Ngón cái chạm từng đầu ngón

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Thở vào, và bạn biết mình đang thở vào. Thở ra, và bạn biết mình đang thở ra. Bài tập hôm nay giữ sự biết ấy bằng một cử động rất nhỏ của bà 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/ngon-cai-cham-tung-dau-ngon-41046f41-2a7c-418a-ad4e-75178562ffda?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…