、あ の月 経前
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  のpms で イ ラ イラす るって いう のはね、 まさ に そん な感じだったりするんですよね。
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  なの で ええ 、そういっ た 時に もちょっ と ね。 あのデトッ クス してあ げる とか 、 自分をす っ きり
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  させて あげる よう な こと を すると、 とっ ても いい ので 、ま あこ の友 達にはえ え、ちょっ とアド バ
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  イスと いう か お 伝え したの はあのそうだな。 軽い 運動 を したり とか 、あ と はカラオ ケと か も結
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  構い いで すよっ てこ と をお伝 えし た んで すけ ど、 この 発 散の仕方 ってデトッ ク スの仕方 っ て人それ
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  ぞれみ んな 違 うと 思う ので、 な んか ねこ う 自分 が 好き な こと をうんそ う ですね 。な
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  んか な ん です か ね。 自分 を 解放 して心か ら楽し める よ うな ことをえ え楽
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  しんでや る みたい なね 。 そん な こと を養生とし て 取 り 入れ る と 、今の
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  季節 はね。すご くい いんじ ゃな い かなというふうに思います。
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  なんか 今日 も 上手 に 喋 れてる ん だ から しゃべ れない ん だ か わからない ん です けれど も 、ま
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  あ春っ て ね。そ んな 季節 なん です 。あの、
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  これか ら伸びて い きます よと い うこと で、 皆さ ん 色 々 我慢 せず に 、あの自 分の や りたいこ とをどん
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  どん やって いこ うねっ てい う 、そ んな 季節 にな る の で 、あの 結 構ね 春に な って新 しい 趣 味
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  を始めるって 方 もい ら っし ゃる と思 うんで すけ ど 、 まあ そ んなふう に ね、 自 分のス イッ
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  チを上手 に 入れてえ え？ス トレ スをなる べく 少な く し て行 くって いう こ とを
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  ねしていた だけ る と、いいんじゃないかなと思います。 はい 、なん かまとまっ た 気 がす るの で、 え えお 便
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  り のご 紹 介に行き た いと思い ます。ち ょ っと ご紹 介ま で、あの お 日にちをい ただいて し
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  まっ たんで すけれども。 ええ 後 は 味噌 ネーム ベル さん です 。ベ
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  ルさ ん、ありが とうござい ます 。 今日は いつも 楽し く拝聴して います。
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  最 初 から 聞かせてい ただ い てい る のですが 、な か な か 勇気が出ず メ ッセ ージ を 送る こと が できま
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  せんで した 。 しか し、 ほ かの ご飯 味 噌な さ んからの質 問 やメ
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  ッセ ー ジ をと うして、私 が気 に なって いたことを 教え て もら っ たり 、 新たな 生活の知恵 を 教え て
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  もらっ たりと 、本 当 に い つもために なるお話をありがとうございます。
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  ええ さて 、半年 前ぐら いか らせっか く聞い てい る ん 。だか
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  らとゆ る っと教 えて頂 いたアー ユルヴェ ー ダを 実 践し始めま し た。
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  お へ そ や 足 の裏に オ イルを塗 った りし た 磨きを した り 、 自 分の 体 と対 話し つつ、 以前 よ りも
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  快適 に過ご せるよ う にな ったと実感 してい ます 。ずっと気
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  に なって いた鼻 うがい花 粉 症 シーズ ン だし、皆 さんが オス ス メ され ている のだか ら、 きっ と
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  気持ち良 いは ず と ようやく重い腰を上げ。 本日 やって みました 。そした
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  らやっぱ り気持 ち良 いで す ね。か っこ終わ っ た 後に 強 く 鼻をか んでし ま い 、耳
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  が痛くなり ま し たが 、 耳抜 きをし て何とかな りまし たと い うことで 、しば らく続 け てみたい と思いま す。
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  慣 れな い う ちは 反対 の 鼻から出て こ な かったり 、口に入 った り、いろ いろ あ る かもしれま せんが 、頑
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  張 り ます。 いつか なす やも試し て みた いです 。
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  これからも配信楽しみにしています。 と 言う お 便り を いただきました 。ウェ
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  ルさ ん、ありが とうござい ます 。あの最 初から 聞いていただ いてる とい う こと で、 あ の
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  長い間お 付き合いい ただ い て、本当に ありがとう ござ い ます。あ
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  のね 。 な か な か勇気が出 ず に メ ッセージ を送れな いっ
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  て、す っ ごい分かります。私も。 あの メッセージ を 送 ろう と 思って 何度 も 下書き を
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  して 何度 も 送らない みたいな こと で 、いま だ にメッセー ジ を 送れな い番 組 がたくさ んあ る んで
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  すけ ど、 まあそ ん な 中で 蔚山初 め て のお 便りありが とうござい ます 。ええ
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  、そ し て色々と アーユル ヴ ェー ダ の実践を始 めまし たと い うこと で、 なん か い いで すよ ね。
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  こ う う ん、 自然な 形 で、 あれ やっ てみよ う かな 、これや って み ようかなっていう形で。
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  初めて 行ける って いう の が 一番 楽しみ ながら 続けられる こと だ と 思う ので 、ぜ ひ ね日 々 の変
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  化 を楽 し みなが ら、アー ユルヴェ ー ダの ね この 実 践と 言 う のを続 けてい ってい ただ け ると、 きっ
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  とあ の日日 心地よ さっ て い う のがね まし ていくんじ ゃないか なって思 いま すの で 、何 か ね変 化があり
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  まし たらぜ ひ教え ていた だけ たら、 あの皆 さんすご
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  ので、またお便りいただけると嬉しいです。 後 鼻 うがい も ね やって みました という こと で 、最
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  近本 当 に ね 、鼻う がい 報告 続々届 いて おりま して、 なん か こ の花館じゃ うっ て い うの ね。
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  な ん で す かね 。私 もそ うな んで す けど、 あ の鼻う がい を 始めて から
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  鼻う が い とかな す 屋 を始めて 花 は 噛まな いん だよ っ ていう こと を 覚え てか らは仲 間 なく なっ
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  たんで す けど 、小さ い頃 からなん か鼻水 ぐずぐ ず し て るとはい鼻 かみ なさ い っていう感じでね。
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  石岡 、 鬼べっ て された りと か皆さ んしてま すよ ね。きっ
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  とね。 だ か ら鼻 をかむもん だっ てい う 。まあ
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  鼻か んだほ うが い い場 合もあるかも し れな いん で すけ どね 。で
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  も 実 はあ の花はこう 吸 い込 んで 口から 出すという 。そうい
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  っ たパ タ ー ンもあ るん だよ っ て いうこ とを ね覚え て から 、 そっち の ほ うが な
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  んか体に負 担 がかか らな い なとい う こ と を覚え て、 私は 鼻 うが いと か なす やし てからは 、 あのま
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  ああ んま り 鼻つ まるってこ とも なく な った っ てい うこ ともあるんですけどね。
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  あの 花 は ま なく なりました ね 。う んな の で 、well さ んも徐 々にそうい った 変 化
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  もね 、感じ られるか もし れ ま せん ね。 はい、 あの ウ ェル さんお便り ありがとう ござ いま す。ま
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  た 、何 か気付き があ りま し たら 、 ぜひあのお 気 軽に メ ッ セー ジ頂 ける と嬉しいです。あの
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  メ ッ セ ージフォ ーム だとね、 ちょっとあ の なかなかメ ッセ ージ し にく いっていうこ とも あ る かも しれない
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  の で 、私 は 結構 イン ス タのDMと か も割 とマ メにチェックをしているので。
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  ええ よろ し ければ インスタ の DM なんか でも 気軽 に メッセージ 頂 け ましたら また あの メッセージ に
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  対して の メッセージ での お 返事 という の も ね して おります ので 、ぜ ひぜ ひこれか ら も お付き合 いし
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  ていた だけた ら 嬉し いで す。 はいと いう こ とで 、 今日 は え え春 の 幼女 の
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  補足 をえ え 一 つ お話 させていた だ い たの と、 ええ 、ワ ル さ んか ら の お便 り をご 紹介させていた
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  だき まし た 。 ええ 、明日も ね 。ま
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  た 、 引き 続 きお便 り を ご紹 介しなが ら お話し て行きたいと思っております。
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  それでは 皆さん 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください 。今
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  日 も聞い て頂 きまし て、ありが とうございます。