66 - Zurück im Alltag: So startest du nach dem Urlaub durch, statt sofort wieder zu versinken

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Jul 16, 2026 · 16m

66 - Zurück im Alltag: So startest du nach dem Urlaub durch, statt sofort wieder zu versinken

Zurück aus dem Urlaub und nach zwei Tagen fühlt es sichan, als wärst du nie weg gewesen? Das muss nicht so sein. In dieser Folge erfährst du, warum die Rückkehr so viele Energie kostet, was der „Montag-Fehler" ist und wie du mit einem einfachen Puffertag die Urlaubsenergie in deinen Alltag rettest. Du siehst, wie du Urlaubs-Erkenntnisse in echte Veränderungen verwandelst und warum dein Urlaub dir mehr über dich verrät, als du denkst.

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